Lomljenja se javlja uobičajeno ujutro nakon spavanja
Ponekad se može činiti grubim buđenjem, pogotovo kada potječe od nekog drugog, ali možete li prdjeti dok spavate? Određene tjelesne funkcije (kao što je kihanje ) suspendirane su za vrijeme spavanja, ali pretežu jedan od njih? Osim toga, zašto bi netko mogao ujutro donijeti prvu plinovinu? Saznajte više o nadutosti i njegovom odnosu prema spavanju.
Suspendiranje tjelesnih funkcija (uključujući i farting) tijekom spavanja
Spavanje je jedinstveno stanje u kojem se čini da su mnoge funkcije našeg tijela kratko obustavljene. Poput medvjeda koji hibernira zimi, čini se da privremeno ulazi u drugu metaboličku državu kad spavamo. Kao dio toga, mnoge od aktivnosti koje očekujemo da će se dogoditi tijekom dana gotovo su potpuno odsutne tijekom sna. Zašto je tako?
Kako bismo održali dugotrajno stanje spavanja preko noći, ne možemo prekidati potrebe koje ispunjavaju naš dan. Zamislite da trebate probuditi jesti usred noći kao beba. Srećom, naša tijela su sposobna da ove aktivnosti ostanu za vrijeme spavanja. Stoga ga normalno možemo provesti kroz noć bez potrebe da jedemo, pijemo, urinirate ili očistimo. Međutim, u različitim stanjima bolesti, ili kao prirodnom dijelu starenja, ta supresija može početi propadati.
Kao što starija osoba može dokazati, buđenje za mokrenjem (kao što se događa u nocturia ) može uvelike ometati noćni odmor. To se može pogoršati nekontroliranom apnejom spavanja. Dijabetes može utjecati na živce i uzrokovati gubitak stolice tijekom spavanja.
Iako u potpunosti ne razumijemo metabolizam sna, jasno je da postoje hormonske promjene koje nam dopuštaju korištenje naše pohranjene energije (uključujući i jetre) i suzbijanje želje za jesti.
Postivanje osam sati tijekom dana (kao što je preskakanje ručka) pomalo je neugodno, ali se lako postiže na noćnoj osnovi uz pomoć ovih hormona i energije.
Uloga živčanog sustava i rektuma u snu
Osim toga, dio ožičenja našeg tijela naziva autonomni živčani sustav ostaje aktivan čak i za vrijeme spavanja. To nam pomaže da zadržimo disanje, održavamo brzinu otkucaja srca i nastavimo s probavom. Te takozvane "automatske" funkcije događaju se izvan naše svjesne kontrole. Ne morate razmišljati o akciji kako bi se to dogodilo. Kao dio toga, prstenovi mišića koji okružuju naše otvore (zvane sfinkteri ) pažljivo su kontrolirani. Kao rezultat ove automatske kontrole, ne trebamo biti svjesni kako bismo izbjegli mokrenje ili defekaciju u snu. Zamislite da morate stalno razmišljati, "Ne pije", kako biste kontrolirali sadržaj mokraćnog mjehura. Dok spavate, kontrola će brzo izgubiti i probuditi se na mokro krevet.
Na isti način, u analnom sfinkteru postoji autonomna kontrola. Ovo sprječava oslobađanje izmeta kad zaspate. Također će kontrolirati oslobađanje plina. Stoga, vjerojatno ćete proći plin kada ponovno uspostavite svjesnu kontrolu sfinktera pri prijelazu na budnost.
Tada biste mu dopustili da se otvori prema vašoj volji. Malo je vjerojatno da ćete proći plin dok spavate. To možete učiniti kada se probudite, čak i ako je to kratko, u prolazno stanje svijesti.
Rektum je izvrsno osjetljiv: Možete osjetiti da li donji dio vašeg sigmoidnog debelog crijeva (nazvan rektalni svod) sadrži zrak, stolicu ili tekućinu. Ta se svjesnost nestaje kad spavate, ali nakon što se vratite u svijest, ponovno prepoznajete te osjećaje i reagirate na potrebe vašeg tijela. To uključuje i potrebu da prođe plin, koji se često pojavljuje nakon buđenja ujutro.
Uzrok jutarnjeg plina i sudara
Zašto često idemo plin ujutro?
Odgovor je pomalo očit: moramo. Zapravo, tijekom cijele noći, zdrave bakterije koje rade u našem crijevu kako bi pomogle u probavljanju hrane i dalje rade svoj posao i stvaraju plin. Kako se ovaj plin nakuplja, nećemo ga osloboditi dok naš autonomni živčani sustav održava zatvaranje analnog sfinktera. Međutim, kad se probudimo i shvatimo da moramo proći plin, to neizbježno slijedi. Volumen je veći nakon noći punjenja debelog crijeva s plinom i može se dodatno povećati aerofagijom . Za usporedbu, razmislite koliko se plin nakuplja na dugom zrakoplovnom letu ili cijeli dan u uredu; nije čudno što nam ujutro moramo pržiti!
Riječ od
Ako je to dosadno, mogli biste razmotriti upotrebu proizvoda koji ne sadrže nadimke i plinove, poput simethicona (koji se često prodaje kao Gas-X). To može biti pogoršana određenim namirnicama koje se mogu izbjeći. U suprotnom, uzmite ponos znajući da je farting normalna tjelesna funkcija, osobito nakon buđenja ujutro i samo ih pustite.
> Izvor:
> Abraczinskas D. Intestinalni plin i nadutost. Grover SG (ur.) U: UpToDate. 2017.