Tako ste se ozlijedili ili ste imali operaciju, a vi se ne možete kretati i ispravno raditi. Vaš liječnik vas poziva na fizikalnu terapiju kako bi vam pomogao da ponovno steknete snagu , izdržljivost, raspon pokreta i funkcionalnu mobilnost .
Kada prvi put započnete fizičku terapiju, to može biti malo uzbudljivo jer je to novo iskustvo. Možete brzo shvatiti da fizikalna terapija može biti puno posla, a ponekad i postupci i tretmani koji se koriste u fizikalnoj terapiji mogu uzrokovati malo boli.
Ako vaše stanje zahtijeva dugotrajni rehabilitacijski postupak, možete primijetiti da počinjete izgubiti motivaciju dok se oporavljate od ozljede. To može postati teret za ustajanje i odlazak u kliniku fizikalne terapije. Ako ste u bolnici i zahtijevate akutnu njegu , možete se osjećati pretjerano umorno da sudjelujete u fizikalnoj terapiji.
Trebam li motiv?
Motivacija je drugačija za sve. To uključuje društvene, biološke i kulturne varijable koje se međusobno povezuju u svakoj osobi i uzrokuju njegovo djelovanje. Nešto što vas motivira ne može motivirati drugu osobu.
Ako ste košarkaš i odmaknete koljeno, možda ćete biti motivirani da naporno radite da se vratite u sport koji uživate. Ako iznenada imate srčani udar i zahtijevate srčanu rehabilitaciju da se vrate u normalnu funkciju, vaša motivacija može vas potaknuti da jednostavno izađete iz bolnice i da se vratite kući.
Pa kako ostanete motivirani u fizikalnoj terapiji? Postoje li načina da zadržite svoje duhove i da nastavite raditi kako biste iskoristili svoje iskustvo fizičke terapije?
Pronađite pravi fizički terapeut
Jedan od ključa da ostanete uključeni u vašu rehabilitaciju je da pronađete pravi fizioterapeut od samog početka.
Postavite određena pitanja prije početka terapije kako biste bili sigurni da je vaš fizioterapeut pravi za vas.
Tvoj fizioterapeut trebao bi vas potaknuti i pomoći vam da vas motivira. Ako smatrate da vaš fizioterapeut nije prikladan za vašu osobnost, pitajte postoji li još jedan fizioterapeut koji vas može liječiti u klinici ili u bolnici. Ako ne, možda ćete morati potražiti još jednu kliniku za fizikalnu terapiju koja će vam pomoći pri vašoj rehabilitaciji.
Pratite svoj napredak
Kada prvi put započnete fizičku terapiju, vaš će terapeut vjerojatno izvršiti početnu procjenu gdje će prikupiti različite mjerenja o vašem stanju. Zamolite svog fizioterapeuta da vam kaže što znače ta mjerenja i pitaju se koji su vam ciljevi za svako mjereno oštećenje.
Na primjer, ako imate slomljenu gležnju, vaš fizioterapeut će upotrijebiti goniometar za mjerenje raspona gibanja vašeg gležnja. Pratite te mjerenja kada ih vaš fizioterapeut primi i postavi ciljeve kako bi se postigao veći raspon pokreta u određenim vremenskim okvirima. Vaš fizioterapeut može vam pomoći u postavljanju i postizanju vaših specifičnih ciljeva.
Pronađite prijatelja terapije
Ponekad u fizikalnoj terapiji možete primijetiti i druge pacijente koji imaju slične situacije.
Razgovarajte s drugom pacijentom i možda ćete otkriti da on ili ona mogu pomoći da vas motivira da ostanete uključeni u vašu rehabilitaciju.
Također biste trebali zatražiti od svog fizioterapeuta da vas zakazuje kod pacijenta koji ima sličnu dijagnozu poput vašeg. Na taj način možete podijeliti priče o svom iskustvu. Također možete saznati što možete očekivati od rehabilitacije ako je vaš liječnik za terapiju napredovao dalje od vas.
Naravno, vaš fizioterapeut mora koristiti diskreciju; Zakoni HIPAA u Sjedinjenim Američkim Državama sprečavaju zdravstvene radnike da dijele zdravstvene informacije pacijenata s vama.
Vaš fizioterapeut može vam pomoći pronaći pacijente s sličnim problemima ili dijagnozama kao što je tvoje, ali on ne može dijeliti specifične informacije o drugim pacijentima.
Motivacija kroz glazbu
Ponekad glazba može biti dobar motivator i možete koristiti glazbu koja će vam pomoći da ostanete motivirani u fizikalnoj terapiji. Često se u pozadini igrati glazba u klinici fizikalne terapije. Pitajte svog fizioterapeuta, ako možete donijeti vlastitu glazbu za igru dok primate liječenje. On ili ona može dopustiti da slušate glazbu koja pruža motivaciju i neku glazbenu terapiju.
Oporavak od ozljede može biti težak posao. Možda ćete osjetiti spor napredak, a vaša motivacija može pasti tijekom tijeka rehabilitacije. Može biti teško zadržati duhove dovoljno da se nastavi. Usko surađujući s vašim fizičkim terapeutom, nadamo se, možete pronaći motivaciju da ostanete pumpirani i usredotočeni tijekom procesa oporavka.