Radi oba načina
Nije tajna da postoji veza između kronične boli i depresije. Zapravo, depresija je često jedan od prvih stanja koje liječnici pokušavaju isključiti prilikom dijagnosticiranja kronične boli. Evo što trebate znati o tome kako depresija uzrokuje kroničnu bol i kako kronična bol može dovesti do depresije - plus što možete učiniti o tome.
Klinička depresija i kronična bol
Čak i polovina svih ljudi koji boluju od kronične boli također imaju rekurentnu kliničku depresiju.
Klinička depresija je više od osjećaja tuge ili slabog raspoloženja, što je psihološko stanje koje uzrokuje umor, nedostatak motivacije, promjene u apetitima, usporavanje vremena reagiranja i osjećaja bespomoćnosti. Depresija ima i fizičke simptome, uključujući bolove, bolove i poteškoće s spavanjem.
Ali kronična bol je više od nuspojava depresije: dvije dijagnoze često su tako isprepletene da se mogu teško razdvojiti. I dok je moguće biti u boli bez ikakvog depresivnog napuštanja, vrlo je vjerojatno da ćete, ako pate od kronične boli, također boriti protiv depresije u nekom trenutku u vašem životu.
Ljudi koji su depresivni i osobe s kroničnom boli obično su manje aktivne jer im um i tijela uzrokuju usporavanje. Kad se te dvije kombiniraju, može se teško reći kamo završava, a drugi počinje. Može biti još teže shvatiti koji će se liječiti prvo.
Stres, bol i depresiju
Jedan od razloga što su kronična bol i depresija tako isprepleteni zbog stresa djeluje u tijelu.
Kada ste u boli, područja vašeg mozga koja reagiraju na stres vatra. Mozak šalje tijelo u borbu ili način letenja, priprema se za borbu protiv svega što uzrokuje bol. Normalno, kada bol prođe, ti stresni signali se isključuju i vaše tijelo se vraća u opušteno stanje.
Kada imate kroničnu bol, ta borba ili letni signali nikad se ne isključuju, a živčani sustav ostaje u stalnom stanju visoke upozorenja.
Previše stresa bez vremenskog ograničenja eventualno nosi tijelo, što može ostaviti ranjivim na depresiju. Pronalaženje načina rješavanja stresa i suočavanja s kroničnom boli može vam dati glavni početak u borbi protiv depresije.
Kada bol utječe na život
Boli u boli je teška i često vas čuva od činjenice mnogih stvari u životu koje uživate, kao što je igranje s djecom, uživanje u omiljenom hobitu, vježbanju i čak seksanju. Propuštanje tim stvarima može utjecati na vašu kvalitetu života i može biti emocionalni odvod. Uz nekoliko mjesta na raspolaganju za ublažavanje stresa, lako je padati u spiralu koja vodi do depresije.
Liječenje kronične boli s antidepresivima
Ako imate kroničnu bol, čak i ako vam je dobro raspoloženje, liječnik vam može propisati antidepresiv niske doze za liječenje kroničnih simptoma boli. Iako se ovo može činiti čudnim, upotreba antidepresiva za kontrolu boli znanstveno se temelji i standardna je praksa za više od 50 godina. Čak i kod niskih doza, ti lijekovi uzrokuju kemijske promjene u mozgu koje mijenjaju način na koji se percipira bol.
Drugi razlog antidepresiva koji se obično koriste za liječenje kronične boli je da mogu zaustaviti ciklus koji dovodi do depresije prije nego što započne, ili barem osigurava početak rada.
Depresija može pojačati osjećaj boli, što dovodi do niže razine aktivnosti i kvalitete života, što zauzvrat pojačava osjećaje depresije. Lako je za taj ciklus započeti, a još je jednostavnije za spin izvan kontrole.
Strategije sučeljavanja
Uhvatljiva depresija prije početka ili u ranoj fazi može vam pomoći da se vratite dio svog života. Rano liječenje kronične boli s pravim antidepresivom može pomoći u borbi protiv ove spirale.
Za više informacija o suočavanju s kroničnim bolovima i depresijom, svakako pogledajte ove druge velike resurse:
Imate kroničnu bol? Započnite Journal boli
izvori:
Deardorff, William. "4 savjeta za pomoć u liječenju kronične boli i depresije". Spine Health, 8/17/05.
Clark, Michael. "Upravljanje kroničnom boli, depresijom i antidepresivima: pitanja i veze". John Hopkinsov artritis centar. Pristupljen 20. prosinca 2008.
Odnos između boli, depresije i raspoloženja: Intervju s Rollin Gallagher, MD, MPH. Nacionalna bolna zaklada. Pristupljen 20. prosinca 2008.
Depresija i bolovi. Harvard Health Publications. Pristupljen 20. prosinca 2008.