Što učiniti ako imate napad astme
Napadak astme je iznenadno pogoršanje simptoma vaše astme uzrokovane sužavanjem dišnih puteva ili bronhokonstrikcijom, kao rezultat upale, otekline i sluzi. To može biti zastrašujuće iskustvo, ostavljajući vas da se borite za dah dok osjećate stezanje vašeg prsa, kao da se velika težina odmara na njemu.
Za svakoga tko ima astmu, plan liječenja astme je neophodan kako bi spriječio pogoršanje vaših simptoma i napad na cijelu astmu.
Ovo će također poslužiti kao vodič kada biste trebali potražiti hitnu pomoć.
Pregled
Napadi astme - ili bilo kakva akutna promjena u simptomima astme koja prekida vašu normalnu rutinu i zahtijevaju dodatni lijek ili neku drugu intervenciju da ponovno normalno diše - su češći među:
- Djeca od 5 godina i mlađa
- Odrasli u svojim tridesetima
- Odrasli iznad 65 godina
Astmatični napad može biti smrtonosan, iako se samo jedna trećina smrti od astme pojavljuje u bolnici. To znači da mnogi pacijenti s astmom ili ne prepoznaju simptome koji ukazuju na potrebu hitne njege, ne tražeći skrb ili se ne boluju u bolnici zbog pogoršanja astme .
Ovo je zapanjujuća realizacija, zbog čega je važno da svatko s astmom razumije što učiniti u slučaju napada. To može spasiti vaš život ili vašeg djeteta ili nekoga oko vas. Prvi korak je raditi sa svojim liječnikom kako biste stvorili plan za njegu astme.
Plan za njegu astme
Plan skrbi o astmi je vaš vodič za određivanje koliko je dobro kontrola vaše astme. Ona identificira koje akcije treba poduzeti kada se astma pogorša i pomaže vam prepoznati rane upozoravajuće znakove napada astme. Također će vam pomoći da obavite svakodnevne stvari potrebne za sprečavanje napada.
S vašim unosom, vaš liječnik će razviti vaš plan liječenja astme. Većina planova ima tri komponente:
- Stupanj ozbiljnosti, prepoznatljiv po vršnoj brzini protoka.
- Popis simptoma koje treba paziti.
- Specifične radnje koje treba poduzeti na temelju vršnog toka ili simptoma.
Pazite da razumijete plan i nemojte se bojati postavljati pitanja. Podijelite ove podatke sa svim skrbnicima i školama kako bi razumjeli plan za njegu astme.
Što se tiče prevencije, akcijski plan će utvrditi sve vaše poznate okidače i stvari koje trebate učiniti kako biste ih izbjegli. Osim toga, plan će navesti vaše lijekove za kontrolore i kako ih trebate uzimati.
U osnovi, vaš akcijski plan je alat koji će pratiti vaše simptome pomoću poznate svjetionike kao vodič. Kada ste u zelenoj zoni, sve je dobro. U žutoj zoni, morate biti oprezni, a crvena zona je predstojeća nevolja.
Znat ćete koju zonu nalazite praćenjem vršnih tokova ili simptoma. Svaka zona ima određene radnje koje trebate poduzeti kako biste poboljšali kontrolu nad astmom. Razmislite o akcijskom planu astme kao planu puta radi boljeg disanja i poboljšane simptome astme.
Faktori rizika
Brojni čimbenici rizika od astme mogu povećati vaše šanse za razvoj astme.
Ako imate dijagnozu astme, imate rizik od napada astme.
Vi ste u povećanom riziku od značajnog napada astme ako:
- Imali su ozbiljan napadaj astme u prošlosti
- Zahtijevani ulazak u bolnicu ili jedinicu intenzivnog liječenja za skrb o vašoj astmi u posljednjih godinu dana
- Simptomi se iznenada pojavljuju ili napadači astme izgledaju kao da se kreću na vas bez da primijetite promjenu simptoma
- Zahtijevajte čestu uporabu inhalatora za spašavanje
- Imati povijest zloupotrebe tvari
- Imati povijest značajne mentalne bolesti
Neki čimbenici rizika mogu se izbjeći - poput izloženosti pušenju i prehrani određene hrane - dok drugi, poput obiteljske povijesti, nisu nešto što možete kontrolirati ili mijenjati.
