Znamo da stres nije dobar za nas, pogotovo dnevni, dnevni stres za preživljavanje koji traje tjednima, mjesecima i godinama, što je također poznato kao kronični psihološki stres. Ali može li to doista imati velik utjecaj na nas? Dovoljno utjecaj na povećanje našeg rizika za vrlo specifične bolesti, pa čak i za rakove? Čini se da odgovor za neke bolesti postoji, ali uvijek ne postoji jasan odgovor kada je u pitanju rak i njegov razvoj.
Učinci psihološkog stresa
Dok je neki stres dobar stres koji nas motivira i sprečava nas od dosade, postoji još jedna vrsta stresa koja se čini opasnijom.
Prema Nacionalnom institutu za rak (NCI), psihološki stres je ono što ljudi osjećaju kada su pod mentalnim, fizičkim ili emocionalnim pritiskom. A postoje dokazi da bi ljudi koji imaju visoku razinu psihološkog stresa u svojim životima ili često stekli stres tijekom dugog vremenskog razdoblja, mogu biti izloženi riziku razvoja raznih zdravstvenih problema, uključujući rak. Međutim, barem u pogledu raka, postoji mnogo nepoznanica.
Učinci stresa u zapošljavanju
Skupina istraživača na Sveučilištu u Montrealu u Kanadi usmjerena je na povezanost između psihičkog stresa i raka na radnom mjestu. Oni postavljaju studiju odnosa stresa vezanih za rad tijekom cijele karijere i razvoj raka - nešto što nikad prije nije bilo.
Nalazi su bili upečatljivi, iako studija nije bila dizajnirana da bi omogućila čvrste zaključke o uzrocima i posljedicama.
Istraživači su istraživali 3.103 muškarca s dijagnozom jednog od 11 vrsta raka između 1979. i 1985. U drugoj skupini imali su intervjue sa 512 muškaraca u općoj populaciji koji su služili kao kontrola studije.
Svi muškarci uključeni u studiju bili su upitani da opišu svaki posao koji su radili tijekom svog života, s naglaskom na stres vezan uz rad i razlog zašto su se osjećali pod stresom na poslu. Prosječni muškarac u istraživanju imao je četiri posla tijekom svoje karijere, ali neki su sudionici imali desetak ili više radnih mjesta.
Da li bilo koje studije povezuju karijeru sa stresom na rak?
Dugotrajna izloženost stresu na poslu bila je povezana s većim mogućnostima raka na 5 od 11 mjesta raka. Zapošljavanje u barem jednom stresnom poslu bilo je povezano s povećanom šansom razvoja raka pluća, debelog crijeva, mokraćnog mjehura, rektuma, želuca i ne-Hodgkinovog limfoma .
Istraživači su priznali ograničenja studija, kao što je prekomjerno izvještavanje o stresu među onima koji su imali rak, no oni su tvrdili da bi, ukoliko su ti linkovi potkrijepljeni, mogli napokon zakucati važna otkrića za unapređenje znanosti i medicine.
Skupina je pozvala na buduće studije da dodatno ispituju ovo pitanje - drugim riječima ukazuju na potrebu za studijama koje započinju skupinom zdravih ljudi, pažljivo mjerenje stresa na standardizirani način, a zatim godinama analiziraju razvoj raka , uzimajući u obzir sve različite izvore stresa i promjena u rasponu karijere, te kontrolirati ostale varijable što je više moguće.
To je visoka narudžba.
Neki odstupanja ukazuju na stresne poslove:
- Najviše stresnih poslova bili su vatrogasci, industrijski inženjer, inženjer zrakoplovstva, mehaničar, radnik za popravak vozila i željezničkih opreme.
- Percipirani stres povezan s radom ponekad varira ovisno o određenom poslu koji se održava.
- Stres se pripisuje "visokom opterećenju i vremenskom pritisku, ali i službi za korisnike, prodajnim povjerenstvima, odgovornostima, financijskim pitanjima, nesigurnosti posla, opasnim uvjetima , nadzoru zaposlenika, međuljudskim sukobima i teškom putovanju".
Pogled na biologiju
Kako stres utječe na tijelo?
