Vojni vrat
Normalan vrat ima nježnu krivulju, stupanj koji može varirati ovisno o poziciji u kojoj se nalazite. Ali, ako izgubite ovu krivulju, kroz ozljede, poremećaj koji se održava tijekom dugog vremenskog razdoblja ili iz nekog drugog razloga, možda ćete i ostatak tjelesnog položaja utjecati.
Gubitak krivulje grlića maternice odvija se po brojnim imenima, uključujući sindrom ravnih vrata, cervikalnu kyfozu, vojni vrat i kada smanjenje stupnja krivulje ide u suprotnom smjeru normalne obrnute krivulje grla vrata.
Iako nije među najtežim bolestima vrata, ovo stanje može utjecati na vašu dobrobit na jedan ili više načina.
Krivulje kralježnice - Abridged verzija
Vaša je kralježnica podijeljena na četiri krivulje. Kada se gleda sa strane, dvije krivulje - koje se često nazivaju "normalnim krivuljama" ili kyfozom - idu unatrag. To su krivulje o kojima ne govorimo u ovom članku.
Druge dvije krivulje skreću naprijed i nazivaju se "normalnim lordotskim krivuljama" ili lordozom .
Koja je razlika između kyphotic i lordotic?
Rođeni smo s našim kypotskim krivuljama; razvijamo svoje lordotske krivulje dok steknemo sposobnost da podignemo glavu i naučimo hodati. Iz tog razloga, kypotske i lordotske krivulje ponekad se nazivaju primarna i sekundarna krivulja.
Sve krivulje, uključujući krivulju lordotskog vrata, pomažu uravnotežiti kralježnicu tijekom kretanja i zaštititi ga od pritisnih učinaka gravitacije. Zapravo, krivulje kralježnice rade zajedno kako bi to postigle.
Carolyn Kinser i Lynn Colby, oba fizička terapeuta i autori Terapeutske vježbe: Foundations and Techniques komentirali su da fleksibilnost krivulja omogućuje suprotnost kompresije stvorene gravitacijom oko 10 puta više nego što bi bila ravna kralježnica.
Povratni i ravni sindrom vrata
Sindrom ravnog vrata, tzv. Vojni vrat, je stanje u kojem normalna lordoza vratne kralježnice smanjuje ili je čak potpuno izgubljena.
Ali gubitak krivulje može ići dalje od toga. Nakon što se krivulja vrata postigne ravno, može se čak kretati u suprotnom smjeru. Ovo stanje je prikladno nazvano obrnutim vratnim krivuljama.
Smanjenje lordotičke krivulje nije jedina karakteristika sindroma ravnog vrata. Kinser i Colby također izvješćuju o povećanom savijanju, odnosno savijanju prema naprijed, na spoju lubanje i prve kosti, nazvanu atlasom, vrata.
Fizički terapeuti dodaju da prekomjerno savijanje na ovom mjestu pretenzira aksijalno produženje, ili istezanje ili produljenje kroz vratnu kralježnicu i dolje.
Amy Matthews, međunarodno poznata učiteljica joge, praktičar Body-Mind Centering® i autor Yoga Anatomije objašnjava da kada učitelj joge ili pilatesa podučava "produžiti kralježnicu", rezultat je obično aksijalno produženje.
Ali Matthews tvrdi da aksijalno produženje nije uvijek idealno za tijelo, rekavši "to nije najučinkovitija upotreba mišićno-koštanog sustava. Uzimanje krivulja iz vašeg položaja znači da vaš stav nije više neutralan", objašnjava ona.
"U aksijalnom produženju, postoji manje kretanja dostupna, dijelom zato što se moramo baviti mišićima tako snažno da ga održimo."
A, gubitak neke ili sve vaše cervikalne krivulje čini mišiće na prednjem dijelu vašeg vrata manje fleksibilno, kažu Kinser i Colby. Terapeuti kažu da sindrom ravnog vrata može nadjačati određene mišiće, na primjer, levator scaupla ili sternocleidomastoidni mišić, ili oboje.