Konačno, postoji i pregršt zaštitnih faktora rizika od astme koji smanjuju rizik od astme.
Dodatni čimbenici rizika za astmu kod odraslih i djece uključuju:
- Obiteljska povijest astme. Ako imate roditelja s astmom, imate dva do šest puta veću vjerojatnost razviti astmu u odnosu na osobe čiji roditelji nemaju astmu.
- Ako ste predisponirani na alergijske uvjete, povećava se rizik od astme. Gotovo polovica djece s ekcemom ili atopijskim dermatitisom razvija astmu.
- Osobna povijest alergija
- Izloženost dimu
- Urbani život, osobito ako postoji značajna onečišćenja zraka. Onečišćenja poput sumpornog dioksida nadražuju dišne putove koji dovode do suženja i simptoma astme.
- Niska razina vitamina D
- Pretilost . Više istraživanja pokazale su porast astme kod osoba koje su pretile i pretile. Postoji dokaz da pretilost povećava rizik za vrste nealergijskih astme.
- Niska težina rođenja
- Biti rođen u zimskim mjesecima
- Izlaganje na radnom mjestu kemikalija ili drugih tvari koje mogu dovesti do profesionalne astme
- Bolesti gastroezofagealnog refluksa (GERD)
- Upala sinusa
- Primjena antibiotika u prvoj godini života
- Jesti puno brze hrane
- Redovita uporaba acetaminofena
- Izlaganje ozonu. Ozon je glavna komponenta smoga koji povećava tradicionalne simptome astme, kao što su wheezing, kašalj i kratkoća daha.
Smanjite rizik
S druge strane, sljedeće stvari zapravo mogu smanjiti rizik od razvoja astme napada:
- Dojenje (smanjuje rizik od razvijanja astme kod bebe)
- Prisustvovati dnevnoj njezi
- Pripada većoj obitelji
- Povećavajte unos voća i povrća
- Pristup resursima zajednice kao što su mogućnosti gospodarskog razvoja
- Smetnje omega-3 masnih kiselina pronađene u ribi
- Imati plan djelovanja protiv astme i razumjeti kako ga provesti
uzroci
Unutarnji i vanjski okidači su među najčešćim koje morate izbjegavati da spriječite pogoršanje astme. Kada ste vani, vi gledate na uobičajene osumnjičene: najčešći su uzroci poput peludi, životinjske vlasi i prašine. Pa ipak, možemo provesti čak 90 posto našeg života u zatvorenom prostoru, pa je također dobra ideja da se nalazimo u potrazi za slijedećim:
- Grinje su mali unutarnji kukci koji se ne mogu vidjeti golim okom. Važno je znati što povećava izloženost mitešku prašine .
- Mold napreduje u interijeru na vlažnim, vlažnim ili vlažnim površinama poput kupaonica, kuhinja i podruma. Ako je plijesan problem u vašem domu, kontrola vlage može dovesti do bolje kontrole vaše astme.
- Dijelovi tijela, urin i izmet žohara i drugih štetnika sadrže specifične proteine koji mogu izazvati alergijske simptome.
- Duhanski duh za zaštitu okoliša sadrži kemikalije koje uzrokuju rak, kao što su benzen, vinil klorid i arsen, što može iritirati pluća i dovesti do simptoma astme.
Identificiranje alergena koji utječu na vašu astmu može dovesti do značajnih poboljšanja. Ili ih potpuno izbjegavajte ili razvijte plan za rješavanje okidača.
