Stvaranje kruga podrške
Bez obzira na dob svoje dobi kada se dijagnosticira rak dojke, tijekom liječenja trebat će vam krug podrške, pogotovo ako živite sami. Trebate odmah izgraditi krug tako što ćete doprijeti do prijatelja, susjeda i članova obitelji. Nemojte očekivati da će vam jedna ili dvije osobe biti bliske da biste mogli ispunjavati sve potrebe podrške. Budite spremni utvrditi koja će vam pomoć trebati, kada i za koliko dugo.
Ljudi žele pomoći, ali moraju točno znati kako pomoći i koliko će dugo trebati njihova pomoć.
Nakon što dva puta prođem kroz karcinom dojke, mogu razgovarati o potrebi za kružnim potporom koja vam može pomoći kroz operaciju i liječenje, posebno kada živi sama, kao što sam učinio tijekom prvog raka dojke .
kirurgija
Od dana kada vam je rečeno da vam je potrebna biopsija kako bi se utvrdilo da li je vaš ili vaš liječnik u vašoj dojci raka ili da potvrđujete da je ono što se vidi u mamografiji rak, potrebno je započeti s radom. Dobra je ideja da vas netko odveze do i od postupka i zadrži tvrtku dok čekate na biopsiju.
Kada biopsija potvrdi da imate karcinom dojke, a odlučite želite li se liječiti, trebate odabrati kirurg koji je povezan s objektom koji ste odabrali. Kad god je to moguće, odaberite centar za rak, a ne bolnicu u zajednici.
Kirurzi koji rade u centru raka obično obavljaju operacije raka dojke mnogo češće od kirurga u bolnici u zajednici. Prije nego što odaberete određenog kirurga da biste vidjeli, obavite svoju domaću zadaću; pregledajte kirurške vjerodajnice koje možete pronaći na web stranici centra za rak.
Uzmi prijatelja ili člana obitelji s vama da se sastajete s kirurgom kako biste razgovarali o vašem kirurškom zahvatu.
Budite sigurni da je vaš prijatelj ili član obitelji ugodan postavljajući pitanja koja vam se možda neće zamisliti, uzimajući bilješke za vas i dajući vam povratne informacije nakon posjeta. Nemojte se ustručavati dobiti drugo mišljenje.
Ako imate rekonstrukciju , također uzmite nekoga s vama u susret s plastičnim kirurgom. Pazite da svatko od vas razumije što je uključeno u različite opcije obnove prije nego što napustite svoj sastanak.
Jednom kada znate koju operaciju ćete imati, možete planirati koliko vam je pomoći da trebate odmah nakon operacije.
Ako imate lumpectomy , trebat će vam:
- netko će vas odvesti u ambulantnu kirurgiju
- netko tko će provesti najmanje jednu noć s vama nakon operacije. Vi svibanj biti groggy iz anesthetic i trebate pomoć s self-care i priprema nešto za jesti.
Ako imate mastektomiju ili bilateralnu mastectomiju, sa ili bez rekonstrukcije, bit ćete u bolnici nekoliko dana. Nakon pražnjenja, trebat će vam:
- ostati kod obitelji ili prijatelja ili nekoga ostati kod vas u vašem domu nekoliko dana. Trebat će vam pomoć, u početku, s upravljanjem kirurškim odvodima, pripremanjem obroka i ostalim aktivnostima svakodnevnog života. Najvjerojatnije će vam biti lijekovi protiv boli i još uvijek slabi i umorni od operacije. Trebat će vam netko za vašu osobnu sigurnost i udobnost. Trebat će vam pomoć pri oblačenju, kupanju i pranju kose.
- prijevoz do i od praćenja posjeta vašem kirurgu dojke i plastičnom kirurgu, ako ste imali rekonstrukciju, kao i vidjeti ostale članove vašeg liječničkog tima. Dok vam kirurg ne otkaže, trebat će vam prijevoz. Ne zaboravite staviti mekani jastuk između vas i vašeg sigurnosnog pojasa kako biste zaštitili područje rezanja.
