Kava je jedno od najčešće konzumiranih pića diljem svijeta. Za mnoge, kava je užitak pića, ukusna pića ili pick-me-up. Ali kava je formiranje i čak može biti zarazna! Dobro željni prijatelji često savjetuju teške kavu za piće da se smanji. No, godinama se ljudi pitaju je li kava zaista štetna ili bi li moglo biti korisno kada je riječ o ozbiljnim zdravstvenim stanjima poput moždanog udara.
Mnogo je znanstveno-istraživačkih studija osmišljeno da bi odgovorilo na ovo pitanje. A vijest je prilično dobra za kavu za piće.
Kava ne uzrokuje moždani udar
Nekoliko eksperimenata bilo je usmjereno ka određivanju da li kava povećava rizik od moždanog udara. Za vas ljubitelje kave, dobra vijest je da kava nije pronađena da uzrokuje moždani udar ili povećati rizik od moždanog udara ako ste u dobrom zdravlju, za početak. Budući da kava sadrži kofein, to može biti opasno za ljude s teškom hipertenzijom, srčanim bolestima ili napadajima. Kava također ima utjecaj na bolove glavobolje i može uzrokovati bol za neke, dok olakšava bol za druge. Ali, koliko vam je rizik od moždanog udara, osim ako nemate štetne kontraindikacije kod kofeina, ne morate se brinuti.
Kava i vaš rizik od moždanog udara
Iznenađujući rezultat svih ovih eksperimenata je da je kava povezana s smanjenim rizikom od moždanog udara. Više istraživanja pokazuju da je pijenje između 2-4 šalice kave dnevno u korelaciji s smanjenim rizikom od moždanog udara.
Fiziološki razlog za taj rezultat je vjerojatno zbog kombinacije različitih učinaka kave na tijelo. Kava mijenja fiziologiju krvnih žila i mijenja protok krvi na načine koji mogu spriječiti hipertenziju. Osim toga, učinci kave mogu smanjiti vjerojatnost štetnih ugrušaka krvi.
Kava također može smanjiti razinu kolesterola. Ovo smanjenje kolesterola je korisno jer visok kolesterol u krvi povećava vjerojatnost da ima moždani udar. Pokazano je da kava sadrži brojne aktivne komponente koje imaju antioksidacijska svojstva. Antioksidansi su kemikalije koje su pokazale da smanjuju rizik od moždanog udara, kao i da se smanji šteta uzrokovana moždanim udarom.
Kofein pilule
Unatoč prednostima kave, još uvijek trebate uzeti spor kad je riječ o unosu kofeina. Lijekovi i pilule koji sadrže kofein, jedan od aktivnih sastojaka koji se nalaze u kavi, povezani su s povećanim rizikom od moždanog udara. Megadoze od kofeina - čak i one koje se nalaze u bez recepta preko šaltera kofeina i energetskih napitaka - mogu uzrokovati opasnu fizičku reakciju pod nazivom vazospazam. Vasospazam je iznenadno zatvaranje krvnih žila koje mogu naglo prekinuti normalni protok krvi u mozak - uzrokujući ishemični moždani udar ili hemoragijski moždani udar.
Kava pomaže preživjelim moždanim udarima
Najviše iznenađujuće vijest je da je kava korisno za neke pacijente koji su već imali moždani udar. Nakon moždanog udara, jedan od najčešćih problema je posturalna nestabilnost.
To znači opći osjećaj vrtoglavice, vrtoglavice ili problema s ravnotežom . Većina preživjelih od moždanog udara pate od nekog stupnja oštećenja ravnoteže, jer ravnoteža zahtijeva interakciju između mnogih područja mozga. U jednom istraživanju, preživjeli moždani udar koji je konzumirao kofein, jedan od sastojaka kave, učinio je bolje na testovima posturalne ravnoteže koje su učinili prije konzumiranja kofeina. To je vjerojatno zato što kofein povećava budnost privremenim aktiviranjem ili "buđenjem" nekih područja mozga, uključivanjem regija potrebnih za pravilnu ravnotežu.
Moderiranje je ključ
Neke uobičajene hrane i pića znanstveno dokazano pomažu smanjiti rizik od moždanog udara.
Umjerenost je uvijek ključ kada se radi o vinu , soje i vitamina , a sve to može smanjiti šanse za moždani udar. Ali, viši, bilo koji od ovih može povećati rizik od moždanog udara.
Najbolja vijest je da vaša navika kave zapravo može biti dobra za vas!
> Izvori:
> Uobičajena doza kofeina ima pozitivan učinak na somatosenzorijsku povezanu posturalnu stabilnost kod hemiparetskih bolesnika s moždanim udarom, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Annals of Rehabilitative Medicine, prosinac 2014.
> Kava, čaj i kakao i rizik od moždanog udara, Larsson SC, Moždani udar, siječanj 2014
> Lijekovi koji sadrže kofein povećavaju rizik od hemoragijskog moždanog udara, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, moždani udar, kolovoz 2013.
> Potrošnja kave i rizik od moždanog udara: meta-analiza doza-odgovor prospektivnih studija, Larsson SC, Orsini N, American Journal of Epidemiology, studeni 2011.
> Potrošnja kave i rizik od moždanog udara: meta-analiza epidemioloških istraživanja, Kim B, Kim Y, Kim J, Choi H, Won C, Korejski časopis za obiteljsku medicinu, studeni 2012.