Savjeti od fizičkog terapeuta
Briga za prijatelja ili člana obitelji s artritisom može biti izazovno-no nagrađivanje-iskustvo. Vaša voljena osoba može imati poteškoća u upravljanju raznim komponentama procesa bolesti, a biti dostupna kao pouzdanog saveznika u svojoj skrbi može pozitivno utjecati. Ali koji su najbolji načini pomoći nekome tko ima artritis?
Ako imate artritis, znate kako krutost i bol mogu ograničiti vašu sposobnost premještanja i funkcioniranja.
Bolovi od artritisa mogu vam spriječiti pravilno hodanje, rukama i rukama i uživanje u uobičajenim radnim i rekreativnim aktivnostima. Poticanje članova obitelji i prijatelja da pomognu vašoj skrbi može vam osigurati dobro upravljanje vašim stanjem i ostati funkcionalno neovisni što je duže moguće.
Učinci artritisa
Postoje različite vrste artritisa, kao što su osteoartritis i reumatoidni artritis , a svatko iskusuje različite simptome različitih razina ozbiljnosti kada imaju artritis. Neke uobičajene osobine artritisa mogu uključivati:
- Bol u zglobovima
- Zajednička krutost
- Smanjena jačina mišića i funkcija
- Gubitak raspona gibanja
- Poteškoća s funkcionalnom mobilnošću
Vaša voljena osoba može imati poteškoća s nekim zadacima koji se mogu činiti osnovnim, ili on može imati poteškoća u vođenju aktivnosti koje zahtijevaju korištenje nogu, ruku ili oboje. Razumijevanje kako njihov artritis utječe na njihovu svakodnevnu funkcionalnu mobilnost može vam pomoći pružiti najbolju brigu o vašem prijatelju ili voljenoj osobi.
Briga za nekoga s artritisom
Postoje neke stvari koje možete učiniti (ili jednostavno imajte na umu) kada se brinete za nekoga s artritisom. To može uključivati:
- Shvatite njihovo stanje. Jasno razumijevanje stanja artritisa vaše voljene osobe može vam pomoći da odredite gdje mu je potrebna pomoć. Na primjer, ako vaša voljena osoba ima reumatoidni artritis koji utječe na pokret ruku i gornjih ekstremiteta, on ili ona možda trebaju pomoć pri otvaranju bočica i staklenih površina ili u upravljanju finim motornim zadaćama poput rukovanja lijekovima. Osoba s koljena osteoartritisa može imati poteškoća s hodanjem i kretanjem stepenicama.
- Držite otvorene linije komunikacije. Razgovor s vašom voljenom osobom ili prijateljicom o njihovom stanju je sjajan način da shvatite kako to utječe na njih. I nemojte se sramiti što dijelite svoje osjećaje oko brige za nekoga; pružanje skrbi i pomaganje nekome dosljedno može izazvati emocionalnu cestarinu na vas.
- Znati kada će vam pomoći i kada se oduprijeti. Većina ljudi s artritisom želi ostati neovisna koliko je to moguće. Moglo bi se činiti kao dobra ideja da se uključi i pomaže kod hodanja, mobilnosti kreveta ili zadataka koji zahtijevaju dostizanje. Ali budite sigurni da vaša voljena osoba ima priliku biti funkcionalno neovisna što je više moguće i znati da će on ili ona zatražiti pomoć kada je to potrebno.
- Pomozite upravljati lijekovima. Ponekad upravljanje artritisom znači upravljati različitim lijekovima. Ako vaša voljena osoba ima poteškoća u održavanju lijekova i doziranja ravno - ili ako fizički imaju poteškoća s rukovanjem lijekovima - bit će vam na raspolaganju.
- Pomoć pri upravljanju pomoćnim uređajima. Neki ljudi s artritisom zahtijevaju pomoćne uređaje, poput kenova ili šetača, da se okrene. Ponekad korištenje tih uređaja može biti neprikriveno ili teško shvatiti. Vi svibanj pomoći vašem prijatelju ili volio osoba s artritis uzimanje nekoliko trenutaka kako bi saznali kako se njihov pomoćni uređaj bi trebao biti korišten i kako to funkcionirati ispravno.
- Potaknite i pomažite vježbanju . Vježba se pokazala korisnom za mnoge osobe s artritisom. Pokret pomaže održati zglobove podmazane i mišiće jaka. Osim toga, vježbanje može pomoći u održavanju ili poboljšanju funkcionalne mobilnosti. Ali vježbanje može se činiti bolnim ili zastrašujućim zadatkom za nekoga tko ima artritis. Poticanje tjelovježbe i pomaganje vašoj voljenoj osobi da obavljaju svoje vježbe ispravno je sjajan način pružanja skrbi za nekoga tko ima artritis. Osim toga, ako vaša voljena osoba treba kirurgije, možda ćete moći pomoći u postoperativnim vježbama .
Imajte na umu da vaš prijatelj ili voljena osoba može proći kroz razdoblja u kojima je vaša skrb i pomoć dobrodošla i vremena kada žele ići sami.
Pokušajte ostati fleksibilni u svojoj skrbi, pružajući pomoć kada je to apsolutno neophodno i kada bude dobrodošlo.
Kako Fizička terapija može pomoći
Fizioterapeuti se smatraju stručnjaci za kretanje, a većina se trenira za procjenu i liječenje ljudi s različitim oblicima artritisa. Ako vaš prijatelj ili voljena osoba ima artritis, ohrabrujući ih da posjete PT, izvrstan je način naučiti strategije za učinkovito upravljanje njihovim stanjem.
Ako je vaš voljen odlazio na terapiju, pitajte je li prihvatljivo označiti i vidjeti što je učinjeno. Obavezno ostanite nenametljivi, ali možda postavite nekoliko pitanja kako biste dobili neke naputke o tome kako možete pomoći vašem voljenom u njihovom liječenju artritisa.
Riječ od
Artritis može biti lukav bolest za upravljanje, jer utječe na sve s različitim varijabilnim simptomima. Gledanje prijatelja ili voljene osobe koja se bori s liječenjem artritisa može biti teško, tako da pronalaženje načina za pomoć može osigurati da vaš prijatelj ili član obitelji ima potrebnu podršku potrebnu za pravilno liječenje simptoma i funkcionalnih oštećenja koja dolaze s artritisom.
> Izvor:
> Feldthusen, C. et al. Učinci fizičke terapije usmjerene na osobe na varijable povezane s umorom kod osoba s reumatoidnim artritisom: randomizirano kontrolirano ispitivanje. Arch Phys Med i Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.