Plus savjeti za rješavanje svake žene trebaju znati
Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, bakterijska vaginoza (BV) utječe na oko 21 milijuna američkih žena svake godine. Iako ta brojka sama može učiniti da izgleda kao da je BV neizbježan, to zapravo nije istina. Mnoge infekcije uzrokovane su jednostavnim nedostatkom razumijevanja o tome što je bolest i koje čimbenike mogu staviti ženu u opasnost.
Na kraju, BV se može spriječiti radeći dvije osnovne stvari: održavanje dobre higijene vagine i osiguranje dosljedne sigurne seksualne prakse.
Vaginalna higijena
Bakterijska vaginoza uzrokovana je neravnotežom vaginalne flore u kojoj su "dobre" bakterije iscrpljene, dopuštajući da štetne bakterije napreduju. Zašto se to događa nekim ženama, a ne drugima, nije sasvim jasno. Ono što znamo jest da određene prakse mogu potkopati integritet vaginalne flore i poticati zarazu.
Kako bi se osiguralo održavanje optimalnog zdravlja vaginalnog sustava, postoje stvari koje biste trebali raditi i drugi koje biste trebali izbjegavati. Među njima:
- Nemojte tuširati. Jednostavno rečeno, vaginalni douching može ukloniti mnoge zdrave bakterije u vašoj vagini. Unatoč tome što vam ljudi mogu reći, zaista nema potrebe; Vagina ima svoje mehanizme samočišćenja. Nemojte podleći starinskom uvjerenju da douching može smanjiti miris ili liječiti infekciju. Češće nego ne, to čini upravo suprotno.
- Koristite blagi (ili ne) sapun. Sapun bilo koje vrste može iscrpiti vaginalnu floru i olakšati infekciju. To je osobito istinito s mirisnim sapunom, uljima za kupanje i mjehurićima, koji sadrže kemikalije koje mogu nadražiti vaginu. Umjesto sapuna, pokušajte prati običnom vodom i rukama. Ako koristite sapun, koristite blažu marku poput Cetaphila.
- Koristite necentrirane tampone i jastučići. Samu ideju stavljanja parfema u ili na rodnicu je loša. Uvijek koristite regularne tampone i svakako ih redovito mijenjate. Ostavljanje jednog za dulje nego preporučeno povećava rizik od upale i mijenja vaginalni pH , od kojih obje mogu potaknuti BV.
- Nosite donje rublje od pamuka. Bakterije rasti u toplijim temperaturama i vlažnim klimatskim uvjetima. Nošenje najlonskih gaćica stvara savršeno okruženje za bakterijsku infekciju zahvaćajući toplinu i vlagu. Donje rublje pamučnog podsjeća, za razliku od toga, omogućuje slobodan protok zraka kako bi se spriječio infekcija. Isto možete raditi i noću bez nošenja donjeg rublja.
- Obrišite od naprijed do natrag. Nakon mokrenja, nagnite svoje tijelo prema naprijed i, dosezavši između stražnjice, počnite brisati prednju stranu vagine prema natrag. To će spriječiti nakupljanje štetnih bakterija. Kada završite, uzmite zaseban komad papira kako biste očistili anus, počevši od perineuma (razmak između vagine i anusa) i obrisajte se između stražnjice. To sprječava uvođenje bakterija iz anusa u vaginu.
Sigurniji seks
Dok bakterijska vaginoza nije spolno prenosiva bolest (STD), ona dijeli mnoge iste karakteristike po tome što će rizik povećati s brojem spolnih partnera koje imate.
Iz razloga koji nisu posve razumljivi, spolni odnos s različitim (ili posebno novim) partnerima može promijeniti ravnotežu vaginalne flore i potaknuti razvoj BV. To zauzvrat povećava vašu ranjivost na stvarne spolno prenosive bolesti kao što su gonoreja , klamidija , trichomoniasis i HIV .
U tu svrhu, bez seksualne apstinencije , postoje određene prakse koje mogu pomoći da smanjite rizik od BV:
- Ograničite svoj broj spolnih partnera . Štoviše, ako imate novog partnera, odvojite vremena da raspravite o svojim seksualnim povijesti i jeste li testirali spolno prenosive bolesti . To ne uključuje samo muške partnere, već i ženske partnere. Što više informacija imate, to je bolji izbor.
- Koristite kondome dosljedno. Studija iz 2009. godine na Sveučilištu Sjeverne Karoline u Chapel Hillu zaključila je da konzistentna uporaba kondoma tijekom šest mjeseci smanjuje rizik od BV za gotovo 70 posto. Koliko god trebate konzistentno koristiti kondome, također morate znati kako ih pravilno koristiti .
