Kako ugraditi glazbu u svoje aktivnosti
Za svakog Baby Boomera tko zna što slijedi nakon toga: "Evo, dolazimo, hodamo niz ulicu ...", postoji član generacije Drugog svjetskog rata kojemu ću vas podsjećati na prazne dane i noći čekaju voljenu osobu. Snaga glazbe i ono što čini kako bi se vratilo sjećanja je neporeciv. Evo neke od znanosti i implikacije za direktore aktivnosti, kao i kako ugraditi glazbu u vaše aktivnosti.
Glazba i memorija
Glazba ima nepogrešivu moć da se aktiviraju sposobnosti pamćenja mozga. To nas čini osjećajima iz određenih vremena u našim životima i vraća sjećanja gotovo kao da ih ponovno proživljavamo.
Evo znanosti zašto se ovo događa: Kada čujete privlačan pjesmu, mozak neuroni svijetle. Kasnije, kada ponovno čujete istu pjesmu, te izvorne memorije automatski se pojačavaju. Što češće čujete, stalni su povezani spojevi neurona u uzorku.
Zdravstvene prednosti glazbe
Nacionalna istraživanja dokazala su da se seniori uključeni u umjetnost poboljšavaju fizički i mentalno. Jedna nedavna studija koja je provedena na ljudima s demencijom u domovima za njegu pokazala je da upotreba individualizirane glazbe za svaku osobu smanjuje broj antipsihotika i lijekova protiv anksioznosti na kojima su potrebni, kao i smanjene probleme ponašanja.
Glazba ima potencijal da smanji anksioznost smirujući aktivnost neurona u mozgu.
To može smanjiti simptome depresije, tako što pomaže podsjećati ljude na dobre životne doba. Glazba smanjuje stres i povećava cirkulaciju, smanjuje broj otkucaja srca i stope disanja u studijama. Osim toga, studije su pokazale da glazba može smanjiti bol i pomoći u poboljšanju kvalitete sna.
Kako donijeti glazbu u vaše aktivnosti
Prilikom odabira glazbe za stanovnike , važno je da zapamtite da, dok učimo nove pjesme svih naših života, glazba s najjačim memorijskim vezama uključuje pjesme koje smo voljeli u našim tinejdžerima i dvadesetima i pjesmama koje smo čuli roditelji pjevaju ili igraju dok smo se bavili gore. Evo nekoliko ideja za uključivanje glazbe u vaše aktivnosti:
- Pokušajte reproducirati popis pjesama pjesama koje vaši stanovnici osobno odabiru za vrijeme grupnih aktivnosti, posebno kada se radi o umjetnosti.
- Napravite pojedinačne popise za reprodukciju na MP3 playere ili iPodove koje stanovnici mogu nositi tijekom dana.
- Pronađite lokalnog glazbenika koji zna igrati oldies i pustiti stanovnike da traže pjesme.
- Posvetite grupnu aktivnost kako biste raspravljali o omiljenoj pjesmi svake osobe i zašto je to njegov ili njezin omiljeni, kao i ono što sjećanja vraćaju.
- Držite jukebox noć ili popodne u kojem igrate samo pjesme koje zahtijevaju stanovnici.
- Ako bilo koji od stanovnika svira instrument ili pjeva, potaknite ih da nastupaju za druge.
> Izvori:
> Sveučilište Brown. Personalizirana glazba može pomoći starijim osobama skrbi kod demencije. Objavljeno 10. svibnja 2017. godine.
> Jenkins T. Zašto glazba izaziva sjećanja? BBC. Objavljeno 21. listopada 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. Povezanost umjetnosti, liječenja i javnog zdravlja: pregled trenutne literature. American Journal of Public Health . 2010. godine; 100 (2): 254-263. doi: 10,2105 / AJPH.2008.156497.