Zapamtite, psihološki stres se sastoji od fizičkog, mentalnog ili emocionalnog pritiska. Ako zamislite predpristupne ljudske biće koje pokušavaju preživjeti na ovom planetu, dobit ćete ideju o tome kako nas stres nastoji usmjeriti u svakodnevnom životu. Naša tijela oslobađaju hormone stresa kao što su epinefrin i norepinefrin koji nas uzrokuju da postanemo uzbudljivi prema našoj okolini i podvrgavamo se sofisticiranijim procjenama prijetnji od onoga što bismo mogli učiniti, recimo prilikom polaganja djeteta ili spavanja . Ovi hormoni povećavaju krvni tlak, ubrzavaju brzinu otkucaja srca i povećavaju razinu šećera u krvi kako bismo mogli pozvati našu punu snagu, brzinu i mudrost da pobjegnemo bez obzira na prijetnju.
Istraživači su objavili studije koje povezuju dugoročni i kronični stres sa svim vrstama različitih stanja, uključujući probavne probleme, probleme s plodnosti, problemi s urinom i oslabljeni imunološki sustav . Takav stres čini se da smanjuje našu obranu - nije slučajno da ljudi često dolaze s hladnom koja vodi do važnog događaja, pogotovo kada taj događaj izaziva puno stresa i tjeskobe.
Prema NCI-u, osobe koje imaju kronični stres su sklonije virusnim infekcijama poput gripe ili prehlade i imaju glavobolje, probleme sa spavanjem, depresiju i anksioznost. Također, prema NCI-u, "slučaj" za stres kao važan uzrok raka trenutno nije jako jak. Postoje neke studije koje ukazuju na vezu između raznih psiholoških čimbenika i razvoja raka, ali druge studije ne pokazuju tu vezu.
Kako teoretski stres može povećati rizik od raka? Jedna skupina istraživača zanima kako stres može utjecati na ljude da se bave nezdravim ponašanjima poput pušenja, prejedanja i pijenja viškom ili pijanjem. U ovom modelu, prvenstveno su nezdravo ponašanje koje povećava rizik osobe za rak. Drugi kamp je zainteresiran za biokemijske učinke samog kroničnog stresa i interakcije s razvojem karcinoma i progresijom. Svaki kamp priznaje da oba mehanizma mogu biti u igri u istoj osobi.
Stres i njegova interakcija s rakom krvi
Neke studije su otkrili da su stresni čimbenici povezani s bržim napredovanjem nekoliko vrsta raka, uključujući karcinom krvi kao što je leukemija i limfom . Kada je riječ o povećanom riziku od razvoja karcinoma zbog stresa, rezultati istraživanja bili su prilično nedosljedni, prema autorima rada objavljenog u studenom od prosinca 2011. godine "Psihosomatska medicina".
Međutim, ove i druge studije su izvijestile o dosljednijim dokazima koji podupiru ideju da stvari kao što su nevolja, depresija i socijalna izolacija mogu utjecati na stopu napredovanja karcinoma , s tim da su stresori povezani s bržom napretkom karcinoma.
Ako idete na studije o životinjama, postoje nalazi koji upućuju na to da osoba želi razmotriti može li kronični stres dovesti do razvoja i napredovanja određenih vrsta raka. Jedna skupina istraživača odlučila je proučiti neku vrstu leukemije-pre-B ALL pomoću mišjeg modela. Kod ljudi, leukemija se kategorizira u četiri osnovne vrste akutnim, odnosno kroničnim i limfocitnim, odnosno mijelogenim. Od četiri tipa, akutna limfoblastična leukemija (ALL) najčešća je vrsta raka u maloj djeci , a pred-B stanica ALL je najčešći specifični oblik leukemije kod djece i adolescenata.
Nalazi iz studija učinjenih na miševima imaju gadnu naviku da se ne primjenjuju na ljude, pa smo sada u području čiste znanstvene teorije. Studija pred-B ALL miša studija bila je zanimljiva, s aspekta kako bi um i tijelo teoretski mogli biti povezani i kako se ova veza može primijeniti na rak krvi.
