Planiranje i komunikacija su ključni za intimnost
Kronična opstruktivna plućna bolest (COPD) je progresivni respiratorni poremećaj koji ne samo da može utjecati na vaše disanje, već i na vaš seksualni život.
Nedostatak daha , jedan od znakova KOPB-a, može ozbiljno ograničiti aktivnosti na koje se možete uključiti, a kašalj, sluz i umor mogu staviti prigušivač čak i najsjajnijim trenucima.
U konačnici, sve od svoje sposobnosti održavanja erekcije do brzine kojom postižete vrhunac može biti ometan ograničavanjem zraka u pluća.
Iako ne postoji uskraćivanje da KOPB može komplicirati seksualni život, to ne bi trebalo zaustaviti. S pripremanjem, komunikacijom i uvidom mnogi parovi mogu pronaći nove i uzbudljive načine uživanja u intimnosti, dok se prebacujući na frustracije koje mogu pretjeran pritisak na seksualni život.
Počnite s komunikacijom
Komunikacija je temelj svakog dobrog odnosa. Na kraju, ne možete prevladati seksualni problem, osim ako ne možete govoriti o prvom. To može biti neugodna ili nepoznata stvar, ali to je prvi korak u pronalaženju pravog rješenja.
Ako to još niste učinili, obavijestite svog partnera o simptomima koje imate tijekom seksa i jesu li povezani s određenim položajima ili naporima neke aktivnosti.
Na taj način možete početi pronaći strategije za prevladavanje tih izazova. Mogu uključivati:
- Ležati na vašoj strani tijekom seksa, što nije samo udobnije, već koristi mnogo manje energije. Igrajte se s pozicijama i saznajte što vam najbolje odgovara.
- Slažem se da uzmem malo "daha" ako ikada seks postane previše naporan.
- Govoreći tijekom seksa kako bi provjerili kako drugi ide.
- Sudjelovanje u međusobnom masturbaciji, mašti i masaži koja može biti manje oporezujuća od seksa ili oralnog seksa.
- Poticanje partnera bez KOPB da preuzme aktivniju ulogu.
Savjeti za planiranje naprijed
Vrijeme je sve. Dok vam KOPB može spriječiti uživanje u istoj razini spontanosti koju ste iskusili u svojoj mladosti, također vam omogućuje da razmotrite ono što je uistinu ključno za dobar seks: saznajte što vaš partner uživa. Planiranjem unaprijed umjesto "krilom", možete biti strateški u tome kako ispuniti te potrebe unutar vaših fizičkih ograničenja.
Evo nekoliko stvari koje treba razmotriti:
- Planirajte da imate seks kada se odmarate i da imate najviše energije. Izbjegavajte seks neposredno nakon teških obroka, budući da efekti poslije prandije mogu ostaviti osjećaj iscrpljenosti.
- Provjerite je li spavaća soba na ugodnoj temperaturi. Koristite ventilator ili klima uređaj koji vas može spriječiti od pregrijavanja.
- Izbjegavajte alkohol jer to može ugroziti seksualnu funkciju jednako kao i KOPB.
- Da biste izbjegli bronhospazam , koristite bronhodilatator neposredno prije seksa i držite inhalator pokraj kreveta u slučaju naglog zrcaljenja.
- Također biste trebali pokušati prijeći čašu sluzi pomoću kontroliranog kašlja ili drugih tehnika držanja .
- Ako ste na dopunskom kisiku , planirate koristiti isti iznos tijekom seksa. Također biste trebali koristiti proširenu cijev kako biste se mogli bolje kretati.
- Ako doživite erektilnu disfunkciju, obratite se svom liječniku o odgovarajućoj upotrebi Viagre (sildenafila) . Neke studije upućuju na to da lijek ne samo da može poboljšati seksualne performanse već olakšati ograničavanje disanja.
Riječ od
Seks je više nego samo "trenutak". U konačnici, dobro zdravlje je sastavni dio dobrog spola, a bolje ćete se osjećati, to će zadovoljiti vaš seksualni život.
Ako ne možete pratiti seks, usredotočite se na poboljšanje tjelesne kondicije i izdržljivosti uz strukturirani program vježbanja .
Na taj način možete poboljšati svoje samopouzdanje i sliku o sebi, kako u životu tako i tijekom seksa.
Uvijek biste trebali savjetovati svog liječnika prije nego što se uključite u vježbanje i pitajte je li neki od lijekova koje uzimate može doprinijeti niskom libidu ili erektilnoj disfunkciji. Ponekad to čine.
Konačno, imajte na umu da su promjene u seksualnom životu osobe često dio normalnog procesa starenja i nemaju nikakve veze s KOPB-om. Bez obzira na izazove s kojima se suočavate, nemojte dopustiti da vam krug KOPB objesi nad vama kao oblak. Govoreći, eksperimentirate i prilagodite svoju rutinu možete prevladati mnoge od tih prepreka i unijeti novu, novu fazu u svom seksualnom životu.
> Izvor:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. i sur. "Sildenafil u teškim plućnim hipertenzijama povezanima s kroničnom opstruktivnom plućnom bolesti: randomizirano kontrolirano multicentrično kliničko ispitivanje". J transplantacija srčanog pulsa. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.