- prijevoz za obavljanje svih poslova
- pomoć pri čišćenju i drugim kućanskim poslovima
- njega kućnih ljubimaca
Radijacija
Ako ste imali lumpectomy, imat ćete nekoliko tjedana da se zarez ozdrapi prije početka radijacije. Zračenje, primijenjeno od ponedjeljka do petka za tri do sedam tjedana, bezbolno je i brzo.
Nuspojave, kao što su opekotine i umor, obično ne počinju nekoliko tjedana. Živjeti sama obično ne predstavlja problem. U posljednjim tjednima liječenja možda ćete trebati:
- netko tko će izvršiti zadatke kada si preumoran da to učiniš
- zamrzivač jela koje možete jesti kada ste preumorni da biste pripremili obrok
- prijevoz do liječenja ako ste previše umoran da vozite
kemoterapija
Ako vaše izvješće o patologiji ukazuje na potrebu kemoterapije , vaš kirurg će vas uputiti na onkologa na sastanku kako bi raspravljali o vašem kemoterapijskom režimu. Tijekom liječenja trebat će vam:
- netko tko će ići s vama da se sastavi s onkologom da uzme bilješke i postavlja pitanja koja bi vas zaboravili pitati. Ako se ne osjećate ugodno s prvim onkologom, pogledajte drugi ili treći dok ne pronađete onu koja je sposobna. Budući da može potrajati nekoliko mjeseci kako biste dovršili tijek kemoterapije, morate biti zadovoljni s osobom koju odaberete kao svog onkologa.
- prijatelja koji će ići s vama da odabere periku ili, ako vam se sviđa, šalove ili šešire. To je dobra ideja prije nego što izgubite kosu.
- prijevoz do i od tretmana
- netko da ostane preko noći, na dan liječenja, da bude tamo za vas ako nije dobro.
- pomažite hraniti zamrzivač s obrocima koji nisu začinjeni ili jaki mirisi, kao i pazeći da ima hrane u kući koja će vas iskušati da jedete kad se ne osjećate jesti
- pomoć pri čišćenju kuća, pranja rublja, održavanja i jednostavnog održavanja i popravaka
- pomoć pri izradi doma za oporavak. Budite sigurni da je sve prikladno za vaš krevet i ležaljku ili kauč. Reorganizirati police u kuhinji i kupaonici, tako da ne morate stići do stavljanja predmeta koji najčešće koristite.
- pomoć s kućnim ljubimcima
Rad tijekom liječenja
Mnoge žene i muškarci uspijevaju raditi tijekom liječenja zračenjem, jer umor od zračenja obično ne traje nekoliko tjedana. Imate mogućnost zračenja rano ujutro, prije odlaska na posao ili nakon posla.
Neke žene i muškarci uspijevaju raditi tijekom kemoterapije, posebno onih koji mogu raditi od kuće. Drugi mogu biti u mogućnosti organizirati zaposlenje na nepuno radno vrijeme tijekom mjeseci koji uzimaju kemoterapiju. Ako se vaš rad može ostvariti pomoću bilo kojeg od ovih privremenih rješenja, najbolje je to riješiti kod svog poslodavca prije operacije.
Pored nuspojava koje vam mogu dovesti do nesposobnosti za rad, lijekovi protiv kemoterapije mogu vas učiniti osjetljivijima na infekcije. Savjetujemo vam da izbjegnete gužve, javni prijevoz, rad i rekreativnu sredinu koja vas dovodi u kontakt s javnošću, što će povećati vaše šanse za ozbiljno bolesno.
vježba
Prije nastavka redovitog vježbanja, svakako provjerite sa svojim kirurgom. Također, dobiti upute o tome kako i kada početi vježbe ruku.
