Hipertenzija i zdravo starenje
Ako se ne liječi, visoki krvni tlak ili hipertenzija, može dovesti do srčanog udara i zatajenja srca, moždanog udara , zatajenja bubrega i drugih zdravstvenih problema. Visoki krvni tlak nije nešto što možete osjetiti, tako da shvatite da vaš rizik da se hipertenzija poveća tijekom starenja može vam pomoći da se zaštitite od posljedica. Evo što biste trebali znati o dobi i visokom krvnom tlaku.
Kako se rizik mijenja s dobi
Kao što ste stariji, tako je i vaš rizik od visokog krvnog tlaka . Općenito, ovaj se rizik povećava u fazama kad stariš. S dobi, krvne žile gube fleksibilnost, što može doprinijeti povećanju pritiska u cijelom sustavu.
Razlozi zašto dobi povećavaju rizik visokog krvnog tlaka uključuju:
- Arterije postaju otvrdnute
- Biti manje aktivan
- Smanjenje funkcije bubrega
- Tijelo ne obrađuje sol i više je osjetljivo na sol i druge prehrambene čimbenike
- Hormonalne promjene, poput menopauze
Razvoj visokog krvnog tlaka
Krvni tlak često se povećava u fazama. Osoba u tridesetima može imati povišene čitanja koja se vraćaju na normalu. Kako ova osoba stari, čitanja se povećavaju. Ako netko razvije visok krvni tlak prije 50. godine života, njegov se rizik od srčanog udara ili moždanog udara uvelike povećava. Ako se ne liječi, visoki krvni tlak može smanjiti očekivano trajanje života za 10 ili više godina.
Seks i visok krvni tlak
Vaše šanse za razvoj visokog krvnog tlaka tijekom dobi mogu biti različite ovisno o vašem seksu. Muškarci često razvijaju visoki krvni tlak nakon menopauze. Visoki krvni tlak je češći kod muškaraca nego žena do 45. godine života. Međutim, od 45 do 64 godine, postotak muškaraca i žena s visokim krvnim tlakom je sličan.
Nakon toga žene imaju veću vjerojatnost da imaju visok krvni tlak.
Znati svoje brojeve
Najbolji način za razumijevanje rizika za visoki krvni tlak ili ako imate visoki krvni tlak tijekom starenja je redovito posjećivati svog liječnika kako biste provjerili krvni tlak. Ako vaš krvni tlak mjeri 140/90 ili više na dva ili više pregleda, vaš liječnik će vam reći da imate visoki krvni tlak i da će raditi s vama kako bi stvorio plan djelovanja. To može uključivati uzimanje vlastitih očitanja krvnog tlaka kod kuće i uključivanje vježbi, prehrambenih promjena i lijekova.
Ako je sistolički (prvi broj) vašeg čitanja između 120 i 139, ili dijastolički (drugi broj) je između 80 i 89, vaš liječnik može reći da imate " prehipertenziju ". To znači da ste izloženi riziku od razvoja visokog krvnog tlaka i da trebate promijeniti svoje dnevne navike kako biste smanjili krvni tlak.
izvori:
Američko udruženje srca. (2015., 22. listopada). Što je krvni tlak?
Nacionalni institut za starenje. (2015., ožujak). Visoki krvni tlak.