Što trebate znati o ovom Mliječno-bijelu pčelu Superfood
Tvari koje proizvode pčele, matična mliječ se sastoji od proteina, šećera, masnih kiselina, probiotika i vode. Proizvodi ga pčele radnika za samo nekoliko pčela (dok sve ostale pčele jedu beebread), što pčelama pomaže u razvoju pčelinjih pčela.
Široko dostupan za online kupnju, matična mliječ se prodaje u mnogim trgovinama prirodnih namirnica, drogerijama i trgovinama specijaliziranima za prehrambene dodatke.
Koristi za Royal Jelly
Zagovornici tvrde da matična marmelika može pomoći u raznim uvjetima, kao što su:
Budući da kraljevska marmelada konzumira kraljica pčela (vrsta pčela koja postavlja jaja i odgovorna je za održavanje populacije kolonije), predlagatelji tvrde da jedenje matične mliječi može pomoći u plodnosti.
Osim toga, matična mliječ se kaže da usporava proces starenja, povećava razinu energije, stimulira imunološki sustav i poboljšava zdravlje jetre.
Iako je istraživanje o zdravstvenim učincima matične mliječi ograničeno, postoje neki dokazi da matična marmelada može ponuditi određene pogodnosti. Evo nekoliko ključnih nalaza iz raspoloživih studija:
Dijabetes
Kraljevska mliječ može regulirati razinu šećera u krvi, sugerira studija objavljena u časopisu Canadian Journal of Diabetes u 2016. U ispitivanjima osoba s dijabetesom tipa 2, autori studije su otkrili da je uzimanje matične mliječi tri puta dnevno tijekom osam tjedana pomoglo da se smanji krv razina šećera i markeri srčanih bolesti u usporedbi s placebom.
Iako je kontrola šećera u krvi ključni element upravljanja dijabetesom, potrebno je više istraživanja prije nego što se matična mliječ može preporučiti za liječenje dijabetesa.
Visok kolesterol
U maloj studiji objavljenoj 2016., zdrave žene u postmenopauzi uzimale su kraljevsku marmeladu dnevno tri mjeseca. Na kraju istraživanja došlo je do značajnog poboljšanja u HDL kolesterolu (tzv. "Dobar" kolesterol), kao i smanjenje LDL (poznat kao "loš" kolesterol) i ukupne razine kolesterola.
Rezultati istraživanja iz 2017. također ukazuju na to da matična mliječ može pomoći u poboljšanju razine kolesterola. Za studiju, odrasli s blagim visokim kolesterolom uzimali su matičnu mliječ ili placebo dnevno tri mjeseca. Na kraju studije, ukupni kolesterol i LDL kolesterol su smanjeni u onih koji su uzimali matičnu mliječ, međutim, nije bilo promjena triglicerida, HDL kolesterola, tjelesne težine, veličine struka ili tjelesne masti.
Prethodna studija o zdravih odraslih osoba otkrila je da matična mliječ nije imala utjecaja na kolesterol.
Premenstrualni sindrom (PMS)
Preliminarna istraživanja ukazuju na to da matična mliječ može pomoći smanjenju premenstrualnog sindroma (PMS). U studiji objavljenoj u Complementary Therapies in Medicine , studentice su primale bilo kraljevsku mliječu (počevši od prvog dana menstruacije i nastavka kroz dva menstruacija) ili placebom. Nakon dva mjeseca potrošnje matične mliječi, simptomi PMS su bili smanjeni.
Nuspojave
Zbog nedostatka istraživanja malo se zna o dugotrajnoj ili redovnoj uporabi matične mliječi. Međutim, matična mliječ može izazvati ozbiljne alergijske reakcije kod nekih pojedinaca pa ako imate alergiju na pčelinje proizvode, od ključne je važnosti uzeti oprez i razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja matične mliječi.
Bilo je slučajeva astme, anafilaksije i hemoragičnog kolitisa nakon ingestije matične mliječi.
Kraljevska žele mogu povećati razinu testosterona (osobito kod muškaraca), prebrzom pretvorbe DHEA-S u testosteron, prema studiji o zdravih odraslih osoba.
Kraljevska žele mogu stupiti u interakciju s određenim lijekovima, kao što je varfarin. Moguće je da može utjecati na razine DHEA-S i drugih hormona.
Ako ste trudni ili dojite, posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja dodataka matičnoj mliječi.
Odbijanje
Iako je matična mliječna hrana hranjiva hrana odgovorna za dug životni vijek i plodnost kraljica pčela, bilo je tek malih, preliminarnih studija o zdravstvenim učincima kod ljudi.
Dok ne znamo više, kraljevska mliječ se ne smije koristiti umjesto utvrđenih strategija, poput prehrane i vježbanja, za upravljanje dijabetesom ili visokim kolesterolom.
Neki ljudi su imali štetne učinke, kao što su alergijske ili interakcije lijekova, nakon uzimanja matične mliječi i postoji zabrinutost da može utjecati na razinu testosterona i drugih hormona. Ako i dalje razmišljate o tome, svakako se najprije savjetujte s liječnikom kako biste provjerili je li vam to pravo.
izvori:
> Chiu HF, Chen BK, Lu YY, et al. Hipokolesterolemična učinkovitost matične mliječi u zdravih blaga hiperkolesterolemičnih odraslih osoba. Pharm Biol. 2017, prosinac, 55 (1): 497-502.
> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. Učinak unosa kraljevske žele na serumsku glukozu, Apolipoprotein AI (ApoA-I), Apolipoprotein B (ApoB) i ApoB / ApoA-I omjer u bolesnika s dijabetesom tipa 2: Randomizirana, dvostruko slijepa klinička ispitivačka studija. Može li dijabetes J? 2016 Aug; 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. Matična mliječ iz grčkog podrijetla poboljšava profil lipida žena u postmenopauzi. Gynecol Endocrinol. 2016. listopada; 32 (10): 835-839.
> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. Učinak kraljevske žele na predmenstrualni sindrom između iranskih medicinskih studenata: randomizirano, trostruko slijepo, placebo kontrolirano ispitivanje. Nadopuna med. 2014. kolovoza 22 (4): 601-6.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.