Mask Fit, pritisni tipka za osiguravanje udobnosti i maksimalne uporabe
To može biti jedno od najpoželjnijih frustrirajućih ranih iskustava u korištenju kontinuiranog pozitivnog tlaka zraka (CPAP) za liječenje apneje u snu. Vi ste predani tretmanu, možda s malo kolebanja u početku, ali ćete se naći u potkopavanju u noći. Zaboravite staviti masku CPAP dok krećete u krevet, no probudite se usred noći i sigurno: to je nestalo.
Možda leži na vašem jastuku, puše zrak bez svrhe - ili čak preko sobe. Kako možete naučiti zadržati CPAP masku tijekom noći?
Adresa pritiska, vlage i Mask Comfort pitanja
Iako ste možda spavali, još uvijek ste svjesni da prepoznaju nešto što vas okružuje. Možete se probuditi dovoljno da uklonite masku, bez povratka pune svijesti. Slično kao što je spavanje u snu ili spavanje , možda se nećete zapamtiti ništa o svojim postupcima kada se potpuno probudite. To može biti duboko ukorijenjeni izvor frustracije i pogoršanja, pogotovo kada se trudite da se pridržavate liječenja. Najvjerojatniji uzrok vraćanja maske tijekom mirovanja je zbog neodgovarajućih postavki tlaka ili kod problema s maskiranjem maske. Ako vas to smeta, odnijet ćete ga.
Ako je pritisak CPAP-a prenizak ili previsok, možete ukloniti masku jer ne možete dobiti dovoljno zraka ili zbog prekomjernog curenja.
Zrak koji puše, osobito u oči, može biti vrlo ometan. Ako je vaša CPAP maska previše labav, to će se pogoršati. Ako je maska previše zbijena, može se pojaviti bol na mostu nosa, na nosnicama ili na drugim točkama na licu. Ako leži na vašoj strani i maska je razbijena u vaše lice, to može biti dovoljno smeta da ga uklonite.
Može biti potrebno isprobati različitu veličinu, stil ili vrstu CPAP maske.
Provjerite je li vaša postavka pritiska ispravna. Vaš trajni pružatelj medicinske opreme ili specijalist spavanja može preuzeti podatkovnu karticu ili mu pristupiti daljinski i procijeniti je li postavka tlaka prikladna. Ako apneja za vrijeme spavanja nastavi zbog niske postavke, probudit ćete se zbog poteškoća s disanjem i može ukloniti masku. Osim toga, ako postoji prekomjerno propuštanje uklanjanja maske CPAP maske, to će postati očito u izvješću o podacima. Nekoliko promjena u tipu pritiska ili tipa maske može biti sve što je potrebno za ispravak problema.
U nekim slučajevima, može se pomiriti s pritiskom rampe . Počevši s nižim tlakom dok zaspate, možda ćete moći dublje spavati prije povećanja tlaka. To se također može resetirati usred noći. To može spriječiti uklanjanje maski.
Osim toga, uporaba grijanog ovlaživača zraka i grijanih cijevi mogu učiniti udobnijim iskustvom smanjenjem suhoće usta i to može poboljšati sukladnost.
Razmislite o privremenoj upotrebi tableta za spavanje
Neki stručnjaci za spavanje će propisati kratki tečaj tablete za spavanje kako bi se pomoglo pri prijelazu na korištenje CPAP.
To se čini čudnim kod prvog četkanja, budući da su mnogi ljudi s apnejom spavanja previše pospani i ne moraju imati nesanicu, ali to zapravo može biti razumni tijek akcije. Većina ljudi koji se ne liječe apneji za vrijeme spavanja često se vraćaju tijekom noći ili doživljavaju rano jutro buđenje. To obično ne uzrokuje pritužbe na nesanicu , ali to može, pogotovo kod žena.
Liječenje s CPAP-om može otežati padanje i spavanje, novo iskustvo za većinu ljudi s prekomjernom pospanosti kao dio apneje u snu. Tablete za spavanje mogu minimizirati svijest o CPAP-u i učiniti manje vjerojatnim da će uređaj biti uklonjen.
Uobičajene opcije mogu uključivati Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonatu i druge. Obično se ne preporučuje da se ove tablete za spavanje nastave dugoročno, jer je to u većini slučajeva nepotrebno.
Kako kvaliteta spavanja poboljšava s CPAP terapijom, također je važno ponovno procijeniti ukupne potrebe za spavanjem. Većina ljudi treba samo 7 do 9 sati sna kako bi se osjećala odmara. Pretjerano vrijeme u krevetu može pridonijeti nesanici. Ako se bore, promatrajte prosječno vrijeme spavanja tako da oduzmete vrijeme koje provodite budnim i smanjite vrijeme u krevetu kako biste bolje odražavali ove potrebne potrebe za spavanjem.
Posljednji napadi su Chinstraps, Tape i ponovno primjena maske
Desantna vremena mogu nazvati neke očajne mjere. Postoji nekoliko drugih opcija koje se ponekad koriste anecdotally. Neki ljudi primjenjuju remen za pomoć pri održavanju maske CPAP. Klinci za rezanje najčešće se koriste za sprečavanje disanja disanja s CPAP-om, ali mogu dodati još jedan sloj zaštite kako bi zaštitili masku. Ako imate više stvari za uklanjanje, teorija ide, možete probuditi dovoljno da shvatite ono što radite - i nadamo se zaustaviti.
Neki ljudi upotrebljavaju malu količinu papira ili platnenu traku preko ruba CPAP maske i obraz. Stoga, ako se ukloni u noći, povlačenje vrpce na koži će biti dovoljno bolno da također uzrokuje buđenje.
Osim toga, upotreba rukavica ili čak i pećnica može spriječiti da prstima uklanja masku u noći.
Konačno, najbolja opcija za većinu ljudi je također najočitiji: samo ga vratite. Ako se probudite u noći i pronađete CPAP masku koja leži pored vas, ponovo ga nanesite i ponovno pokrenite uređaj. Postupno ćete se uvjeriti da to zadržite. To će također povećati vaš ukupni iznos korištenja, koji će imati svoje prednosti. Dakle, bez obzira na to otkrijete li to jednom ili pol puta tucet puta, kada se probudite i shvatite, vratite ga natrag. Važno je, držite je na putu sve do jutra da biste dobili maksimalnu korist.
Riječ od
Ako se nakon nekoliko izmjena i dalje boriš za korištenje CPAP-a onoliko koliko biste željeli, počnite razgovarati sa svojim pružateljem opreme ili specijalistom za spavanje kako biste vidjeli koje su vam najbolje mogućnosti za poboljšanje vaše sposobnosti da zadržite masku noću.
Izvor:
Kryger, MH i sur . "Načela i praksa medicine spavanja". Elsevier , 6. izdanje, 2017.