Moguće nuspojave i komplikacije
Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) odobrila je upotrebu lijekova za spavanje bez recepta (OTC) kako bi se olakšala povremena nesanica kod osoba starije od 12 godina. Na policama ljekarni i supermarketa postoji desetaka noćnih spavaćih sredstava za spavanje.
Koji sastojci ćete naći u OTC Night Sleep Aids
Većina OTC proizvoda koji se prodaju kao noćna pomagala za spavanje sadrže antihistamin kao što je doxilamin (nazivi Noćni mirovni alati, Unisom Sleeptabs) ili difenhidramin (marke Benadryl, Compoz, Nytol i Sominex).
Antihistaminici se koriste za liječenje simptoma alergije ; međutim, oni uzrokuju pospanost i također se mogu koristiti za pomoć ljudima da spavaju.
Neki od tih proizvoda također sadrže lijekove protiv bolova ili lijekove protiv hladnoće i kašlja. Odabir proizvoda koji vam najviše odgovara može biti izazov.
Prije donošenja odluke o tome koji se OTC priprema koristi, obratite se svom liječniku ili ljekarniku - osobito ako uzimate druge lijekove i zabrinute zbog mogućih interakcija lijekova . I kada kupite noćnu pomoć za spavanje, pazite da pažljivo pročitate naljepnicu. Svi OTC lijekovi su potrebni za popis mogućih nuspojava i mjere predostrožnosti za korištenje lijekova.
Uobičajene nuspojave antihistaminika
- Slutnja sljedećeg dana
- Vrtoglavica
- Nedostatak koordinacije
- Smanjena mentalna budnost
- Zatvor
- Suha usta i grlo
- agitacija
Ako ste pospaniji ili vrtoglavici, nemojte voziti, koristiti strojeve ili raditi sve što vam zahtijeva da budete mentalno oprezni.
A ako doživite nedostatak koordinacije, budite oprezni i pokušajte ograničiti svoje aktivnosti jer to nuspojava može dovesti do pada i ozljeda. Obratite se svom liječniku ako je bilo koji od ovih nuspojava ozbiljan, traje više od nekoliko dana ili vam daje zamućen vid ili poteškoće s uriniranjem.
OTC komplikacije lijekova za spavanje
Općenito, lijekovi OTC spavanja su najučinkovitiji kada ih koristite umjereno kratko vrijeme. OTC noćna pomagala za spavanje ne liječe nesanicu , a ako se koriste neispravno, mogu uzrokovati različite probleme vezane uz spavanje i lijekove (osim gore navedenih nuspojava). Ovisno o lijekovima koje upotrebljavate i koliko dugo ga upotrebljavate, to su neke od potencijalnih komplikacija.
- Tolerancija lijekova: Vi svibanj razviti toleranciju na svoj lijek, što znači da vam je potrebna veća doza lijekova za to raditi. Uz OTC lijekove za spavanje, ta se tolerancija može brzo razviti: za manje od tjedan dana. To je problem jer uzimanje više lijekova povećava rizik od nuspojava.
- Ovisnost o drogama: možete doći ovisi o vašem OTC lijekovima za spavanje i možda neće moći spavati bez nje.
- Interakcije lijekova: OTC lijekovi za spavanje mogu komunicirati s drugim lijekovima koje uzimate. Ove interakcije s lijekom mogu dovesti do opasnih nuspojava, osobito kada se noćna pomoć za spavanje uzima s lijekovima za lijekove na recept, drugim lijekovima za spavanje i lijekovima koji se koriste za liječenje mentalnih zdravstvenih stanja. Nemojte piti alkohol dok uzimate OTC lijekove za spavanje, jer to može učiniti sporednim učinkom mnogo gori.
- Povratni problemi s spavanjem: Ako dugo koristite lijek za OTC spavanje i prestanete uzimati lijekove, vaš problem spavanja može se pogoršati nego prije.
- Bez olakšanja: Možda imate temeljno zdravstveno stanje koje uzrokuje da se osjećate uznemireno ili nemirno. Koristeći OTC lijekove za spavanje, možda nećete dobiti tretman koji vam je potreban za vaše stanje. Na primjer, možda ste pate od depresije, koji se može liječiti antidepresivnim lijekovima kao što je Zoloft (sertralin).
Savjeti za bolji san
Ako imate poteškoća sa spavanjem, ti savjeti FDA-e mogu vam pomoći.
- Idi u krevet i ustaj u isto vrijeme svaki dan.
- Izbjegavajte kofein, nikotin, pivo, vino i tekućinu u četiri do šest sati prije spavanja.
- Nemojte vježbati u roku od dva sata od vremena za spavanje.
- Nemojte jesti velike obroke u roku od dva sata od vremena za spavanje.
- Nemojte drijemati kasnije od 15 sati
- Spavajte u tamnoj, mirnoj sobi koja vam nije previše vruća ili hladno.
- Ako ne možete zaspati za 20 minuta, ustajte i učinite nešto tiho.
- Vratite se u 30 minuta prije spavanja tako što ćete nešto opustiti.
> Izvori:
> Nesanica. Indeks bolesti i stanja. Nacionalni institut za liječenje srca i krvi. 13. kolovoza 2008. Indeks. Nacionalni institut za liječenje srca i krvi. 13. kolovoza 2008.
> Nuspojave lijekova za spavanje. Informacije o zdravlju potrošača FDA. Američka uprava za hranu i lijekove. 13. kolovoza 2008.