Sindrom stanog vrata može utjecati i na držanje u drugim dijelovima kralježnice. Kinser i Colby kažu da sam ravni vrat koji prati drugi problem vezan uz držanje poznat kao vojni leđa ili ravni gornji dio leđa. To također može povećati rizik za degenerativne promjene u tom području.
Ima li sindrom usne stanice bol?
Dok medicinska istraživanja još moraju potvrditi jesu li ravna vrata i obrnuta cervikalna krivulja povezana s simptomima, osobito boli, prema Kinseru i Colbyju.
Dvojac nudi 3 razloga zbog kojih sindrom ravnog vrata može uzrokovati bol:
- Vaš TMJ zglob može postati nefunkcionalan na temelju navike držanja čeljusti (donja čeljust) prema naprijed kao dio položaja.
- Vi svibanj biti predisponiran za ozljedu, jer ćete izgubiti funkciju apsorbirati šok koji zdrava, normalna vrata krivulja pruža.
- Stanje može staviti nepotrebni stres na spinalnu ligament nazvanu ligament nuhae. Ligamentum nuchae pomaže ograničiti koliko fleksije vrata možete učiniti; nalazi se na stražnjoj strani vašeg vrata, počevši od stražnje strane lubanje, i proteže se do posljednje kosti u vratnoj kralježnici, koja se često naziva C7.
Istraživačka studija iz 2005 objavljena u časopisu Journal of Manipulative Physiological Therapeutics otkrila je da bol u trbuhu od 20 stupnjeva ili manje može biti bolna i da bi kiropraktičari za liječenje ovog stanja mogli ciljati terapeutski cilj od 31 do 40 stupnjeva.
Možda se pitate koliko boli može uzrokovati bol u tekstu. Tekstni vrat je produljen položaj glave i vrata tijekom interakcije s mobilnim telefonom. U studiji objavljenoj u Europskom časopisu spine, objavljeno je da u dobi od 18 do 21 godine nije bilo nikakve boli.
Jednako tako, vrat teksta predstavlja odstupanje od idealnog poravnanja tijela i stoga može rezultirati uskim ili napete mišićima, neusklađenosti u drugim dijelovima kralježnice ili povećanom riziku od ozljeda.
Uzroci ravnog vrata i preokrenuta krivulja cerviksa
Neki od uzroka ravnog vrata i / ili obrnutog krila vrata uključuju:
· Degenerativna bolest diska
· Nedostatci rođenja
· Kirurgija kralježnice (zvan "iatrogena ozljeda")
· Ozljeda vrata ili traume
· Tumori, infekcija ili sistemska bolest
· Glava teksta, gore opisana.
Liječenje sindroma ravnih vrata
Dok većinu vremena ne trebate tretman za ravni vrat, mnogi ljudi imaju koristi od kiropraktike. Masaža, tjelovježba i / ili fizikalna terapija također mogu biti korisni. Jedna posebna tjelovježba koja gotovo svaki zdravstveni djelatnik koji tretira ovo stanje daje svojim pacijentima vježbe cervikalne retrakcije .
U rijetkim slučajevima - kada je leđna moždina poremećena - možda je potrebna operacija. Provjerite sa svojim liječnikom ako imate pitanja ili pitanja o svom sindromu stan vrata i / ili cervikalnoj kyfozi.
> Izvor:
> Damasceno, G., et. dr. Bol u vratu i vratu u 18-21-godišnjoj mladoj osobi. Eur Spine J. Jan 2018.
> Hej, H., et. dr. Varijacije kružnog poravnanja u različitim položajima i prediktorima normalne cervikalne kyfoze - novo razumijevanje. Kralježnice. Ožujak 2017.
> Kinser, C., Colby, LA, Terapeutska vježba: Temelji i tehnike. 4. izdanje. Tvrtka FA Davis. Philadelphia, PA. 2002.
McAviney, J., MS, et. dr. Utvrđivanje odnosa između cervikalne lordoze i žalbenih tegoba Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. Ožujak-travanj 2005.