Imajte na umu, međutim, da je svaka astma različita. Iako su ti čimbenici okidači za napad, oni se možda ne odnose na vas i možda ste ugroženi drugim alergenima. Zato je važno prepoznati one s vašim liječnikom i razviti plan djelovanja koji odgovara vašim potrebama.
Okidači za djecu
Djeca mogu biti sklona češćim napadima astme. Naizgled jednostavne stvari poput prehlade ili prenaprezanja tijekom igranja mogu izazvati napad astme. Hladni zrak jeseni i zime, čak i smijeha ili prenaprezanja može izazvati i napad.
simptomi
Svatko s astmom je drukčiji. Neki će ljudi imati česte napade, dok drugi mogu proći dugo razdoblje između napada. Blagi napad može trajati samo nekoliko minuta, dok se ozbiljan napad astme može nastaviti satima, pa čak i danima.
Kao osoba koja se bavi astmom, vrlo je važno prepoznati i liječiti rane upozoravajuće znakove napada astme. Odgovarajući rukovodstvo rano može spriječiti putovanje u hitnu službu ili ulazak u bolnicu. Osim toga, teške, netretirane simptome astme mogu dovesti do smrti .
Općenito, rani znakovi upozorenja o pogoršanju astme i napada astme uključuju:
- Pad vršne brzine protoka
- Povećani kašalj / kronični kašalj
- Teško disanje
- Pomanjkanje daha
- Zategnutost prsnog koša
- Neke poteškoće u obavljanju normalnih dnevnih aktivnosti
- Pojedini faktori koji su tijekom vremena zapaženi ukazuju na pogoršanje astme ili napada astme
Vjerojatno ćete se nalaziti u "žutoj zoni" planu skrbi o astmi kada razvijete gore navedene simptome. Na temelju vašeg plana skrbi o astmi, slijedite upute o uzimanju dodatnih doza lijekova koji olakšavaju brzo i započinju druge tretmane kao što su oralni kortikosteroidi . Plan skrbi o astmi će imati upute o tome kako nastaviti i kada nazvati svog liječnika.
Pomozite svom djetetu da nauči simptome
Ako vaše dijete ima astmu, važno je podučiti ih o simptomima koji mogu dovesti do napada. To će im pomoći da vas upozoravaju vas ili njegovu njegovatelja ako se počnu osjećati čudno.
Koliko duboko dobivate ovisi o dobi vašeg djeteta. Mlađoj se djeci može naučiti njihova astma i kada zatražiti pomoć. Općenito, djeca od 10 i više godina mogu biti uključena u razvoj akcijskog plana za astmu.
Još jedna stvar koju možete učiniti je pregledati što se dogodilo tijekom napada astme nakon što je vaše dijete sigurno i svatko se smirio. Razgovarajte o onome što su osjećali i pomoći im da shvate zašto se to dogodilo. Možete pregledati i sve radnje koje su svi poduzeli, zašto su im pomogli i potražiti načine poboljšanja ako se ponovi.
Kada nazvati liječnika
Simptomi napada astme koji vas stavljaju u "crvenu zonu" vašeg plana liječenja astme su ozbiljni. Ako osjetite bilo koji od ovih, odmah počnite slijediti ove upute. To bi trebalo ukljućivati i pregled zdravstvenog davatelja usluga hitne njege:
- Šumanje koje se javlja tijekom disanja ui van
- Kašljanje koje je postalo neprekidno
- Teškoće u disanju
- Tachypnea ili disanje vrlo brzo
- Retrakcije gdje je vaša koža privučena dok vam ne dopustite dah
- Pomanjkanje daha
- Teško je govoriti u cjelovitim rečenicama
- Postaje blijed
- Postati zabrinuti
Najkritičnije, ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, nemojte odgađati. Može biti kobno. Odmah nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve:
- Poteškoće kod hodanja ili pričanja uzrokovane teškim otežanim disanjem.
