Stabljike Fasciitis Pain Pain Simptomi i Liječenje

Plantarni fasciitis je stanje koje uzrokuje bol na dnu nogu, a osobito peta. Lako je identificirati, jer većina bolesnika opisuje ga kao oštru, intenzivnu bol u petama nakon izlaska iz kreveta ujutro. Prvi koraci obično su najgori, a bol se ublažava dok dan prolazi. Bol u petama također se širi na početku aktivnosti i odlazi s upotrebom.

Može se dogoditi i nakon dugog odmora nakon ponovnog pokretanja aktivnosti.

Stabljike fasciitis je čest kod trkača koji izvode ponavljanu plantarnu fleksiju i dorsifleksiju stopala. Također je uobičajeno s iznenadnim povećanjem težine i naglim povećanjem aktivnosti.

Pregled

Plantarna fasada je dug, gusta i tvrd traka tkiva koja pruža podršku za srednji uzdužni luk nogu. Plantarna fasada je rastegnuta i luk se lagano stisne kako bi apsorbirali utjecaj svaki put kad peta utječe na tlo. Ova fasada nije vrlo fleksibilna i takav ponavljajući istezanje od utjecaja može rezultirati malim suzama u fascini.

simptomi

Bol u petak tijekom prvih koraka ujutro klasični je znak plantarne fasciitisa. Ova bol je rezultat stopala koja se odmara u plantarnoj fleksiji preko noći, što dopušta fasciciju skratiti. Kada se skraćena vrpca pruži dok izlaze iz kreveta, bol se povećava.

Ako imate plantar fasciitis vjerojatno ćete imati povećanje boli na dnu vaše noge (planarna fascia) kada proširite svoje prste. Ako ovaj prijedlog ne povećava vaše simptome, možda nemate pravi plantarni fasciitis.

Drugi uobičajeni znakovi plantarne fasciitije uključuju povećanu bol na početku vježbanja i nastavak aktivnosti nakon odmora, te povijest nedavnog povećanja debljanja ili iznenadna promjena intenziteta, trajanja ili tipa vježbanja.

Plantarni Fasciitis ili Sindrom Pain Pain

Iako se plantar fasciitis često dijagnosticira, postoje mnogi drugi uvjeti koji imaju slične simptome, a Sindrom bolova u visini često je prikladnija dijagnoza. Sindrom boli peta je kronično stanje koje se tijekom vremena polako javlja, a općenito je uzrokovano neispravnom biomehanikom nogu i gležnja nego prekomjernom uporabom.

Plantarni fasciitis i Heel Spurs

Oko polovice pacijenata s plantarnim fasciitisom imaju poticaj za pete . Kada se biljna fasiona postaje kronično upaljena, potpora pete može rasti na mjestu vezanja između fascije i kalkana (kosti pete). Ako se bol u petama tretira rano, često se sprječava poticanje pete.

uzroci

Tipični uzroci plantarnog fasciitisa uključuju pretjerano zatezanje uskih planastih fascijalnih vrpci, dosljednu prekomjernu uporabu i nadraženost koja rezultira microtearsom na fascini na njegovu kalkanealnom (peteljnom) kostiju.

Predisponirajući čimbenici mogu uključivati:

liječenje

Najčešće preporučeni konzervativni tretman uključuje sljedeće:

Istezanje biljnog fasciitisa

Nova stezanje smanjuje bol u sarki Fasciitis

Nova tehnika istezanja pokazala se djelotvornom u smanjivanju boli plantarne fasciitije kada se obavlja nekoliko puta dnevno. To se izvodi prelaskom jedne noge na drugu i povlačenjem prstiju prema strijelcu za broj od deset i ponavljanje deset puta. Ovo je promjena od standardnog postupka koji preporučuje nosive ležajeve.

Stabljike fasciitis Jačanje vježbe

Tradicionalne vježbe za učvršćivanje plantarnog fasciitisa uključuju podizanje ručnika s nožnim prstima ili povlačenje ručnika zamišljene juhom preko poda. Nova istraživanja pokazala su da ekscentrične vježbe čine poboljšanje vremena oporavka ozljeda tetive i panike.

Nakon vježbanja, primjena hladnog omotača na pete u točki maksimalne nježnosti za 15-20 minuta je korisna za ublažavanje boli.

Bilo koja ozljeda stopala koja ne reagira na liječenje u razdoblju od 1-2 tjedna može biti ozbiljnija. Uvijek se posavjetujte s liječnikom za temeljitu procjenu i dijagnozu.

> Izvori

> BF DiGiovanni, MD, et al. Tjelesno-specifična plantarna fasija-istezanje vježbanja poboljšava ishode kod bolesnika s kroničnom bolnom petom, Journal of Bone and Joint Surgery, 2003: 85: 1270-1277.

> Lance D. Barry, DPM et al. Retrospektivna studija stalnog Gastrocnemius-Soleus proteza naspram noćnog cijeđenja u liječenju biljnog fasciitisa, Jrl noge i kirurgija gležanj, Volumen 41, broj 4, srpanj / kolovoz 2002.

razotkrivanje

Sadržaj e-trgovine neovisan je o uredničkom sadržaju i možemo primiti naknadu u vezi s kupnjom proizvoda putem veza na ovoj stranici.