Kako 5-HTP može pomoći vašim glavoboljama i što treba paziti
Neki ljudi vole liječiti svoje migrene i glavobolje, naravno , pod vodstvom svog liječnika. Jedan dodatak koji se ponekad koristi za migrenu i glavobolju je 5-HT koji povećava razinu serotonina u tijelu i mozgu.
Idemo istražiti ovaj dodatak, uključujući kako funkcionira, potencijalne nuspojave i što učiniti ako razmišljate o tome.
Veza između serotonina i migrene i glavobolja
Migrena i osobe s kroničnim poremećajima glavobolja obično imaju nisku razinu serotonina - kemikalija u mozgu koja regulira bol, spavanje i raspoloženje. Osim toga, razina serotonina postaje još niža tijekom napadaja migrene ili glavobolje. Stoga znanstvenici pretpostavljaju da će povećanjem razine serotonina u mozgu biti manje vjerojatno da će se izazvati migrene i glavobolje, uz poboljšanje raspoloženja i spavanja.
Iako postoje brojni načini za povećanje serotonina u mozgu, poput vježbanja ili nekih antidepresiva, neki ljudi preferiraju uzimanje prirodnih dodataka - i 5-HTP je jedan od primjera.
Naravno, izuzetno je važno da raspravite o prvom uzimanju dodataka kod svog liječnika kako biste bili sigurni za vas i ne stupite u interakciju s drugim lijekovima. Zapamtite, prehrambene i biljne dodatke nisu podvrgnute istoj provjeri i testiranju kao lijekovi - što znači da su studije koje dokazuju njihovu učinkovitost i sigurnost su ograničene ili nisu učinjene.
Što je 5-HTP i nuspojave?
5-HTP je aminokiselina koju proizvodi ljudsko tijelo od esencijalne aminokiseline L-triptofana, koja se nalazi u hrani poput sjemena, soje, purice i sira. L-trytophan se zatim pretvara u serotonin putem živčanih stanica i jetre.
Dodatak prehrani 5-HTP je napravljen od biljke Griffonia simplicifolia, zapadnoafričke ljekovite biljke .
Moguće nuspojave uključuju:
Ove nuspojave općenito prolaze s vremenom i blage su do umjerene. Oni se obično mogu smanjiti uzimanjem dodataka prehranom.
Važno je napomenuti da 5-HTP može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, posebice karbidopom, koji se koristi za liječenje Parkinsonove bolesti . To također može utjecati na terapiju triptana, čestu migrenu koja mijenja razinu serotonina u mozgu.
Što to znači za mene?
Prilikom razmatranja 5-HTP ili bilo kojeg "prirodnog" dopuna, važno je shvatiti da stavljate nešto u svoje tijelo koje može učiniti nešto dobro, ali također ima potencijalnu štetu.
Dok bol vaše migrene ili glavobolje može biti neodoljiv, a vi svibanj biti frustriran zbog nedostatka učinkovitosti vašeg trenutnog lijeka, budite oprezni i izbjegavajte impulzivan.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašim problemima tako da zajedno možete izraditi plan liječenja koji vam odgovara.
Izvor:
Taylor FA, Američko društvo za glavobolju. (2011). Serotonin i glavobolja: Korištenje L-triptofana, 5-HTP i drugih metoda za povećanje razine mozga serotonina. Preuzeto 27. studenog 2015.