Istraživači su primijetili da postoje živci povezani s odgovorom na stres koji mogu signalizirati koštanu srž, što je mjesto svih tvorbi krvnih stanica. Dok se ovi živčani signali vjeruju da djeluju na normalne (ne kancerozne) stanice koje stvaraju krv (hematopoietičke progenitorske stanice), ova se istraživačka skupina pita da li stres može uzrokovati da ti živci signaliziraju koštanu srž na način da bi tijekom vremena mogao utjecati progresija ALL leukemije.
Istraživači su napravili ljudske stanice pre-B ALL stanice raka koje bi sjajile, kako bi ih se moglo pratiti nakon prenošenja u laboratorijske miševe. Otkrili su da kronični stres može ubrzati napredovanje ljudskog tumora pred-B ALL putem živčanog signalnog puta. Oni su nagađali da utjecaj takvog signaliziranja na ALL biologiju raka nije izravna, već kroz druge, ne kancerozne vrste stanica na tom području, kao što su imunološke stanice ili druge stanice u normalnoj koštanoj srži.
Živjeti s rakom i boriti se sa stresom
Pitanje upravljanja stresom i suočavanje s prijetnjom za život opasno je duboko, a onaj koji se ne može odgovarajuće baviti u trenutnom obliku. Međutim, ako imate rak, mnogi ljudi u vašoj cipeli su rekli da su imali koristi od obrazovanja raka, socijalne podrške u grupi, redovitom tjelovježbom, savjetovanjem ili terapijom za razgovor, kao i lijekovima za depresiju i anksioznost.
Prema Nacionalnom institutu za rak, suočavanje je korištenje misli i ponašanja prilagodbe životnim situacijama, a institut primjećuje da se ljudi suočavaju na različite načine. Stil za suočavanje s osobom često je povezan s njihovom osobnošću.
Također je važno shvatiti da se suočavanje može usporediti s novim, skromnim radom na nepuno radno vrijeme. Dajte sebi malo vremena da se posvetite njoj i znajte da se ti zahtjevi za poslom mogu pomicati tijekom različitih faza dok stignete na novi teren u svom putovanju rakom. Postoje različite emocije koje dolaze s teritorijem u svakoj od sljedećih faza, na primjer: dijagnosticiranje, liječenje, završetak liječenja, opstanak i učenje raka vratilo se.
Na pitanje depresije u raku, Američko društvo za kliničku onkologiju preporučuje da se svaki pacijent s karcinomom pregleda za depresiju kada je dijagnosticiranje raka najprije napravljeno i trajno, osobito u ključnim fazama ili vremenima promjene osobe bolest.
Ponekad je teško identificirati depresiju kod nekoga tko ima rak. Na primjer, osjećaj kao da ste teret drugima je zajednička misao koja se može pojaviti u jednom ili drugom trenutku kada se bori s vašim stanjem. To ne znači uvijek da ste depresivni, ali osjećaj pretjerano kriv za to može biti znak depresije. Osjećate se beznadno da ćete se izliječiti kada ste blizu smrti normalno stanje uma, ali bez ikakve nade, na drugim područjima - bez nade da ćete biti udobni ili nijedna nada da će vaše potomstvo i dalje napredovati njihove živote nakon žalovanja vašeg gubitka - to mogu biti znakovi depresije.
Riječ od
Ljudi koriste izraz "preživjeli rak" na različite načine. Neki preživjeli u raku znaju da će rak kasnije uzeti svoje živote, dok su drugi izliječeni i mogu očekivati da žive puni život. U oba slučaja, preživjeli su zauvijek promijenjeni iz iskustva.
Budućnost će bez sumnje nastaviti otkrivati nove aspekte veze između uma i tijela u medicini, a posebno u području raka. Za sada, upravljanje stresom najbolje što možete biti od pomoći u životu više kvalitete života.
> Izvori:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, et al. Životno izvješće o percipiranom stresu na poslu i raka kod muškaraca: studija slučaja u Montrealu, Kanada. Prethodna Med. 2016. 5. prosinca; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub ispred ispisa].
> Nacionalni institut za rak. Psihološki stres i rak. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ, i sur. Kronični stres poboljšava napredovanje akutne limfoblastične leukemije putem β-adrenergičkog signala. Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.