Ako ste ozlijeđeni ili bolovali ili ste imali operaciju, možete imati koristi od vještih usluga fizičkog terapeuta koji će vam pomoći da vratite normalni raspon kretanja (ROM) i snagu i vratite optimalnu funkcionalnu mobilnost . Vaš fizioterapeut može procijeniti vašu trenutnu situaciju i pomoći vam u razvoju realnih ciljeva rehabilitacije kako bi vam pomogao u vođenju oporavka.
Ciljevi i fizička terapija
Postavljanje ciljeva je najbolji način postizanja uspješnog ishoda rehabilitacije. Kada započnete s fizikalnom terapijom, morate misliti što želite postići na kraju svog programa. Ciljevi su često vrlo individualizirani, ali opet tako i proces rehabilitacije. Nakon što postavite svoje ciljeve, važno je sjesti s vašeg terapeuta tijekom prvog posjeta i raspraviti ih zajedno.
Određivanje ciljeva
Ciljevi koje ste postavili trebali bi biti oni koji su vam važni. Međutim, oni također moraju biti realni i dostupni. Ako se ne pridržavate ovog pravila, tada ćete biti razočarani u svom rehabilitacijskom programu, kao i ishodu.
Ponekad pomaže razmišljati o vašim ciljevima u smislu funkcije i oštećenja. Funkcionalni ciljevi mogu uključivati:
- Da biste mogli hodati iz kreveta u zahod
- Za povratak na posao
- Za povratak na nogometno igralište nakon ACL suza
- Da biste mogli sjediti i stajati bez bolova u leđima
Ti ciljevi pomažu vam da prođete kroz svoje svakodnevne aktivnosti. Okreću se oko različitih aktivnosti - funkcija - koje ljudi obično rade svaki dan. Vaši specifični funkcionalni ciljevi ovise o tome što niste u mogućnosti učiniti kada počnete PT i što želite učiniti kada se završi rehabilitacija.
Ciljevi oštećenja su one mjerljive varijable koje možda neće biti optimalne kada počinje PT.
Uobičajeni ciljevi umanjenja mogu uključivati:
- Vratite cijeli raspon gibanja (ROM) oko zgloba
- Normalizirajte ravnotežu
- Poboljšajte punu snagu mišiću ili grupi mišića
- Smanjenje boli u specifičnoj mišićnoj skupini ili strukturi.
Kako postaviti ciljeve
Nakon što odredite svoje ciljeve, ti bi trebali biti opisani kao dugoročni ciljevi, ciljevi koje želite postići na kraju terapije. Zatim izradite nekoliko kratkoročnih ciljeva koji će vam pomoći da postignete svoj dugoročni cilj. Na primjer, ako na kraju terapije vaš dugoročni cilj je hodati 200 stopa bez pomoćnog uređaja , napravite dva kratkoročna cilja: 1) hodanje 200 stopa s štapom, a zatim 2) hodanje 100 stopa bez pomoćnog uređaja , Konačno napredak na hodanje 200 stopa bez uređaja.
Vremenski okvir:
Vaš terapeut će vam pomoći da odredite odgovarajući vremenski okvir za postizanje ciljeva. Ovo bi također trebalo biti unutar realnog vremenskog okvira i ovisit će o dobicima koje napravite za vrijeme programa rehabilitacije. Što ako ne postignete sve svoje ciljeve fizičke terapije? Vaš fizioterapeut može vam pomoći da promijenite svoje izvorne ciljeve kako bi ih više postigao. Zapamtite, vaši ciljevi nisu postavljeni u kamenu; oni se mogu kontinuirano prilagođavati na temelju napretka vašeg rehab programa.
Ponekad se ne postižu svi ciljevi tijekom tečaja fizičke terapije. Vaš fizioterapeut može vam dati određene upute, poput programa kućnog vježbanja, koji će vam pomoći da nastavite samostalno raditi prema vašim ciljevima nakon završetka PT-a.
Postavljanje ciljeva u fizikalnoj terapiji važna je komponenta vašeg rehab programa. Ciljevi rehabilitacije su vaš osobni plan puta za uspjeh u fizikalnoj terapiji nakon ozljede ili bolesti. Prijavite se sa svojim fizioterapeutom i radite na realnim i ostvarivim ciljevima koji će vam pomoći da se bolje kretate i osjećate se bolje.
Uredio Brett Sears, PT.