Apstinencija je samorazumljivo ograničenje u uključivanju u bilo kakve tjelesne aktivnosti koje se obično odnose na želju. Najčešće, izraz abstinent odnosi se na seksualnu apstinenciju, što znači da nemate nikakvu vrstu seksualnog odnosa ili seksualne igre s partnerom.
Abstinencija je jedina metoda kontrole rađanja koja je 100% učinkovita u sprječavanju trudnoće kao i seksualno prenosivih bolesti prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.
Tehnički, apstinencija se smatra prirodnom metodom kontrole rađanja . To je zato što je apstinencija određena radnja koju osoba može fizički učiniti (bez ikakve pomoći ili uređaja) kako bi spriječila nastanak koncepcije.
Vrste apstinencije
Ljudi govore o apstinenciji na različite načine:
- Puno apstinencija uključuje ne sudjelovanje u seksualnom odnosu, seksualnoj igri ili bilo kojoj seksualnoj aktivnosti s drugom osobom.
- Ponekad se ljudi mogu smatrati abstinentnim kao da nemaju spolni odnos, ali druga seksualna igra je u redu. Ovo nije istinska definicija apstinencije. Ponašanje koje uključuje seksualne aktivnosti koje ne dovode do trudnoće bolje se definira kao outrug .
- Za druge osobe, apstinencija znači da nemate spolnog odnosa tijekom mjeseca da biste mogli biti najplodniji . Bolji opis ove prakse je periodična apstinencija i smatra se metodom prirodnog planiranja obitelji . Međutim, ova metoda neće biti potpuno učinkovita u sprečavanju trudnoće.
Prednosti postojanja
- To može biti pozitivan način rješavanja seksualnosti ili rješavanja osjećaja o seksualnoj intimnosti koji proizlaze iz vjerskih ili moralnih uvjerenja.
- Nema medicinskih ili hormonskih nuspojava .
- Ne košta ništa.
Nedostaci postojanja
- Ljudi mogu teško zadržati apstinenciju dugo vremena.
- Ako niste imali seksualno obrazovanje ili ste dobili informacije o kontracepciji i odlučite prestati biti abstinentni, možda niste spremni zaštititi se od trudnoće ili spolno prenosivih infekcija.
Razlozi za koje ljudi odabiru apstinenciju
Žene i muškarci se iz mnogih razloga suzdržavaju od seksa, a ti se razlozi mogu mijenjati tijekom cijelog života. Neki ljudi mogu odlučiti postati apstinentni čak i nakon što su seksualno aktivni. Vi svibanj odlučiti biti abstinent iz ovih razloga:
- Želite 100 posto prevencije protiv trudnoće i spolno prenosivih infekcija.
- Apstinencija se usklađuje s vašim vjerskim uvjerenjima, osobnim moralom ili vrijednostima.
- Možete pričekati dok ne osjetite da ste spremni za seksualni odnos.
- Želite se usredotočiti na svoju karijeru, školu, izvannastavne aktivnosti ili hobije.
- Možda imate medicinske razloge.
- Čekate da pronađete pravi partner ili do braka.
- Vi ste u procesu preuzimanja prekida ili smrti supružnika ili romantičnog partnera.
- Vi samo želite imati romantiku i zabavu bez odgovornosti koje dolaze zajedno sa seksu.
Ostati abstinent
Vi svibanj naći da apstinencija može biti teško. To je izbor koji ćete napraviti svaki dan. Možda ćete biti lakše ostati abstinentni ako imate jasne razloge za taj izbor.
Na taj način, ako se nađete u ispitivanju vaše apstinencije, možete se podsjetiti na sve razloge zbog kojih ste se odlučili biti abstinentni.
Također je važno da razgovarate sa svojim partnerom o vašem izboru apstinencije. Apstinencija može biti vrlo teška ako se oba partnera ne slažu s njom. Morate zadržati otvorenu komunikaciju i imati u tijeku rasprave o tome zašto ste pristali ostati abstinentan.
Većina ljudi je u nekom trenutku u njihovim životima apstinentna. Neki ljudi smatraju da je apstinencija dobro promišljeni izbor u vezi s umom, tijelom i seksualnim zdravljem. Važno je istaknuti da je apstinencija izbor i to je vaša stvar.
Vi ste kontrolirani - da li se odlučite za praksu apstinencije ili odlučite da više ne želite biti abstinentni, vi ste taj koji donosi ovu odluku.
> Izvor:
> Seksualni rizik ponašanja: HIV, STD, i Teen Prevencija trudnoće. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti.