Postoji pravi način i pogrešan način za korištenje vašeg Walkera
Osobe s osteoartritisom često zahtijevaju pomagala za mobilnost (štapovi, štapovi, hodalice, invalidska kolica, skuteri) kako bi nadoknadili bolne zglobove ili zglobove s ograničenim kretanjem . Pomagala za mobilnost povećavaju stabilnost i poboljšavaju ravnotežu - ako se koriste ispravno.
Zanimljivo je da imam nekoliko rođaka koji koriste hodalice i oboje izgledaju pomalo slouched ili savijeni dok hodaju s hodalicom.
Vidim druge kada se nalazim u trgovinama, ordinacijama, restoranima koji izgledaju kao da nisu u potpunosti zadovoljni svojim hodalicom. Rekao bih da sam zapravo svjedočio više neprikladnih uporaba hodalica nego prikladne upotrebe hodnika. Što bi trebali raditi drugačije? Što biste trebali učiniti da biste bili sigurni da ispravno upotrebljavate hodnika?
Upotreba Walkera - počnite s pravom visinom
Prvo, morate razmotriti razne dostupne modele šetača. Želite li gume, gume, kotače, ručne kočnice, pribor? Lagana ili teška? Jedini način da sigurno znate je otići u trgovinu medicinskog opskrbe i vidjeti za sebe.
Nakon što odaberete model hodnika koji želite, "fit" šetača postaje važan. Prilikom držanja vašeg hodalice, koljena bi trebala biti savijena u položaju koji se osjeća ugodno i prirodno. Vrh vašeg hodalice trebao bi biti čak i sa nabora na donjoj strani vašeg zgloba, nakon što opušta svoje ruke na vašoj strani.
Hodalice koje su preniske uzrokuju da se sagnete tijekom hodanja i ne koristite odgovarajuću mehaniku tijela. Ako je vaš šetač na krivoj visini, nepravilni položaj zasigurno će uzrokovati bol i bol.
Ustajanje sa stolice
Budite sigurni u svim svojim pokretima dok se pripremate za korištenje vašeg hodalnika. Ako sjedite, stavite hodalicu ispred stolice.
Krenite naprijed u stolici, stavite ruke na naslone stolice i gurnite prema gore. Prebacite ruke na hvataljke vašeg šetača. Stajati na minutu ili tako da budete sigurni da se osjećate stabilno i uravnoteženo.
Pješačenje s vašim Walkerom
Kada ste spremni za početak hodanja, gurnite hodalicu malo ispred vas, a zatim korak u hodalicu. Držite taj uzorak idući - hodalica malo naprijed, a zatim korak u hodalicu. Ključna stvar je da nikada ne bi trebao imati šetač predaleko ispred vas i trebali biste imati odličan stav kao što poduzeti svoje korake. Također, nemojte gledati noge - gledajte ispred sebe.
Ako imate poteškoća u hvatanju hodača, dostupni su dječji hodnici koji bi mogli biti bolji izbor. Nisu baš atraktivni prinovi, ali služe svrsi. Platforma vam omogućuje da odmorite lakat i podlakticu, uzimajući stres s vaših ruku.
Sjedeći s vašim Walkerom
Ako ste spremni sjesti nakon hodanja s hodalicom, stajite uz leđa na stolac. Dodirnite stražnje noge na stolicu tako da znate da ste dovoljno blizu da sjednete. Gurnite slabiju nogu naprijed kao što premjestite težinu na svoju jaču nogu. Prebacujte ruke od šetača do ruku na stolici. Onda polako sjedni.
Poanta
Odabir pravog hodalice , budući da je hodalica ispravno prilagođena za vas, slijedeći sigurnosne mjere s svakim potezom koji ste napravili i čuvanje svoje staze od bacanja sagova, kabela i nereda su neophodni za sigurnu uporabu hodnika. Uvijek budite svjesni onih stvari koje osiguravaju sigurnu uporabu hodnika.
Važno je također da koristite samo hodalicu koju ste odabrali i prilagodili za vas. Ako posudite šetača od prijatelja ili člana obitelji, nije veličina ili prilagodba za vas, tako da riskirate ozljede. Profesionalni terapeut , fizioterapeut ili fizička medicina i ustanova za rehabilitaciju mogu ponuditi najbolju obuku u upotrebi hodalnika.
Izvor:
> Kako odabrati i koristiti Walker. Informacije o potrošačima. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html