Pregled glavobolja i migrena
Bilo da patite od poremećaja glavobolje ili imate voljenu osobu, znate da glavobolja ili migrena mogu biti bolno i iscrpljujuće iskustvo. Dobra vijest je da se glavobolje i migrene mogu liječiti, obično kroz kombinaciju lijekova i bihevioralnih terapija, poput izbjegavanja izbjegavanja ili promjena načina života.
Stjecanjem znanja o vašem specifičnom glavobolju ili tipu migrene i aktivira, prvi korak poduzimate kako biste bili aktivni u vašoj zdravstvenoj zaštiti.
Budite sigurni da možete dobro živjeti s glavoboljama ili migrenama.
> Pogled na lupanje glavobolje.
Što su glavobolje i migrene?
Velika većina glavobolja je primarna glavobolja, što znači da sami razvijaju. Tri najčešća tipa glavnih glavobolja su:
- Napetost tipa glavobolje
- Migrene
- Klasterne glavobolje
Glavobolje napetosti
Glavobolje napetosti su najčešće. Zapravo, stručnjaci procjenjuju da će gotovo 80 posto ljudi doživjeti napetost tipa glavobolje u nekom trenutku u svom životu.
Doživljaj napetosti tipa glavobolje sliči njezinom imenu. Osjećate se poput čvrstog stiska ili trake oko cijele glave. Zato se napetost tipa glavobolje često naziva mišićne kontrakcije glavobolje. To se, iako ne znamo točno što uzrokuje napetost tipa glavobolje, stručnjaci vjeruju da ove glavobolje proizlaze iz osobe živce, a ne od mišića zatezanje u glavi, vratu ili vlasištu.
Napetost tipa glavobolje su također naziva glavobolje stresa, jer je stres zajednički okidač. To se, rekao je, napetost glavobolje su vrlo stvarne, a ne psihološki ("u glavu"), kao što se može predložiti po imenu.
Migrene
Migrena je još jedan glavni poremećaj glavobolje koji je mnogo slabiji od napetosti tipa glavobolje. Bol glavobolje migrene lupkati (poput bubnja koji puca na vašem mozgu) i ima tendenciju da utječe na jednu stranu glave.
Migrene su često povezane s mučninom i / ili povraćanjem, a osjetljivost na zvuk i svjetlost. Napetost glavobolje, s druge strane, može uzrokovati osjetljivost na zvuk ili svjetlo, ali ne oboje, i ne dovode do mučnine ili povraćanja.
Osim toga, osoba s migrenom obično ne može raditi ili se uključiti u društvenu aktivnost. To je suprotno napetosti tipa glavobolje, koja je obično više podnošljiva.
Klaster glavobolja
Cluster glavobolje su mnogo manje uobičajene od napetosti tipa glavobolje i migrene. Izuzetno su bolne, onemogućavaju glavobolje koje mogu biti toliko teške da se često nazivaju "glavobolje samoubojstva".
Cluster glavobolje uzrokuju probadanje, probadanje boli oko jednog oka ili hrama, a obično se javljaju noću. Zapravo, klasterne glavobolje rade kao satno, često se pojavljuju u isto vrijeme svake noći (to je razlog zašto se ponekad nazivaju i " alarmne glavobolje ").
Poremećaji rijetke glavne glavobolje
Osim klasternih glavobolja, postoje i druge rijetke vrste primarnih poremećaja glavobolja kao što su:
- Glavna mučna glavobolja
- Glavobolja glavne vježbe
- Glavna glavobolja kašlja
- Glavna glavobolja glavobolja
- Primarna glavobolja povezana s seksualnom aktivnošću
Dobra vijest je da su ti poremećaji glavobolje benigni i ne ugrožavaju život. Prije toga, prije nego što vam se dijagnosticira, stručnjak za neurološku bol ili glavobolju prvo želi isključiti ozbiljnije uzroke glavobolje, budući da određeni zdravstveni uvjeti (poput krvarenja mozga ili ugrušaka) mogu oponašati ove glavne poremećaje glavobolje.
