To možda nije ono što vam je rekla tvoja majka, ali kralježnica nije namjera biti ravna.
Zbog svojeg položaja, kralježnica mora podnijeti pritisak, težinu i silu iz struktura koje, prema usporedbi, imaju tendenciju da budu teže i glomaznije. Primjer je vaša zdjelica, koja je velika kost u koju se kralježnica širi.
I kao da to nije dovoljno izazovno, kao dio svog posla, kralježnica mora pomoći da se cijelo tijelo uravnotežuje u tišini i pokretu.
Oni su modulirani i smješteni krivuljama kralježnice.
Vaša okosnica je struktura kralježnice
Spinalna stupa sastoji se od 33 kralješka. Većina stupaca sjedi na, a stoga i podržava, "sakralna baza".
Sakralna baza je gornja površina križaste kosti , koja je trokutasta kost povezana između vaših dviju hip kostiju u leđima. Kocka srebrne kosti prirodno naginje malo naprijed, postavljajući pozornicu za krivulje kralježnice.
Ispod krvne kosti je vaša kočka kost , tzv. Tailbone.
A dok se kralježnica može sagledati kao kralježnica, u stvarnosti se nalazi u sredini vašeg tijela - koji se proteže od središta lubanje kroz vaš deblo do vaše sakralne baze. (Kao što je ranije opisano, možete to razumjeti i obrnuto - tj. Kralježnicu koja se proteže od sakralne baze do prtljažnika do lubanje.)
Kičmena kolona sadrže kralježničnu moždinu, koja je ključna struktura središnjeg živčanog sustava.
Kičmena moždina prolazi kroz šupljinu u središtu hrpe kralježničkih kostiju (također poznatog kao kralješci) koji čine kralježnicu.
Uspravni položaj kralježnice - kao kada sjednete ili ustanu - tehnički se zove "držanje" i / ili "statična kralježnica". Od ovog uspravnog "položaja" anatomisti čine mjerenja i stvaraju reference za utvrđivanje što je normalno i zdravo oko vašeg poravnanja i što treba raditi.
Krivulje u kralježnici
Kralježnica je podijeljena na sljedeće regije:
- Cervikalni (vrat), koji se sastoji od 7 kralježaka,
- Torak (srednji i gornji dio leđa), sastavljen od 12 kralježaka
- Lumbar (nizak leđa), koji se sastoji od 5 (i nekih 6 osoba) kralježaka
- Sakralna (kosti srebrne kosti, koja je 1 kost od 5 kostiju evolucijski spojena zajedno)
- Coccyx (tailbone, sastavljen od 4 spojene kosti).
Ta područja kralješnice odgovaraju vašim krivuljama kralježnice. Općenito govoreći, u velikoj se mjeri govori samo o cervikalnim, torakalnim i lumbalnim krivuljama, osobito kada su liječnici i fizioterapeuti davali komunikaciju s ne-medicinskim ljudima. Ograničavanje govora o krivuljama kralježnice na vrata maternice, prsišta i lumbar također je uobičajena praksa u medijima.
Uzeto kao cjelina, krivulje u odrasloj kralježnici čine oblik "S" kada pogledate tijelo s bočne strane. S gledišta strane, neke krivulje idu naprijed prema prednjem dijelu vašeg tijela, a drugi se vraćaju unatrag. Smjer svake krivulje (tj. Naprijed ili natrag) izmjenjuje se od krivulje do krivulje; ova izmjena pomaže vam u održavanju tjelesnog položaja i pregovaranju o izazovima ravnoteže.
Imena krivulja
Zapravo, krivulje se razvrstavaju prema smjeru u koji idu kad gledaju cijelu kralježnicu (tijelo) sa strane.
Izraz koji opisuje krivulje vrata i leđa je lordoza. Izraz za torakalne i sakralne krivulje je kyphosis. (Vjerojatno ste čuli za kyphosis kao problem u položaju, ali u stvarnosti kyphosis je opće ime za vrstu krivulje, a kada je previše toga, bez obzira na specifičnu regiju u kojoj se nalazi, pojam postaje oznaka za problem ili medicinsku dijagnozu. Pojam lordoza se koristi na isti način.
Zove se primarna krivulja, samo su krivulje kypota (prsni i sakralni) prisutni kada se rodi, zajedno formirajući jedan veliki oblik C. Drugi se razvijaju kada steknete sposobnost da podignete glavu (krivulju grlića maternice) i naučite hodati (lumbalni krivulju). To se smatraju sekundarnim krivuljama jer ih razvijaš nakon rođenja.
prijelazi
Prijelazna područja između krivulja kralješnice nazivaju se spojnice. Na primjer, cervikothoracic spoj je područje između vaše 7. (i zadnje) cervikalne kralješnice i vaše prve torakalne kralješnice. Torakolumbalni spoj je područje prijelaza između prsne kralježnice i vaše lumbalne kralježnice. Budući da spojevi uključuju promjenu smjera između jedne krivulje i drugog, oni su ponekad osjetljiviji na habanje i druge vrste ozljeda.
Kao što vidite, krivulje kralježnice su neophodne i komplicirane. Iz tog razloga, najbolje je ne pokušavati pravu kralježnicu, nego tražiti načine da razviju ravnotežu kroz sve zglobove tijela. To će vjerojatno pomoći vašim leđnim krivuljama da preuzmu najbolju poziciju za dobru držanje i bez boli.
> Izvori:
> Calliet, R. Sindrom niske bolove u leđima. 5. izd. Serija boli. FA Davis. Philadelphia.
> Wang VY1, Chou D. Cervicothoracic čvorište. Neurosurg Clin N. Am. Travanj 2007.