Iako postoji uobičajeni raspon koliko dugo traju simptomi menopauze , putovanje svake žene je jedinstveno. Prijelaz često traje oko četiri godine, ali neki simptomi mogu trajati dulje. Nema čvrstih i brzih pravila kao što počinje klimakterijumom i završava na vlastitom rasporedu.
Koliko dugo traje perimenopauza i klimakterijumom?
Perimenopauza , koja se ponekad naziva i menopauzalna tranzicija, počinje kada žena započne promjene u njezinom menstrualnom ciklusu (na primjer, duže ili kraće cikluse), kao i simptome povezane s padom razine estrogena - najčešće vrućim bljeskom.
Većina žena ući u perimenopauze negdje u 40-im , s prosječnom dobi je 47. Perimenopauza tada završava kada žena nije imala menstrualnog razdoblja za 12 uzastopnih mjeseci; to se naziva menopauza.
Imajte na umu da se perimenopauza odnosi na vremensko razdoblje, dok se menopauza odnosi na točku u vremenu - uobičajeni nesporazumi i izvor konfuzije.
Razdoblje nakon menopauze zove se postmenopauza. Tijekom postmenopauze žena nije imala menstrualni ciklus već više od godinu dana, iako se još uvijek može pojaviti simptomi povezani s nedostatkom estrogena kao što je vaginalna atrofija.
Prosječno trajanje perimenopauze je četiri godine, pa srednja dob u kojoj žena dosegne menopauza je 51 godina. Naravno, ipak, to je jednostavno prosjek i ne predviđa precizno trajanje vremena za bilo koju pojedinačnu ženu.
Koliko dugo traju simptomi povezani s klimakterijumom?
Iako menopauza označava točku u vremenu u kojem žena nije menstruirao 12 mjeseci i više ne ovulira (otpuštanje jaja iz njezinih jajnika), simptomi menopauze mogu postojati.
Dva uobičajena simptoma povezana s menopauzi su vruća trepavica i suhoća vagine . Ova dva simptoma javljaju se kao rezultat gubitka estrogena u tijelu, normalno proizveden ženama jajnika.
Većina žena prestaje imati vruće trepće u roku od pet godina nakon njihove posljednje menstruacije. Međutim, izvješće o upravljanju menstrualnim simptomima napominje da studija o starenju o jatariju u Pennu otkriva da je više od jedne trećine žena i dalje imalo umjerenu ili tešku vrućinu u trajanju od 10 godina ili više.
Žene koje su počele imati vruće bljeskove kad su ušli u perimenopaužu imale su ih duže, u prosjeku 11,6 godina. Afroamerikanke su imale duže trajanje od bijelih žena.
Vaginalna suhoća, peckanje i svrbež također se javljaju kao rezultat nedostatka estrogena. Razlika s ovim simptomom je da se sklonost pogoršava kad se žene stare. Zapravo, manje od 30 posto žena u perimenopauzi ili ranim postmenopauzi ima iskustvo vaginalne suhoće. No, kako žene dolaze u kasnu postmenopauzi, oko polovice izvješćuje o suhoći vagine.
Postoje i drugi simptomi koji mogu početi tijekom perimenopauze i trajati tijekom postmenopauze. To uključuje:
- Problemi sa spavanjem
- Promjena raspoloženja poput depresije i anksioznosti
- Kognitivne promjene poput gubitka memorije
- Bolovi u mišićima i zglobovima
Iako, iako mnoge žene pripisuju ove simptome menopauzi, vrijeme može biti slučajno. Drugim riječima, teško je znati jesu li ti simptomi doista iz nedostatka estrogena u tijelu ili iz prirodnih procesa koji prate starenje.
Čimbenici koji utječu na trajanje menopauze i simptome
Poput puberteta i trudnoće, perimenopauza počinje i završava u različito vrijeme za svaku ženu. Postoji toliko mnogo čimbenika koji utječu na vrijeme i iskustvo perimenopauze da svaka žena napiše svoju priču.
Genetika, način života, prehrana, stres, opće zdravlje i kulturna perspektiva su elementi kada i kako dramatično ćete doživjeti simptome povezane s menopauzi.
To se, rekao je, velika većina žena će doživjeti svoje "klimakterijumom" u dva do desetogodišnji prozor vremena, vjerojatno od svoje sredine četrdesetih do sredine pedesetih godina.
Ali čak i ako počnete puno ranije ili završite kasnije, možda ćete i dalje imati svoju verziju zdrave menopauze. I da li nikada ne osjećate ni jednu vruću bljeskalicu ili ih nastavite imati u kasnim 60-ima, može biti "normalno" za vas.
Riječ od
Ako vam simptomi povezani s menopauzi uzrokuju tjeskobu ili negativno utječu na vašu kvalitetu života ili svakodnevno funkcioniranje, raspravite ih s vašim liječnikom.
Postoje brojne terapije vani koje će vam pomoći nositi se s tim neugodnim simptomima uključujući i hormonske i ne-hormonske lijekove, kao i alternativne terapije .
> Izvori:
> Goodman NF, Cobin RH, Ginzburg SB, Katz IA, Woode DE. Američka udruga kliničkih endokrinologa Medicinske smjernice za kliničku praksu za dijagnozu i liječenje menopauze: izvršni sažetak preporuka . Endocr Pract. 2011. studeni-prosinac; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ et al. Vaginalni simptomi u žena u postmenopauzi: samoproglašena težina, prirodna povijest i čimbenici rizika. Menopauza. 2010 Jan-Feb; 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Upravljanje simptomima menopauze. Obstetrika i ginekologija . 2015 126 (4): 859-876. doi: 10,1097 / aog.0000000000001058.
> Klimakterij. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Sjevernoameričko društvo menopauze. Klinička praksi: Vodič za kliničare, 5. izd. 2014. Mayfield Heights, OH: Sjevernoamerički klimakterijsko društvo.