Dešifriranje gastrointestinalnih signalnih smetnji
Blokiranje nakon Dana zahvalnosti blagdan ili prolazak plina nakon opterećenog zrna burrito je vjerojatno normalno, ali plin i nadutost također su simptomi raka debelog crijeva. Stoga, obratite pažnju na vaše gastrointestinalne znakove smetnji - tako vaše tijelo vas obavještava da nešto nije u vašem probavnom traktu i debelom crijevu .
Što je plin i bloating?
U slučaju da brojite, normalno je proći plin do 23 puta dnevno.
Proizvodnja plina je normalni nusprodukt probave. Prekomjerni plin i nadutost mogu biti simptom gastrointestinalnog problema ili normalne pojave dok se hrana ili piće kreću kroz probavni sustav . Ovi simptomi obično su upareni zajedno - otpušteni plinovi osjećaju napuhan ili neugodno. Plin je problem; nadutost je vanjski simptom problema.
Plin se sastoji od mirisa bez mirisa kao što su dušik i kisik. Dobre bakterije u vašem debelom crijevu odgovorni su za sumporni miris - oslobađaju plinove koji sadrže sumpor tijekom konačne probave hrane.
Tretirajte uzrok, zatim simptom
Plin i nadutost imaju mnogo uzroka osim raka debelog crijeva. Ti simptomi mogu biti normalni nusprodukt hrane koju jedete ili gastrointestinalni SOS signal da ste uzimali lošu hranu. Razmotrite mnoge probavne poremećaje koji navode plin i nadutost kao simptom:
- Razdraživa bolest crijeva
- Intolerancija na laktozu
- Abdominalna operacija
- Crohnova bolest
- Razdražljiv sindrom crijeva
- Ulcerozni kolitis
- Splenic-flexure sindrom
- Unutarnje kile
- Adhezije (ožiljno tkivo od operacije ili ozljede)
Trigger Foods
Određene hrane i pića mogu izazvati plin (i neugodni mirisi):
- Pivo i gazirana pića (ništa s mjehurićima)
- luk
- Proizvodi od soje (tofu, sojino mlijeko)
- Klice (lucerna, mala, brussels)
- Cjelovite žitarice
- krastavci
- Mliječni proizvodi (sir, mlijeko, maslac)
- Procesirana hrana
- Topljiva i netopiva vlakna
- Križni povrće (cvjetača, brokula)
Neke od tih namirnica također mogu dodati neugodni miris vašeg plina, uključujući šparoge, jaja, češnjak i luk, ribu i cruciferous povrće.
Smanjenje plina
Možete započeti dnevnik prehrane kako biste vidjeli je li neka od tih hrane (ili drugih) uzrokuje plin. Izradite stupac za hranu koju jedete, a drugi za bilo kakve simptome koje slijedite nakon obroka. Pazite na trendove nelagode nakon određene hrane, poput mliječnih proizvoda, i izvijestite svog liječnika.
Pored hrane koju probavite, plin i nadutost mogu se izazvati mehaničkim probavnim problemima (žvakanje, gutanje). Najčešći mehanički uzroci pluća i nadutosti uključuju:
- Pušenje
- Žvakaća guma
- Jelo je prebrzo
- Nedostatne proteze
- Pijenje kroz slamku
- Gutanje zraka
Ono što se događa mora izaći - bilo kroz vaš gornji probavni trakt (burping) ili kroz donji (prolazni plin). Što više zraka koje jedete, bilo kroz hranu koja uzrokuje plin, piće ili mehanički, više ćete zraka morati proći da biste smanjili bolno nadutost.
Raka pluća i debelog crijeva
Kao znak raka debelog crijeva , plin i nadutost su kasni simptomi. Opstrukcija uzrokovana tumorom može dovesti do nadutosti i hvatanja plina unutar debelog crijeva. Ako imate obiteljsku anamnezu raka debelog crijeva, poremećaje genetskih polipa ili se brinu o vašem riziku od raka debelog crijeva , obratite se svom liječniku o planiranju pregleda karcinoma debelog crijeva.
testovi
Ako često imate plin, nadutost i neudobnost (ne i jednokratni posao nakon velikog obroka), vaš liječnik može odrediti neke testove kako bi pronašao uzrok. Vaš liječnik može naručiti:
- X-zrake trbuha
- Gornji gastrointestinalni niz ( gornji GI )
- sigmoidoskopija
- kolonoskopija
Ovi testovi, zajedno s vašom osobnom i obiteljskom povijesti bolesti, pomoći će liječniku pronaći bilo kakve probavne smetnje ( uključujući rak ) koji bi mogli uzrokovati prekomjerno plin i nadutost.
Plin nakon operacije debelog crijeva
Ako ste liječeni od raka debelog crijeva s resekcijom crijeva (kolektomija) i primili kolostomiju, vaš liječnik će vas staviti na prehranu s niskim udjelom tjednima nakon operacije. Ova dijeta uključuje jesti hranu koja je lako probavljiva i neće uzrokovati višak nelagode s plinom i nadutostima. Obratite posebnu pozornost na svoje crijevne navike s kolostomijom, jer konstipacija ili nepravilne tehnike navodnjavanja također mogu dovesti do iritacije debelog crijeva i prekomjernog plina.
izvori:
Nacionalni centar za informiranje o probavnom sustavu. (ND). Ono što trebam znati o plinu.
Medicinski centar Ohio State University. (ND). Plin u probavnom traktu.