Vlažna toplina - također se zove površinska toplina - je način fizičke terapije koji se koristi za suzbijanje boli, brzovječno liječenje, opuštanje mišića i povećanje kretanja. Kod vlažne toplinske obrade, vrući paketi se stavljaju na usko ili bolno područje i ostave tamo oko 10 ili 15 minuta.
Osjeća se dobro i dobro
Uz iznimku određenih vrsta masaže, vlažna toplinska obrada možda je najuzbirljivija od svih modaliteta fizičke terapije.
Često se koristi na početku fizičke terapije kako bi se mišići izgubili i pripremili za vježbanje.
O paketima topline s vlagom
Vlažne topline koje se koriste u klinikama za fizikalnu terapiju napravljene su od bentonita prekrivenog platnom. Paketi se pohranjuju u vrlo vrućoj vodi (158 do 167 stupnjeva F). Kada se vrećni toplinski paketi pripreme za uporabu, stavljaju se u ručnike i / ili posebne oblozi. To ne samo da pomaže u sprečavanju opekotina, već i usporava hlađenje, dajući vam više vremena za uživanje i dobrobiti tretmana. I naravno, to je sanitarnija.
Kako vlažna toplina kontrolira bol
Vlažna toplina može vam pomoći u kontroli boli blokiranjem signalnih boli od prenošenja. Primjena topline može također pomoći u smanjenju boli opuštanjem mišića i povećanju iscjeljenja (više o tome pogledajte u nastavku).
Iako se mišljenja o tome razlikuju, mnogi stručnjaci preporučuju da se vlažna toplina koristi samo za kroničnu ili pod-akutnu bol u leđima ili vratu.
Razmišljanje je ako stavite vruće pakiranje na akutnu ozljedu , riskirate povećano oticanje ili krvarenje koje može pogoršati područje i uzrokovati više boli.
Kako brzo iscjeljuje
Stavite vruće pakiranje na ozlijeđeno ili usko područje leđa, a vjerojatno ćete povećati cirkulaciju. Povećana cirkulacija ubrzava isporuku krvi, a time i kisika i hranjivih tvari.
Također ubrzava uklanjanje otpadnih proizvoda.
Drugi način vlažne topline pomaže procesu ozdravljenja povećanjem enzimske aktivnosti. To povećava vašu metaboličku brzinu i pomaže oslobađanje kisika iz molekule hemoglobina u tkivo, gdje pomaže kod popravka.
savitljivost
Vlažna toplina opušta mišiće i ostalo meko tkivo . Zapravo, vaš terapeut može vas voditi u korištenju istezanja kao pomoćnog sredstva. Istezanje tijekom ili nakon ovog tretmana može rezultirati dugotrajnijim poboljšanjima u fleksibilnosti i zajedničkom rasponu gibanja.