Ipak, skeptičan, ali može biti vrijedan metak pod liječničkom skrbi
Melatonin je hormon kojeg oslobađa pinealna žlijezda - tihu žlijezda koja se nalazi duboko u vašem mozgu. Dok melatonin igra mnoge uloge, pretežno je poznat po svojoj ulozi u reguliranju ciklusa sna / budnosti.
Istraživanja su otkrila vezu između niske razine melatonina i migrena . Konkretnije, kod osoba s kroničnim migrenama utvrđeno je da imaju niže razine melatonina od onih s epizodnim migrenama.
Osim toga, studije su otkrile razlike u razinama melatonina u migrenama na temelju njihovih napada - niže razine melatonina na dan napadaja migrene u usporedbi s danima bez migrena.
Zbog tih nalaza, istraživači su počeli istraživati može li dodatak melatonina pomoći spriječiti migrene.
Melatonin u prevenciji migrene
U jednoj studiji objavljenom u časopisu Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry , oko 180 sudionika s migrenom randomizirano je za svaku večer prije spavanja bilo 3mg melatonina, placebo pilula ili 25mg amitriptilina . Sudionici su pratili 12 tjedana. Rezultati su pokazali da je melatonin značajno bolji od placeba i usporediv s amitriptilinom u sprečavanju napadaja migrene. Osim toga, melatonin se bolje tolerirao od amitriptilina, što znači manje negativnih učinaka (poput pospanosti).
Još jedna potporna studija bila je pilot-studija 2016. u Funkcionalnoj neurologiji.
U ovoj studiji četrdeset jedan sudionik s kroničnom glavoboljom ili migrenom tipa napetosti uzimao je 4mg melatonina usta 30 minuta prije spavanja svake večeri šest mjeseci.
Rezultati su pokazali da je došlo do značajnog smanjenja broja glavobolja i migrena nakon šest mjeseci liječenja, u usporedbi s osnovnim (prije početka melatonina).
Važno je napomenuti da je ova spomenuta studija u funkcionalnoj neurolozi pilot-studija. To znači da nije bilo kontrolne skupine pa su sudionici znali da uzimaju melatonin. Drugim riječima, placebo učinak mogao je odigrati ulogu ovdje.
Također, nisu sve studije pokazale korist u smanjenju migrene s dodatkom melatonina. Na primjer, u studiji iz 2010. godine u neurologiji , 46 ispitanika s migrenom randomizirano je za primanje bilo tableta s placebom ili 2 mg melatonina s produženim oslobađanjem prije spavanja 8 tjedana.
Rezultati su pokazali da dok melatonin i placebo pilule dovode do smanjenja migrene, nije bilo praktički nikakve razlike između njih. Drugim riječima, nije utvrđeno da melatonin nije bolji od placeba.
Neki stručnjaci možda tvrde da je ova studija imala niz ograničenja, uključujući kratki vremenski okvir (samo 8 tjedana) i veći od očekivanog placebo učinka u studiji.
Dakle, radi li melatonin u sprečavanju migrene?
Teško je reći sigurno jer su studije koristile različite doze melatonina (2 mg u odnosu na 3 mg u odnosu na 4 mg), različite formulacije (trenutačno otpuštanje u odnosu na produženo otpuštanje) i različite vremenske okvire (2 mjeseca u odnosu na 3 mjeseca u odnosu na 6 mjeseci).
Osim toga, stručnjaci zapravo ne znaju kako je melatonin točno povezan s migrenama. Mnogi spekuliraju da dodavanje melatonina poboljšava san, a uskraćivanje sna ili neadekvatni san je čest uzrok migrene .
Sve se to govori, dok su potrebne dodatne studije kako bi zaustavile ulogu melatonina u prevenciji migrene, nemojte se iznenaditi ako vam liječnik daje u redu probati melatonin noću.
Naopak melatonina je dostupan prekomjerno, jeftin i općenito dobro podnošljiv. Nedostatak je to zato što je melatonin dodatak, nije regulirano od strane FDA.
Može također uzrokovati umor i vrtoglavicu tijekom dana i komunicirati s nekim lijekovima.
Riječ od
Iako znanstveni podaci koji podupiru ulogu melatonina u prevenciji migrene nisu toliko snažni koliko bi stručnjaci htjeli, melatonin bi mogao biti vrijedan metak. Naravno, kao i svaki dodatak, vitamin ili lijek, važno je uzimati samo melatonin pod vodstvom svog liječnika.
> Izvori:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Profilaksa migrene s melatoninom: randomizirano kontrolirano ispitivanje. Neurologija . 2010, 26. listopada; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonin 4 mg kao profilaktička terapija za primarne glavobolje: pilot studija. Djeluje Neurol . 2016 Jan-Mar; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Uloga melatonina u liječenju primarnih poremećaja glavobolje. Glavobolja . 2016 Sep; 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Randomizirano kliničko ispitivanje uspoređuje melatonin 3 mg, amitriptilin 25 mg i placebo za prevenciju migrene. J Neurol Neurosurg Psychiatry . 2016 Oct; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR i sur. Mokraćne razine 6-sulfatoksimelatonina su depresivne kod kronične migrene i nekoliko komorbiditeta. Glavobolja . 2010 Mar; 50 (3): 413-9.