Liječenje i sprječavanje bursitisa

1 -

Odmaranje upaljenog Burse

Prvi koraci liječenja burzitisa su zadržati pritisak na zahvaćeno područje i pokušati ograničiti vašu aktivnost tog zgloba. Neki pojedinci imaju koristi od postavljanja elastičnog zavoja (Ace wrap) ili imobilizirajućeg oklopa oko zgloba dok se upala ne prestane. Kretanje pritisak upaljene površine samo će uzrokovati pogoršanje i produljenje simptoma.

Ljudi koji se bore s upornim ili ponavljajućim bursitisom često ne dopuštaju tijelu da ozdravi tako da odmori zahvaćeno područje. Kao i mnogi uvjeti prekomjerne upotrebe, bursitis obično odgovara na kratko razdoblje odmora. Međutim, kod nekih bolesnika potrebno je daljnje liječenje. To je rekao, svatko bi trebao početi pokušavajući odmoriti upaljenu bursa prije nego što slijedi lijekove, injekcije, ili druge agresivnije tretmane.

2 -

Nanesite paket s ledom

Zakržljavanje područja upale važan je prvi korak u liječenju bursitis. Led će pomoći kontrolirati upalu i smanjiti oticanje. Smanjivanjem upale i oteklina bursa se može vratiti u svoje uobičajeno stanje i obavljati svoju uobičajenu funkciju. Led je također koristan za smanjenje boli povezanih s burzitisom.

3 -

Uzmite protuupalne lijekove

Nonsteroidal anti-inflammatory lijekovi (NSAIDs) uključuju dugi popis mogućnosti kao što su Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex i mnogi drugi. Borisni tretman može biti poboljšan tim lijekovima koji će smanjiti bol i oticanje. Tipično pacijenti će pokušati protuupalno uzimati redovito tijekom kratkog vremena kako bi se omogućilo da se upala popusti.

Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije početka ovih lijekova, budući da postoje moguće nuspojave, a neki pacijenti trebaju izbjegavati NSAID zbog drugih medicinskih stanja.

4 -

Razmislite o korištenju kortizona

Ako su simptomi burzitisa uporni, može se razmotriti injekcija kortizona . Kortizon je snažan protuupalni lijek, ali umjesto da se daje usta, ubrizgava se izravno na mjesto upale. To može biti iznimno korisno za situacije koje se ne poboljšavaju s odmora.

Postoje moguće nuspojave kortizona , a kao i kod bilo kojeg invazivnog liječenja, obično se taj korak uzima samo nakon što jednostavni tretmani nisu pružili adekvatno olakšanje.

5 -

Jačanje i Fizička terapija

Pravilna tehnika jačanja može vam pomoći da izbjegavate burzitis pomoću mišića na siguran i učinkovitiji način. Na primjer, pacijenti s ramitisom ramena mogu naučiti načine pomicanja ramena koji neće uzrokovati upalu.

Treba voditi brigu kada je vaš bursitis aktivno upaljen jer se terapijske aktivnosti ne bi trebale početi sve dok se akutna upala ne smanji. Vaš fizioterapeut može pomoći ublažiti upalu prije početka programa vježbanja koji može pomoći u poboljšanju zajedničke mehanike.

6 -

Odvojite od aktivnosti

Ljudi znaju "ako boli, nemojte to učiniti". Ali rijetko ljudi slušaju taj glas koji im govori da izbjegavaju aktivnosti koje pogoršavaju njihove simptome. Ljudsko tijelo ima ogromnu sposobnost liječenja od ozljeda, ali često vas traži odmorište od dijela tijela kako bi se omogućilo ozdravljenje. Svi znamo da odaberete li štakor, to će potrajati duže da se izliječi. Slično tome, ako dosljedno pogoršate upaljenu bursa, trebat će joj duže oporavak. Neki jednostavni koraci uključuju:

• Zamjenski zadatci koji se ponavljaju s prekidima.
• Ne obavljajte jednu aktivnost neprekidno satima.
• Ograničite iznos koji ćete napraviti u jednom trenutku i držite se toga.

7 -

Jastuk na vašim zglobovima

Ako vaš posao uključuje aktivnost kao što je dugotrajno klečanje, koristite zaštitne jastuke. Često kada postoji izravni pritisak na bursa, to može uzrokovati upalu iritaciju. Iako je to najčešći kod kneecap bursitis , a ljudi koji moraju klečati tijekom rada, to vrijedi i za laktove i kukove, gdje pritisak izravno na bursa može dovesti do pogoršanja simptoma.

_izvori:

_{Aaron DL, i sur. "Četiri zajednička tipa bursitisa: dijagnostika i upravljanje" J Am Acad Orthop Surg lipanj 2011; 19: 359-367.}