Sekundarne glavobolje
Sekundarne glavobolje su glavobolje koje se javljaju kao posljedica nekog drugog stanja. Na primjer, osobe s velikim arteritisom - problem krvne žile - mogu razviti glavobolju, koja utječe na hram ili kožu glave.
Kod sekundarnih glavobolja obično postoje druge naznake koje upućuju na dijagnozu, a ne samo glavobolju ili migrenu. Primjerice, osoba može javljati tjedna do mjeseci umora, bolova u tijelu i bolova u čeljusti nakon jela.
Drugi primjeri sekundarnih glavobolja uključuju menstrualne migrene , koje se javljaju oko vremena kada žena menstruira (kada padne nivo njezinih estrogena) i glavobolja povlačenja kofeina , koja se javlja kada osoba preskače ili odgodi njihov uobičajeni dnevni unos kofeina.
Tri stvari koje treba znati o glavoboljama i migrenama
Migrene nisu samo glavobolje
Migrena je neurološki poremećaj i više je od glavobolje. Možda ćete se iznenaditi kada saznate da se napad migrene sastoji od četiri faze (iako ih svi ne doživljavaju). Ove četiri faze uključuju:
To je razlog zašto napad migrene može biti naporan doživljaj. Počinje s prodrom simptomima (kao što je zijevanje, umor i žudnja za hranom) u oko 35 posto osoba s migrenom.
Zatim, oko 20 do 30 posto osoba s migrenom ima aure, što može uključivati niz reverzibilnih neuroloških simptoma poput promjena vida (najčešći), senzorskih poremećaja (poput utrnulosti i trnjenja) i jezičnih problema (poput poteškoća u pronalaženju riječi).
Nakon glavobolje dio napada migrene, osoba može imati simptome postdroma koji mogu trajati nekoliko sati. Ovi simptomi uključuju razdražljivost, umor, anksioznost, depresiju ili nježnost glave.
Dok je trajna četiri faze napadaja migrene neugodna je dobra vijest da može pomoći objasniti zašto se osjećate kao prije ili nakon migrene glavobolja.
Liječenje glavobolja može uzrokovati glavobolju
Liječenje glavobolja varira na temelju dijagnoze. Na primjer, većina ljudi s napetim glavoboljama ne traži liječenje od liječnika jer su lijekovi bez recepta općenito dovoljni.
Migrene više onesposobljavaju i često zahtijevaju lijekove na recept, poput triptana . Osobe s kroničnim napetostima tipa glavobolje i migrene također obično zahtijevaju preventivne lijekove kako bi izbjegli glavobolju prije nego što počnu.
Dok ti lijekovi (i nad-counter i recept) mogu biti učinkoviti, uzimajući ih previše često može dovesti do lijekova prekomjerno korištenje glavobolje - dvostruko whammy.
Može biti izazov, čak i za liječnika, da se zbunjuje jeste li glavobolja od prekomjerne upotrebe lijekova ili je dio vašeg originalnog poremećaja glavobolje. Zato je važno uzeti glavobolju i lijekove protiv migrene pod vodstvom liječnika. Ne preuzimajte više od preporučene doze, što obično ne prelazi 10 do 15 puta mjesečno, ovisno o određenim lijekovima.
Dopunske terapije mogu umiriti glavobolje
U nekim slučajevima ljudi preferiraju izbjegavanje lijekova za svoje glavobolje (osobito blage migrene ili napetost tipične glavobolje) i otkriju da odmor, šetnja, hrana, čaša vode, šalica kave, hramske masaže ili drugi home lijekovi mogu olakšati glavobolja.
