Što trebam znati o tome?
L-cistein je aminokiselina koja se obično prodaje u obliku dodataka prehrani. Također se nalazi prirodno u ljudskom tijelu, L-cistein je dostupan iu mnogim prehrambenim proizvodima. Korištenje L-cisteinskih dodataka je rekao da nudi niz zdravstvenih prednosti.
koristi
U alternativnoj medicini, L-cistein je propisan kao prirodni tretman za sljedeće zdravstvene probleme:
- angina
- kardiovaskularnih bolesti
- kronični bronhitis
- dijabetes
- gripa
- upala
- upalne bolesti crijeva
- osteoartritis
Osim toga, L-cistein je rekao da poboljšava zdravlje pluća kod osoba s kroničnom opstruktivnom plućnom bolesti (COPD), trećim vodećim uzročnikom smrti u Sjedinjenim Američkim Državama.
Neki zagovornici tvrde da L-cistein također može pomoći spriječiti rak debelog crijeva, pojačati sportski učinak i promicati detoksikaciju.
Zdravstvene prednosti
Do sada je istraživanje ograničeno na zdravstvene učinke uzimanja L-cisteinskih dodataka. Međutim, postoje neki dokazi da L-cistein može ponuditi određene zdravstvene beneficije. Evo nekoliko ključnih nalaza iz dostupnih istraživanja:
1) Dijabetes
Istraživanje na životinjama pokazuje da L-cistein može pomoći u liječenju dijabetesa. Na primjer, u studiji objavljenom u Slobodnoj radijskoj biologiji i medicini , štakori s dijabetesom koji su bili tretirani s L-cisteinom doživjeli su značajno smanjenje razine šećera u krvi i inzulinskoj rezistenciji .
Osim toga, čini se da L-cistein inhibira upalu upale krvi (pokazalo se kao ključni doprinos bolesti srca kod pacijenata s dijabetesom).
Više: Prirodni lijekovi za dijabetes .
2) Kolitis
Studija iz nizozemskog časopisa Biochimica et Biophysica Acta iz 2009. godine sugerira da L-cistein pokazuje obećanje u liječenju kolitisa (tip upalne bolesti crijeva).
U testovima na svinjama, znanstvenici su otkrili da L-cistein može pomoći u smanjenju upala gastrointestinalnog trakta povezanog sa kolitisom.
3) Slobodne radikale
L-cistein može spriječiti prekomjerno stvaranje slobodnih radikala izazvanih vježbom (proces koji je pridonio oksidativnom stresu ). U pokusu koji je uključivao 10 muških košarkaša, autori studije objavljenog u 2007. Objavljenoj u kliničkoj kemiji i laboratorijskoj medicini utvrdili su da je tjedan dana nadopuna L-cisteinom povećao kapacitet antioksidansa i smanjio proizvodnju slobodnih radikala.
Izvori hrane
Postoji nekoliko namirnica koje sadrže L-cistein, uključujući meso, mliječne proizvode, jaja i mahunarke.
upozorenja
Iako se malo zna o sigurnosti dugotrajne uporabe L-cisteinskih dodataka, postoji zabrinutost da uzimanje L-cisteina u kombinaciji s određenim lijekovima (poput prednizona i drugih lijekova koji potiskuju imunološki sustav) može povećati snagu onih lijekove i izazvati štetne učinke.
Doplate nisu testirane na sigurnost, a zbog činjenice da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda. Također imajte na umu da sigurnost dodataka u trudnica, majki za skrb, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Ovdje možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka .
Gdje ga pronaći
Široko dostupan za online kupnju, L-cisteinske dodatke prodaju se u mnogim trgovinama prirodnih namirnica, drogerijama i trgovinama specijaliziranima za prehrambene dodatke.
Koristeći ga za zdravlje
Zbog ograničenog istraživanja, preporučuje se preporučiti L-cisteinsku pomoć kao tretman za bilo koje stanje. Važno je napomenuti da se samo-liječenje kroničnog stanja - osobito ozbiljne bolesti kao što je KOPB ili kardiovaskularna bolest - i izbjegavanje ili odgađanje korištenja standardne skrbi može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Ako razmišljate o upotrebi L-cisteinskih dodataka, najprije se savjetujte s liječnikom kako biste izmjerili potencijalne rizike i koristi.
izvori:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "Dodatak L-cisteina smanjuje glukozu u krvi, glikirani hemoglobin, CRP, MCP-1 i oksidativni stres i inhibira aktivaciju NF-KappaB u jetri štakora dijabetičara Zucker. " Slobodni Radic Biol Med. 2009, 15. lipnja, 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mina Y. "Dodatak L-cisteina ublažava lokalnu upalu i vraća homeostatsku crijevu u svinjskom modelu kolitisa." Biochim Biophys Acta. 2009 Oct; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "L-cistein dodatak sprječava tjelovježbe inducirane promjene u humanoj eritrocitnoj membrani acetilkolinesteraze i Na +, K + -ATPaze aktivnosti." Clin Chem Lab Med. 2007., 45 (1): 67-72.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.