Bilo da je visina ljeta ili dubine zime, dobre sunčane naočale su nužna za one od vas koji pate od migrene i bolova u glavoboljama . Ne samo da su vam sunčane naočale vitalne za izbjegavanje napada na migrene i glavobolje, već su također važne za vaše zdravlje.
Čak i tako, trebate kupovati mudro za sunčane naočale, a zatim se sjećati da ih zapravo nose nakon što ste ih kupili - uobičajena pogreška.
Evo što trebate znati o tome kako sunčane naočale mogu zaštititi vaše oči i pomoći vam u zaštiti od migrene i glavobolja.
Sunčane naočale i prevencija migrene
Ako imate poremećaj glavobolje ili migrene, vjerojatno ćete poželjeti poduzeti sve potrebne mjere kako biste spriječili napade. Čuvanje očiju od sunca može pomoći u sljedećih tri razloga:
- Svijetla sunčeva svjetlost i reflektirana svjetlost mogu izazvati migrenu ili glavobolju; u stvari, neke studije pokazuju da do 60 posto napada migrene izaziva svijetlo svjetlo ili blještanje
- Migrenaci su često ponešto fotofobni čak i kada u tom trenutku ne doživljavaju migrenu.
- Kada imate glavobolju ili migrenu, sunčane naočale mogu vam pomoći čak iu normalnim svjetlosnim uvjetima.
Osim toga, zanimljivo je napomenuti da migrena su najčešći uzroci fotofobije, što je osjetljivost na oči ili nemir u jakom svjetlu.
Zapravo, do 80 posto ljudi s poremećajem migrene osjetilo je osjetljivost na svjetlost tijekom napada. Istovremeno, osjetljivost na svjetlost je zabilježena i kod drugih vrsta glavobolja, uključujući napetost tipa glavobolje , klaster glavobolju i hemicrania continua .
Dno crta ovdje je da za neke ljude sunčane naočale mogu biti vrlo važan dio alata za sprječavanje migrene ili glavobolje.
Dodatne zdravstvene beneficije
Migrene i glavobolje koje sprječavaju prednosti sunčanih naočala vjerojatno vam daju dovoljno razloga za kupnju pristojnog para i njihovo nošenje. Ali ako želite više dobrih razloga, ovdje su još dva:
- Dobre sunčane naočale blokiraju ultraljubičaste zrake (obje UVA i UVB zrake), koje su povezane s kataraktama , makularnom degeneracijom i drugim oštećenjem očiju.
- Ako imate bilo kakvih problema s očima, jaka sunčeva svjetlost i / ili ultraljubičaste zrake mogu pogoršati te probleme.
Na kraju, ne zaboravite dobiti dobre sunčane naočale za svoju djecu, kao i za sebe. Ulagate u budućnost dobrog vida. Kada su djeca premlada da ih nose na sunčane naočale, nabavite ih šeširom s obodom koji će blokirati sunce s očiju.
Što treba razmotriti kada kupujete sunčane naočale
Ne morate potrošiti malo sreće na sunčane naočale da bi vam pomogli migrene ili glavobolje, ali biste trebali izbjegavati loše proizvode i jeftine.
Kada kupujete svoje sunčane naočale, one bi trebale imati ove tri značajke:
- Dobre optičke leće
- Premaz koji blokira ultraljubičasto svjetlo u UVA i UVB rasponima (ako nemate tu posebnu prevlaku, tamna boja će zapravo učiniti vašu izloženost UV zrakama još gore jer omogućuje učenicima da se raširi i dopušta više UV zraka za ulazak tvoje oči)
- Polarizirane leće, koje smanjuju raspršenu svjetlost (tip svjetlosti koja uzrokuje odsjaj)
Ako nosite leće s receptima, dobro je naručiti par naočala za sunčane naočale s ovim obilježjima jer vam to vjerojatno može biti veće.
Riječ od
Gotovo svatko s glavoboljama ili bolestima od migrene ovisi o sunčanim naočalama, ali ključno je kupovati mudro kad kupujete - sjetite se, čuvate li se više od boli glave.
Oftalmologovi izvještavaju o povećanju katarakta kod mlađih dobi, kao i na više slučajeva makularne degeneracije nego ikad prije. Makularna degeneracija je vodeći uzrok sljepoće, a mi smo suočeni s njom epidemijom u Sjedinjenim Državama.
Budući da je šteta od UV zračenja kumulativna, važno je započeti postavljanjem odgovarajućih sunčanih naočala i šešira na svoju djecu i podučavajući im važnost zaštite očiju dok steknu dovoljno vremena za razumijevanje.
I, nemojte žrtvovati kvalitetu da biste spremili nekoliko dolara. Kvaliteta sunčane naočale ne broji. Dobre sunčane naočale su od vitalne važnosti za bolove u glavi i zdravlje očiju.
izvori:
American Optometric Association. (ND). Zaštita od UV zračenja: Zaštita očiju od sunčevog zračenja.
Digre KB i sur. Prolaskom svjetla na fotofobiju. Časopis za neurotalmologiju. 2012 Mar; 32 (1): 68-81.
Američka nacionalna knjižnica za medicinu. (ND). Fotofobija.