Pješačenje je dobar način za svakodnevnu vježbu. Izlazi iz kuće i vidi ljude. To je sigurno i terapeutsko sredstvo za vježbanje dok liječite operaciju. Također pomaže u upravljanju umorom povezanim sa zračenjem i kemoterapijom.
drugarstvo
Prolazak kroz operaciju i liječenje raka dojke može biti usamljen i zastrašujuće iskustvo, pogotovo kada živite sami. Važno je pustiti prijatelje i obitelj da znaju koliko ste dobrodošli posjetiti dane kad se ne osjećate dovoljno dobro da izađu. Ne ustručavajte se prihvatiti ponude za izlazak na film ili ručak, ako ste na dohranu, ili samo kratku šetnju ili sjedenje u parku.
Emocionalna podrska
Podignite telefon i nazovite prijatelja ili člana obitelji koji poznajete tko će shvatiti kada strah dobiva najbolje od vas. Ako poznajete nekoga tko je preživjeli od raka dojke, možda vam je najbolji izbor jer se može poistovjetiti s onim što prolazite i podijelite što je učinila i nastavlja raditi kada se bave strahom ponavljanja.
Nazovite ured American Cancer Society u svom gradu ili državi za popis skupina za podršku raku dojke u vašem području. Ako se ne osjećate dovoljno dobro da prisustvujete sastanku, mnoge skupine imaju telefonsku podršku koju pružaju volonteri koji su preživjeli. Riječ opreza pri razgovoru s drugom preživjelom: prepoznajete, ne usporedite. Svatko je rak dojke jedinstven; dok mogu postojati sličnosti u simptomima, liječenju i nuspojavama, ne postoje dvije osobe koje imaju rak dojke na isti način.
Ispunjavanje samostalnih sati
Prije nego što započnete liječenje, dobit ćete dobru količinu materijala za čitanje i filmove za vrijeme kada nuspojave čine teško raditi i odmaranje ne radi. Ako ste projekt ili obrt, planirajte jedan i nabavite materijale dok se osjećate dobro.
Vodite dnevnik svog iskustva; to će vam pomoći olakšati stres onoga što prolazite da biste dobili vaše osjećaje van. Neke žene, koje su to učinile, koriste svoje časopise kako bi dokumentirao svoje iskustvo raka i uključile ih u svoj sadržaj za blogove i knjige koje su započele tijekom ili nakon završetka aktivnog liječenja.
Rak dojke, kao i svako životno ugrožavajuće iskustvo, vrijeme je za osobno razmišljanje; to je vrijeme da izradite plan koji vam omogućuje da učinite nešto što ste oduvijek željeli, ali vaše osobne i / ili radne odgovornosti zadržale su vas od dosadašnjeg rada.
Budite dobri prema sebi
Kirurgija i liječenje mogu biti lakše proći ako damo dopuštenje da budemo dobri za sebe. Evo nekoliko stvari koje su mi radile:
- Ako imate mastektomiju ili bilateralnu mastectomiju, s rekonstrukcijom ili bez nje, imate privatnu medicinsku sestru ili medicinsku pomoćnicu koja vam je potrebna samo tijekom noći, učinit će sve razlike u vašoj razini udobnosti. Noćni sati mogu biti zauzeti za bolničko osoblje, a možda ćete morati pričekati da koristite bedpan i dobijete pomoć u drugim aktivnostima koje ne možete učiniti sami. Centri za rak i mnoge bolnice imaju ovu uslugu; raspitajte se kada se dogode svoje operacije. To je obično usluga temeljena na naknadi koju ne pokriva većina polica osiguranja.
- Za moj prvi rak, izabrao sam bolnicu u zajednici. Dobio sam dobru njegu i puno TLC-a, ali sam morao ići na nekoliko različitih pružatelja usluga na nekoliko različitih lokacija kako bih dobio tretmane koji nisu pružali. Za moj drugi rak sam izabrao centar za rak koji mi je dao pristup svim potrebnim potrebama, na licu mjesta, od dijagnoze do kraja aktivnog liječenja.