- Plave usnice ili nokti, zvane cijanoza
Obavezno održavajte brojeve hitnih službi i detalje o tome kome se možete obratiti u hitnom slučaju na lako lociranom mjestu, poput hladnjaka ili oglasne ploče blizu vašeg kućnog telefona. Također je dobra ideja prenijeti ove informacije s vama i dodati ih na svoj mobilni telefon.
Tretmani
Većinu vremena kada se simptomi identificiraju i liječe rano, primijetit ćete brz napredak u vršnom toku i simptomima. Međutim, trebate biti spremni ako se simptomi ne poboljšaju.
Mjerila protoka topline
Mjerač vršnog toka je ključ za određivanje kako vaša astma radi i sprečavanje napada astme. To vam govori koliko dobro disanje i njegova upotreba je sastavni dio učinkovitog plana liječenja astme.
Ako se broj pikova protok smanjuje, astma se pogoršava i morate brzo djelovati kako biste spriječili napad. Morate uzimati lijekove na temelju instrukcija u svom planu skrbi o astmi kako biste spriječili simptome da postanu ozbiljniji i pretvorite se u napuhani napad.
Ako često trebate pojačati liječenje astme zbog simptoma, pogoršanja vršnih tokova ili čestih napada astme, to je znak slabe kontrole. Možda će vam biti potrebne prilagodbe vašem planu, stoga svakako recite to s vašim liječnikom.
lijekovi
Važno je razumjeti svrhu svakog lijeka u liječenju astme. Neki lijekovi - primjerice, inhalator za spašavanje - osmišljeni su za akutno ublažavanje simptoma astme i napadaja astme. Drugi se koriste za dugoročnu kontrolu astme.
Uzimanje dugotrajnih lijekova za kontrolu beta agonista tijekom akutnog napada astme može dovesti do pogoršanja astme. Vaš plan skrbi o astmi trebao bi objasniti koje će specifične lijekove ovisiti o vršnom toku i drugim simptomima.
Vježbe disanja
Stres može pogoršati simptome astme, a tjeskoba koju osjećate tijekom napada može ga pogoršati jer vam dišne putove još više stišće. Sposobnost da ostane mirna tijekom takvog događaja može značajno smanjiti učinke koje osjećate.
To je lakše reći nego učiniti kada se osjećate kao da ne možete disati. Međutim, s povjerenjem akcijskog plana astme potpomognuto svjesnošću da će mirna mirna pomoći, možete primijetiti razliku.
Mnogi ljudi s astmom su se okrenuli dubokim vježbama disanja poput Buteyka . Iako to neće eliminirati vašu potrebu za inhalatorom za spašavanje, može doći do značajne razlike u upravljanju astmom. To također može biti tehnika na koju se možete osloniti ako osjetite da napad dolazi i da nemate svoj inhalator.
Riječ od
Kada imate astmu ili astmu, trebate biti bez simptoma astme i sposobni raditi većinu vaših uobičajenih aktivnosti. Brzo prepoznavanje napada astme i poduzimanje odgovarajućih radnji tijekom pogoršanja simptoma astme spriječit će komplikacije i učestale posjete u hitnom odjelu.
Ako ustanovite da se napadi astme događaju češće, vrijeme je da ponovo procijenite svoj akcijski plan kod svog liječnika. Budući da je proaktivno, poznavanje astme izaziva, i stvaranje zdravih životnih izbora, uz odgovarajuće lijekove može dobiti vaše liječenje astme natrag na stazu.
> Izvori:
> George RB, svjetlo RW, Matthay RA, Matthay MA. Astma. U prsima medicine: Osnove medicinske pluća i kritične njege . 5. izd. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins; 2006.
> Nacionalni institut za srce, pluća i krv. Izvješće stručnog panela 3 (EPR3): Smjernice za dijagnostiku i upravljanje astmom. 2007.
> Nacionalni institut za srce, pluća i krv. Tko je u opasnosti za astmu? 2014.
> Toskala E, Kennedy DW. Čimbenici rizika za astmu. Međunarodni forum alergije i rinohije . 2015 5: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.