Kurkuma je svijetlo žuti začin koji je obično uzgojen od korijena biljke Curcuma longa . Povezano s korijenom đumbira, kurkuma je glavni sastojak u curryju. Antioksidacijski spoj u kurkumu poznat kao kurkumin je rekao da se bori protiv upale , a neka istraživanja sugeriraju da može biti korisna u liječenju osteoartritisa i reumatoidnog artritisa .
Istraživanje o kurkuma i reumatoidnom artritisu
Reumatoidni artritis je kronični, upalni tip artritisa koji prvenstveno utječe na oblog zglobova.
Autoimuni poremećaj, reumatoidni artritis uzrokuje da tijelo pogrešno napadne zglobove, uzrokujući bol, oticanje i ukočenost. Stanje također može utjecati na ostale dijelove tijela.
U maloj studiji objavljenoj 2012. godine, osobe s reumatoidnim artritisom uzimale su kurkumin, nesteroidni protuupalni lijek poznat kao diklofenak natrij ili kombinacija tih dviju skupina. Na kraju studije, grupa koja je uzimala kurkumin imala je najveći napredak u simptomima.
Unatoč tim nalazima, NIH upozorava da još uvijek nema dovoljno znanstvenih dokaza za procjenu učinkovitosti kurkuma protiv reumatoidnog artritisa.
Istraživanja o kurkuma i osteoartritisa
Najčešći oblik artritisa, osteoartritis je stanje koje dovodi do razgradnje zglobne hrskavice i kostiju. U studiji objavljenoj u Phytotherapy Researchu , osobe s blagim do umjerenim koljeno osteoartritisima su uzimale dodatak kurkuma s piperinom (spoj u crnom papru poznatom za povećanje apsorpcije kurkuminina) ili placebo šest tjedana.
Na kraju istraživanja došlo je do značajnih poboljšanja u boli i fizičkoj funkciji, međutim, nije bilo smanjenja krutosti.
U drugoj studiji, ljudi s koljena osteoartritisa primili su kurkumski ekstrakt ili ibuprofen (tip nesteroidnog protuupalnog lijeka) dnevno tijekom četiri tjedna.
Zauzeto je da je kurkumni ekstrakt jednako učinkovit kao ibuprofen. Iako je broj ljudi koji su razvili štetne učinke nije bio različit između dvije skupine, broj događaja abdominalne boli ili nelagode bio je veći kod onih koji su uzimali ibuprofena u usporedbi s onima koji su uzimali kurkumni ekstrakt.
Korištenje kurkuma
Kurkumin je tijesto slabo apsorbiran kada se uzima oralno u dodatku ili kao zemlja kurkuma začin. Uzimanje piperina (aktivni sastojak u crnom papru) zajedno s kurkuminom je pronađeno da povećava apsorpciju kurkumin.
Nuspojave
Kurkuma može izazvati nuspojave kao što su probavni poremećaji, glavobolja i osip na koži. U većim dozama može uzrokovati mučninu i proljev. Trudnice ili dojilje žene i djeca ne smiju uzimati dodatke kurkuma. Ako uzimate krvne razrjeđivače kao što je varfarin (Coumadin) ili imate zakazanu kirurgiju, izbjegavajte i kurkume. Osim toga, postoje neki dokazi da dodatci kurkuma mogu pogoršati bolest žučnog mjehura.
Kurkuma je visoko u oksalatima, spojevi koji se prirodno nalaze u mnogim namirnicama kao što su špinat, rabarbara i bademi. Ako imate kalcijev oksalat bubrežnih kamenaca (najčešći tip bubrežnog kamena) ili imate rizik za njih, vaš liječnik može preporučiti da ograničite dnevni unos hrane bogate oksalatom.
Neki kurkumerični proizvodi mogu imati aditive i kontaminante koji se ne mogu nalaziti na naljepnici, kao što su punila, bojila hrane i teški metali kao što je olovo. Izvješće objavljeno 2017. godine, na primjer, otkrilo je da su proizvodi okusnih kurkuma prodani u Sjedinjenim Državama izvor izvora olova. Čini se da je kurkuma uzgojena u visokom olovnom tlu izvor kontaminacije.
Imajte na umu da se samo-liječenje kurkuma i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi za artritis može imati ozbiljne posljedice.
Odbijanje
Zbog nedostatka potpornih istraživanja, Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje savjetuje korištenje kurkularnih dodataka za sprečavanje ili liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja (uključujući osteoartritis i reumatoidni artritis).
Ako još razmišljate o korištenju kurkularnih dodataka, prvo se obratite svom liječniku kako biste raspravili je li vam to prikladno.
izvori:
> Chandran B, Goel A. Randomizirana, pilot studija za procjenu učinkovitosti i sigurnosti kurkumin u bolesnika s aktivnim reumatoidnim artritisom. Phytother Res. 2012 Nov; 26 (11): 1719-25.
> Kuptniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. Učinkovitost i sigurnost ekstrakata Curcuma domestica u usporedbi s ibuprofenom u bolesnika s koljena osteoartritisa: multicentrična studija. Klinička intervencija starenja. 2014 20. ožujka; 9: 451-8.
> Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M, et al. Curcuminoidni tretman za osteoartritis koljena: randomizirano dvostruko slijepo placebo kontrolirano ispitivanje. Phytother Res. 2014. Nov; 28 (11): 1625-31.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.