Što je zdrava tjelesna težina i BMI u dobi od 65 godina? Kada je u pitanju definiranje "zdravih" medicinskih stručnjaka, imaju težak vremenski period, a za težinu obično se koristi mjera koja uzima u obzir ukupnu težinu osobe i visine osobe koja se naziva BMI (indeks tjelesne mase).
Odrasla osoba smatra se normalnim ili zdravih kada mu je indeks tjelesne mase između 18 i 25 godina, a za osobe starije od 65 godina još uvijek nije drugačiji raspon.
BMI iznad 25 je klasificiran kao prekomjerna tjelesna težina i BMI preko 30 je klasificiran kao pretilo, s povećanim zdravstvenim rizicima. No, da li je normalni / zdravi raspon negativno utječe na zdravlje, životni vijek i dugovječnost, pogotovo kada ste već stariji?
Koliko je teška nezdrav u starijoj dobi?
Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of the American Geriatrics Society iz 2008. godine pokazalo je da to točno određuje. Istraživači su prikupili podatke o BMI od gotovo 6000 sudionika odraslih, stariji od 65 godina, tijekom više godina. Posebnu pažnju posvetili su tome kada bi se osoba preselila iz "zdrave" težine na prekomjernu tjelesnu težinu ili od prekomjerne težine do pretilih. Također je praćeno bilo kakvo kretanje u drugom smjeru (od pretilih do pretežak). Pokušali su povezati ove promjene u kategoriji težine s različitim zdravstvenim uvjetima. To je ono što su pronašli:
- Žene koje nisu imale zdravstvenih stanja i koje su imale "zdravo" težinu u dobi od 65 godina imale su očekivani životni vijek od 22,1 godine. Oni troše prosječno 9,6 godina teških i 5,3 godina u pošteno ili loše zdravlje.
- Biti težak težinu u dobi od 65 godina bio je povezan s lošim zdravljem i kraćim životnim očekivanjem.
- Biti prekomjerna tjelesna težina ili pretilo na 65 godina bila je rijetko povezana s lošijim zdravstvenim ishodima ili manjim životnim očekivanjem, u usporedbi s onima koji su imali "zdravo" težinu u dobi od 65 godina. (Ponekad je prekomjerna tjelesna težina i pretilo imali bolji zdravstveni učinak).
Znači li to da mogu biti zanemarena kao prekomjerna tjelesna težina u dobi?
Ne tako brzo. Imajte na umu da su ti ljudi napravili 65 godina u relativno dobrom zdravlju. Mogle bi biti sretne ili genetski imune na posljedice prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti. Ono što se može dogoditi jest da je "zdrava" težina za 65-godišnjakinje veća od "zdrave" težine za mlađu osobu. Uostalom, zašto bismo primijenili isti raspon težine za sve od 18 do 118 godina?
Mnogo je više podataka potrebno prije nego što uistinu shvatimo utjecaj težine na starenje. Možemo biti prilično sigurni da je većina kroničnih zdravstvenih stanja pogoršana pretjeranom težinom i da prekomjerna tjelesna težina ugrožava osobu u opasnosti za mnoge ozbiljne uvjete (opet, imajte na umu da su ljudi iz ove studije u dobrom zdravstvenom stanju učinili 65).
Težina i dugovječnost
Naravno, ako želiš živjeti na 100, ova studija možda nam ne govori previše. Moglo bi biti da težina utječe na životni vijek prošlogodišnjeg horizonta od 20 godina. Kod 65 godina, većina ljudi ima očekivani životni vijek od nešto više od 20 godina. Ako želite živjeti dulje, to bi moglo biti da trebate učiniti više kako biste ostali zdravi za još 35 i više godina.
Donja linija? Ne znamo od podataka koji su idealni uzorci težine za dugovječnost, ali znamo da se bavimo proučavanjem ljudi koji ga čine 100, a čini se da je to "zdrava" težina važan čimbenik.
Izvor (i):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Težina, smrtnost, godina zdravih života, aktivni životni vijek kod starijih odraslih osoba. Časopis American Geriatrics Society od siječnja do svibnja: 56 (1): 76 - 83.
Procjena vaše težine i zdravstvenog rizika. Nacionalni Institut za zdravlje srca, pluća i krv.