Drugi smatraju da kombinacija lijekova i samozadovoljnih lijekova funkcionira. Ipak, drugi se okreću komplementarnim terapijama, koji se koriste za sprječavanje pojave glavobolje na prvom mjestu. To uključuje:
- Kognitivna bihevioralna terapija
- primjena energije
- Akupunktura
- Fizikalna terapija
- Relaksacijska terapija
Ako ste nedavno dijagnosticirali poremećaj glavobolje ili migrenu
Drži dnevnik glavobolje
Držeći dnevnik glavobolje, možda ćete moći identificirati jedan ili više napadača glavobolje. Zapravo, ponekad samo snimanje vaših simptoma, terapije glavobolja i načina života (poput spavanja, prehrane i stresa) - i čitanje bilješki s liječnikom - može biti sasvim otkriveno.
Pripremite se vašem liječenju
Postoje brojne glavobolje i migrene, a ono što radi za prijatelja ili člana obitelji možda neće raditi za vas. Pokušajte biti strpljivi i ostati predani vašoj njezi sa specijalistom za glavobolju ili neurologom. Ako se to kaže, ako imate osjećaj da trebate drugačiji plan liječenja, traženje drugog mišljenja je u redu.
Iako ne postoji lijek za vaše glavobolje ili migrene, većina ljudi može naučiti upravljati njima. Ipak, potreban vam je plan koji vam odgovara. Ako tvoje počinje propadati, svakako se obratite svom liječniku.
Razmislite o nekim promjenama načina života
Dok se migrene i glavobolja mogu činiti nepredvidljivim i izvan kontrole (ne znate kada će se neki napad pojaviti), postoje neke životne navike kojima se možete uključiti kako biste ponovno dobili kontrolu.
Na primjer, pretilost je povezana s migrenama . Stoga upravljanje zdravom težinom kroz kombinaciju dnevne vježbe i hranjivih obroka može pomoći vašem migrenu, pored vašeg srca i cjelokupnog zdravlja. Potrošnja kofeina također je povezana s poremećajima glavobolja , tako da moderiranje ili uklanjanje vašeg unosa može smanjiti napade.
Konačno, budite dobri za sebe. Odvojite vrijeme za de-stres i uživanje u životu, bilo da provodite vrijeme s prijateljima i obitelji, gledate film ili prošetajte na svježem zraku.
Očekivati neočekivano
Čak i kada mislite da ste izbjegavali sve moguće potencijalne izazove, glavobolja i napadi migrene mogu se i dalje tajanstveno pojaviti, budući da su složeni, nepredvidivi poremećaji. Ako sklizneš i aktiviraš glavobolju ili migrenu (nije se dovoljno spavao ili previše radio), nemojte se truditi sebi - to se događa, ti si ljudska.
Riječ od
Dok se dijagnosticira poremećaj glavobolje ili migrena može biti neodoljiv, postoje učinkoviti tretmani dostupni, a glavobolja i migrena istraživanja stalno se razvijaju. Ostanite praktično u zdravlju glavobolje. Kao i uvijek, ako vi ili netko koga poznajete borite s glavoboljama ili migrenama, potražite savjet od zdravstvenog radnika.
> Izvori:
> Chowdbury D. Tip napetosti glavobolja. Ann Indian Acad Neurol . 2012 Aug; 15 (Suppl 1): S83-S88.
> Odbor za klasifikaciju glavobolje Međunarodnog društva za glavobolju. Međunarodna klasifikacija poremećaja glavobolja: 3. izdanje (beta verzija). Cefalalgija. 2013 33 (9): 629-808.
> Lyngberg AC, Rasmussen BK, Jørgensen T, Jensen R. Je li prevalencija migrene i napetosti tipa glavobolje promijenjena tijekom 12 godina? Dansko istraživanje stanovništva. Eur J Epidemiol. 2005. godine; 20 (3): 243-9.
> Ornello R. i sur. Kategorije indikatora migrene i indeksa tjelesne mase: sustavni pregled i meta-analiza opservacijskih studija. J Bol u glavoboljama . 2015 16: 27.
> Torelli P, Jensen R, Olesen J. Fizioterapija za napetost tipa glavobolje: kontrolirana studija. Cefalalgija . 2004. godine; 24: 29-36.