Saznajte kako preuzeti kontrolu nad svojim dijabetesom danas
Dijabetes je kronično stanje koje se mora svakodnevno prisustvovati, ali ponekad ljudi govore da dijabetes ne uzrokuje da se "osjećaju drugačije" i često zbunjuju simptome šećerne bolesti s nečim drugim. Kao rezultat toga, oni možda neće ozbiljno shvatiti dijabetes ili čak i potpuno ignorirati. Možda je to jedan od razloga za 29,1 milijuna ljudi za koje se smatra da imaju dijabetes, 8,1 milijuna ljudi ostaje nedijagnosticirano.
Ne sudjelujući u vašem dijabetesu ili ignoriranju znakova i simptoma mogu dovesti do ozbiljnih posljedica. Tijekom vremena, povišeni šećer u krvi može utjecati na živce očiju, srce, bubrege i noge. Osobe s dijabetesom tipa 2, posebno nekontroliranom dijabetesu tipa 2, također imaju povećani rizik od bolesti srca i periferne arterijske bolesti.
Ozbiljno uzimanje ove bolesti bitno je za život zdravog života i sprečavanje daljnjih komplikacija. Dobra je vijest da nikad nije prekasno za početak brige o svom dijabetesu. Bilo da ste upravo dijagnosticirani dijabetesom, već godinama živite s njim, sumnjate da imate dijabetes ili imate rizik od razvoja dijabetesa, danas možete preuzeti kontrolu nad svojim životom.
Kako prepoznati znakove i simptome:
Ako se osjećate pretjerano umornima, žednima ili mokrenjem češće nego prije, to mogu biti znakovi upozorenja o dijabetesu. Ako imate obiteljsku povijest dijabetesa ili imate prekomjernu težinu, možete imati povećan rizik.
Saznajte koji čimbenici rizika povećavaju dijabetes i kako prepoznati znakove i simptome šećerne bolesti:
Znakovi i simptomi dijabetesa tipa 2
Što učiniti ako ste nedavno dijagnosticirani:
Ako ste nedavno dijagnosticirani dijabetesom , možda je teško prihvatiti. Obrazovanje koje dobijete može se činiti neodoljivim i nemoguće se pridržavati, ali mijenjati male promjene će vam pomoći da dobijete kontrolu i okrenete svoj život.
A dijagnoza dijabetesa nije smrtna kazna. S pravim obrazovanjem samog menadžmenta dijabetesa i odgovarajućim alatima, možda ćete čak moći preokrenuti dijabetes.
Budite inspirirani ovim uspjehom: Možete li preokrenuti dijabetes tipa 2?
Što učiniti ako ste dugo imali dijabetes:
Ako ste već dugi niz godina imali dijabetes, može vam se činiti da ništa više ne možete učiniti kako biste dobili broj pod kontrolom. Uvijek postoji nešto više što možete učiniti, možda još niste pronašli rješenje. Sastanak s certificiranim dijabetesom može vam pomoći da naučite pojmove ili savjete koje nikada prije niste poznavali. Saznajte što bi vaš sastanak s certificiranim dijabetesom bio poput:
Što biste očekivali tijekom posjeta s certificiranim dijabetesom
Uđite u kontrolu:
Ako živite s nekontroliranim dijabetesom ili ste nedavno dijagnosticirani, ali jednostavno ne možete zamotati glavu oko svega, duboko udahnite i zatražite pomoć. Zakazati sastanak s vašim primarnim liječnikom ili pitati voljenu osobu da započne sa zdravom prehranom ili planom vježbanja s vama. Živjeti s hiperglikemijom, šećerom u krvi , je opasno. Čak i ako se ne osjećate loše po sebi, to ne mora značiti da se dobro osjećate.
Osjećat ćete se bolje, psihički i fizički, ako dobijete broj pod kontrolom. Zapravo, s vremenom ćete se vjerojatno osjećati mnogo bolje da nećete vjerovati da ste tako dugo osjećali tako loše. Savjetovao sam mnoge ljude čije sniženje šećera u krvi ne samo da im je pomoglo da imaju bolje HbA1c , već su povećale svoju energiju, poboljšali san , smanjili simptome refluksa, u ime nekoliko. Nikada nije prekasno preuzeti kontrolu.
Evo nekoliko sjajnih načina za dobivanje podrške:
Saznajte kako se nositi s dijabetesom zajedno
Klasa mape za razgovor s dijabetesom
Povezanost između dijabetesa i depresije
Resursi:
Američka udruga za dijabetes. Statistika o dijabetesu. 31. kolovoza 2015 .: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/