- Izbjegavajte aromatizirane kondome ili maziva. Ovi proizvodi novosti nisu samo neprikladni za sigurniji seks, sadrže šećere i druge kemikalije koje mogu značajno mijenjati vaginalni pH. Prilikom odabira lubrikanta, uvijek idite na običan, vodeni. Maziva na bazi ulja mogu brzo degradirati kemijske veze u lateksu i uzrokovati prodiranje kondoma.
- Izbjegavajte IUD-ove. Intrauterne naprave (IUD) su učinkovit oblik kontracepcije, ali ih je potrebno izbjegavati kod žena koje imaju rekurentne BV infekcije ili koje imaju nepravilno krvarenje tijekom korištenja IUD-a. Studija iz Medicinskog fakulteta u St. Louisu zaključila je da korisnici IUD-a koji su imali nepravilno krvarenje i neravnotežu vaginalne flore (obično bez simptoma) dvaput su vjerojatnije razvili BV nego žene koje su koristile druge oblike kontracepcije.
suočavanje
Bilo koja žena koja je doživjela infekciju BV-a znat će kako to može otežati, od neumoljivog svrbeža do pražnjenja i smrdljivog mirisa. Da biste se bolje nosili s simptomima i spriječili njihovo vraćanje, postoji nekoliko stvari koje biste trebali učiniti:
- Dobiti tretman. Jasno je da je jedini način rješavanja simptoma BV-a iskorijeniti zarazu. Kratki tijek oralnih ili topikalnih antibiotika može obično napraviti trik. Ako počnete liječenje, nikad ne zaustavite na pola puta, čak i ako simptomi nestaju. Ako to ne učinite, ne samo da ćete imati rizik od recidiva, nego možete razviti i bakterije otporne na antibiotike , što će te infekcije učiniti teže liječiti sljedeći put.
- Tretirajte se sa hladnom vodom. Prskanje ili prskanje hladne vode na vaginu može bolje ublažiti svrbež od grebanja. Uvijek prati vaginalno područje u položaju prema dolje, a nikada izravno u samu vaginu. Za pomoć tijekom dana, navlažite čistu krpu s ledenom vodom i nanesite izravno u vaginu.
- Nosite odriješenu odjeću. Oslobađanje zraka cirkulira oko upaljenih tkiva može pružiti daleko više olakšanja od svrbež i nelagode nego nošenja dlačica. Odaberite mekšu tkaninu ili se odlučite za suknju kako biste izbjegli tlak u prepone.
- Držite vježbe lagano kako biste izbjegli iritaciju i upalu. Nosite labav trening odjeću i promijenite svoje znojne opreme, čim završite. Tuš u teretani ili čim se vratite kući.
- Izbjegavajte ženske sprejeve. Kao s mirisnim sapunima, ti mirisni sprejevi će završiti samo uzrok iritacije. Bolji način rješavanja mirisa je redovito prati običnom vodom ili blagim sapunom. Također možete donijeti dodatni par pamučnog donjeg rublja kako bi se mijenjali na pola puta kroz dan.
- Uzmi dnevne probiotike. Probiotici koji se nalaze u hrani poput jogurta ili prehrambenih dodataka prehrani, sadrže žive bakterije i kvasce koji vam mogu pomoći u održavanju normalne probave. Oni također mogu pomoći u održavanju vaginalne flore. Dok probiotici ne mogu riješiti aktivnu infekciju, 2014. pregled kliničkih ispitivanja zaključio je da dnevna upotreba oralnog probiotika može pomoći u sprečavanju zaraze BV ili podupiranju antibiotske terapije .
> Izvori:
> Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. "Smjernice za liječenje spolno prenosivih bolesti za 2015 .: bakteriološka vaginoza". Atlanta, Georgia; ažuriran 4. lipnja 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. i sur. "Učinci probiotika na ponavljanje bakterijske vaginoze: pregled." J Low Genit Tract Dis. 2014. 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. i sur. "Rizik od bakteriološke vaginoze kod korisnika intrauterinalnog uređaja: longitudinalna studija". Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. "Učinak konzistentne uporabe kondoma na 6-mjesečnu prevalenciju bakterijske vaginoze varira od osnovnog statusa BV." Trop Med Int Health. 2009. i 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. i sur. "Čimbenici povezani s bakterijskom vagozinom među ženama koje imaju seks sa ženama: sustavni pregled". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.