Milijuni ljudi u SAD-u su pogođeni
Ponavljajuće ozljede stresa uključuju veliku skupinu stanja koja prvenstveno utječu na meka tkiva, uključujući živce, tendons, ligamenta i mišiće. Ponavljajuće ozljede stresa uzrokovane su ponavljanim pokretima koji se izvode tijekom normalnog rada ili dnevnih aktivnosti. Ponavljajuće ozljede stresa nazivaju se i kumulativni poremećaji traume, repetitivni pokretni poremećaji i sindromi prenaprezanja.
Ponavljajuće ozljede stresa mogu uključivati:
- Sindrom karpalnog tunela
- Burzitis
- tendinitis
- Epikondilitis (teniski lakat)
- Ganglionska cista
- tenosinovitis
- Trigger prst
Uzroci ponavljajućih ozljeda naprezanja
Ponavljajuće ozljede stresa uzrokovane su:
- previše neprekinutog ponavljanja aktivnosti ili pokreta
- neprirodnih ili neugodnih pokreta kao što je zakretanje ruku ili zgloba
- overexertion
- netočno držanje
- zamor mišića
Zajednička mjesta ponavljajućih ozljeda na stres
Ponavljajuće ozljede stresa javljaju se najčešće u:
- ruke
- prsti
- palac
- zapešća
- koljena
- ramena
Ponavljajuće ozljede stresa također mogu utjecati na:
- vrat
- leđa
- kukovi
- koljena
- noge
- noge
- gležnjevi
Znakovi i simptomi ponavljajućih ozljeda na stres
Ponavljajuće ozljede stresa često se obilježavaju:
- bol
- trnci
- utrnulost
- vidljivo oticanje ili crvenilo pogođenog područja
- gubitak fleksibilnosti i snage pogođenog područja
Neki ljudi možda nemaju vidljiv znak ozljede, iako im je teško obavljati uobičajene zadatke.
No, s vremenom, ponavljajuće ozljede stresa mogu uzrokovati privremeno ili trajno oštećenje mekih tkiva u tijelu, kao što su:
- mišići
- živci
- tetive
- ligamenti
Ponavljajuće ozljede stresa također mogu uzrokovati kompresiju živaca ili tkiva.
Tko je najviše pogođen ponavljajućim ozljedama na stresu?
Obično, ozljede ponavljajućih stresa utječu na ljude koji obavljaju zadatke koji se ponavljaju, kao što su:
- rad na liniji montaže
- Meatpacking
- šivanje
- igranje glazbenih instrumenata
- računalni rad
- stolarija
- vrtlarstvo
- tenis
Mogućnosti liječenja za ponavljajuće ozljede stresa
Liječenje za ponavljajuće ozljede stresa obično uključuje smanjenje ili zaustavljanje pokreta koji uzrokuju simptome. Ponavljajuće mogućnosti liječenja ozljeda mogu također uključivati:
- uzimajući pauze kako bi zahvaćeno područje ostalo odmora
- usvajanje vježbi istezanja i opuštanja
- primjenjujući led na zahvaćeno područje kako bi se smanjila bol i oticanje
- koristeći lijekove kao što su:
- reljef za bolove
- kortikosteroidi
- NSAID (nesteroidni protuupalni lijekovi)
- udovi mogu biti u stanju ublažiti pritisak na mišiće i živce
- fizikalna terapija može ublažiti bol i bol u mišićima i zglobovima
- U rijetkim slučajevima može se zahtijevati operacija za ublažavanje simptoma i sprečavanje trajnih oštećenja.
Neki poslodavci razvili su ergonomske programe koji pomažu radnicima prilagoditi tempo rada i organizirati opremu kako bi se smanjili problemi.
Prognoza za ponavljajuće ozljede stresa
Većina pojedinaca s ponavljajućim ozljedama stresa potpuno se oporavlja i može izbjeći ponovnu ozljedu:
- mijenjajući način na koji izvode ponavljajuća kretanja
- mijenjajući frekvenciju kojom ih izvode
- mijenjajući vrijeme odmora između pokreta.
Bez liječenja, ozljede ponavljajućih stresa mogu dovesti do trajne ozljede i potpunog gubitka funkcije u zahvaćenom području.
izvori:
NINDS. Informacije o repetitivnim poremećajima kretanja. Zadnji je izmijenjen 11. srpnja 2013.