Fragmentirane države svijesti mogu dovesti do zbunjenosti i tjeskobe
Ako ste ikada imali san u kojem ste mislili da ste se probudili, ali ste umjesto toga spavali, svi ste previše upoznati s konceptom lažnog buđenja. Što je lažno buđenje i što to znači? Kako je to povezano s lucidnim sanjarstvom? Da li lažno probuđenje zahtijeva liječenje? Saznajte više o ovom zanimljivom fenomenu sna.
Definiranje dvije vrste lažnih buđenja
Lažna buđenja nastaju kada pojedinac snima o buđenju, ali zapravo ostaje u snu.
To je prilično česta pojava. Gotovo svatko tko pamti svoje snove doživljava ih u nekom trenutku u životu.
Zanimljivo je da se lažno buđenje može ponoviti; poput ruske lutke za gnjezdanje, snovi i lažna buđenja mogu biti međusobno slojeviti. Kao rezultat toga, sanjar vjeruje da su se konačno probudili, ali i dalje spavaju samo da se lažno probuđuju, ponekad i mnogo puta.
Lažna buđenja mogu biti povezana sa tjeskobom i zbunjenosti o tome jeste li zapravo spavali ili budni. Oni također mogu biti povezani s iskustvom izvan tijela u kojem je zahvaćena osoba odvojena od svog tijela i percipira ga kao vanjski promatrač. Osim toga, to može biti povezano s lucidnim sanjarstvom, fenomenom kojim osoba koja spava postaje djelomično svjesna stanja sna i preuzima kontrolu nad pripovijedanjem.
Lažna buđenja su podijeljena u dvije vrste.
Tip 1 karakterizira svjetovna aktivnost buđenja: ustajanje, tuširanje, odijevanje, doručak i odlazak na posao. U nekom trenutku sanjar shvaća da nešto nije sasvim u redu, a to može izazvati istinsko buđenje u kojem osoba prepozna da je to samo živi san.
Lažno lažno bujanje tipa 2 opisano je kao manje ugodno s napetim ili zlosretnim osjećajem. To može biti povezano s halucinacijama ili ukazanjima predodređenih ljudi ili čudovišta.
Zašto se lažno lažiranje događa?
Lažna buđenja mogu ukazivati na stupanj fragmentacije sna i sna. Moguće je da se mozak istovremeno nalazi u višestrukim stanjima svijesti ili spavanja. Može se zamisliti da se s lažnim buđenjem dio mozga koji je odgovoran za svijest može aktivirati, dok dio koji generira živo sanjanje i dalje postoji. Spavanje može biti fragmentirano iz mnogih mogućih razloga, uključujući i zbog apneje u snu, nesanice, buke u okolišu i drugih uzroka. Kada se svijest više postigne, buđenje iz REM spavanja može izazvati simptome paralize spavanja . Osim toga, intenzivna fragmentacija sna i budnosti često se javljaju u narkolepsiji .
Budući da se lažno buđenje javlja uobičajeno bez povezanih psihijatrijskih ili fizičkih bolesti, malo je vjerojatno da predstavljaju abnormalne patologije. Umjesto toga, to je česta manifestacija sanjanja koja ne zahtijeva bilo kakav tretman. Ako se ponavljajući sadržaj sanja dokazuje da je uzrujan, može se koristiti terapija vježbanjem sna.
Možda je potrebno liječiti anksioznost ako se to utvrdi. U postavljanju PTSP-a , lijekovi poput prazosin mogu pomoći u ublažavanju noćnih mora.
Ako imate uznemirujuće ili uznemirujuće snove, razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za spavanje s certifikatom na pansionu o nekim od dostupnih opcija kako biste lakše spavali.
> Izvor:
> Zelena, C. i McCreery, C. "Lucid sanja: paradoks svijesti tijekom spavanja". London: Routledge, 1994.
> Kryger, MH et al . "Načela i praksa medicine spavanja". ExpertConsult , 5. izdanje, 2011.