Onemogućavanje boli zbog palih luka bi trebao biti iznimka, a ne pravilo
Ravne noge , ili pali lukovi, uobičajena su abnormalnost stopala zbog labavih tetiva. Zapravo, 25 posto Amerikanaca ima ovo stanje. Većina ljudi s ravnim nogama ne doživljavaju ozbiljne probleme vezane uz njihovo stanje. Nažalost, za neke, to može uzrokovati onesposobljavanje bolova stopala, kao i
- Bol u koljenu
- Shin udovi
- Ahilski tendinitis
- Planarni fasciitis
Neki ljudi koji imaju dobre lukove razviju ravne noge zbog starenja, ozljede ili bolesti, oštećuju tetive nogu.
Kako prepoznati ako imate ravne noge
Ako imate bolove u stopalima , morate znati je li to povezano s ravnim stopalima tako da možete to izuzeti ili riješiti problem koji uzrokuje.
Sljedeći testovi mogu vam pomoći utvrditi imate li ravne noge.
The Footprint Test
Sljedeći put kad izađete iz bazena, pogledajte svoj trag na betonu.
Ako imate normalne ili visoke lukove, prednja strana stopala, lopta i prstiju pridružit će se peti trake koja bi se trebala pojaviti na vanjskom rubu stopala. S uobičajenim lukom, traka je oko pola širine prednje noge. Ako imate visoki luk , samo tanka traka povezuje prednju stranu stopala s peta.
Ako ste pali lukovi, onda je traka jednaka širini kao ispred pete, stvarajući otisak koji izgleda kao ispruženi palačinka.
Ocjenjivanje cipela
Stavite cipele na ravni stol i pogledajte ih u razini očiju sa stražnje strane. Provjerite jesu li jedini nosili ravnomjerno.
Ravna stopala će uzrokovati veće trošenje na unutrašnjosti potplata, osobito u području pete, uzrokujući habanje koje će olakšati da cipela skoči na stranu. Ovo stanje će također uzrokovati da se gornji dio cipela nagnuti prema unutra preko potplata.
Previše Toes
Stajati s nogama paralelnim. Neka netko stoji iza tebe i pogledaj noge odostraga. Ako ste sami, možete stajati s leđima u zrcalo.
Uobičajeno je da se samo iza ružičastih prstiju vidi iza. Ako je jedna stopala bolje nego drugo, ponekad možete vidjeti četvrti i ponekad i treći prst.
Tiptoes Test
Nakon što utvrdite je li jedna ili obje noge ravna, vrijeme je za testiranje prstiju. Ova procjena će odrediti imate li fleksibilne ravne noge, što obično uzrokuje manje problema.
Da biste izvršili testiranje prstiju, stajite na svojim prstima kao balerina. Ako vidite vidljivi luk, imate fleksibilne ravne noge.
Medicinski testovi
Ako ste utvrdili da je jedna ili obje noge krute, što znači da nije fleksibilno, vaš liječnik može preporučiti CT skeniranje za ispitivanje kostiju, MRI skeniranje kako biste provjerili tetive ili rendgensku podlogu.
Tretmani
Ako ste u većini, imate fleksibilne ravne noge, bez boli i vjerojatno ne trebate liječenje.
Ako ste u manjini i imate bolove u stopalima povezanima s palim lukovima, možda ćete morati uzeti bolove protiv bolova, a ako to ne uspije, obavite operaciju. Međutim, postupak možda ne oslobađa vašu bol i može uzrokovati komplikacije, uključujući gubitak kretanja gležnja i ponekad kosti spojene tijekom operacije, ne liječe se ispravno.
Izvor:
Medline Plus: ravne noge (2015).