Ako ste pretrpjeli ozljedu ili bolest koja rezultira pada nogu, onda shvatite kako ovo stanje može utjecati na način na koji hodate. Pad nogu može otežati hodanje i može povećati stres na druge dijelove tijela.
Pada stopala se događa kad god mišiće na prednjem dijelu vašeg sjenila, nazvan prednji tibialis, ne funkcionira ispravno.
To se može dogoditi s različitim vrstama ozljeda uključujući, ali ne ograničavajući se na:
- Išijas
- udar
- Multipla skleroza
- Ozljeda peronealnog živca
- Amiotrofična lateralna skleroza
Ako tvoja prednja tibijalica ne radi ispravno, onda kad hodaš nogu, ne podižiš se dok ti ljulja naprijed. To rezultira padom nogu i kompenzacijskom uzorku zvanom visoki steppage hod. Da biste očistili stopalo i nožne prste nad zemljom dok ste hodali, prekomjerno savijte svoje kuka i koljeno kada se ljuljačka naprijed.
Fizička terapija za pad nogu može vam pomoći da se brzo vratite na normalno hodanje i pokretljivost. Vaš fizioterapeut može koristiti različite modalitete liječenja i vježbe kako bi pomogao u poboljšanju funkcije vaše noge.
Glavni cilj fizikalne terapije za pada nogu je da pomognete ispravno vašem prednjem tibialis muscle ugovoru. Može se koristiti neuromuskularna električna stimulacija . Specifične vježbe obično su propisane za poboljšanje snage u prednjem tibialisu .
Ponekad, poboljšanje vaše funkcije mišića je sporo, a povremeno oštećenje živca uzrokuje pad vaše noge je trajno. Možda će vam biti potreban hvataljka, nazvana ortosom stopala gležnja (AFO) , koja pomaže podići stopalo s tla dok hodate.
Još jedna tehnika koju vaš fizioterapeut može koristiti kako bi pomogao podići prste i podići se dok hodate s pramenjem stopala je korištenje elastičnog pojasa.
Bendovi elastične otpornosti često se koriste u fizioterapijskim klinikama za vježbe, ali također možete koristiti i jednu za liječenje pada nogu. Evo kako to radite:
- Dobijte elastičnu traku od svog fizioterapeuta. Također se može koristiti i ACE zavoj.
- Sjednite na stolicu s nogom koja se udobno odmara na podu. Pazite da nosite cipele.
- Spojite elastičnu traku oko nogu ispod koljena. Pobrinite se da je sigurno, ali ne i previše zbijeno da skida cirkulaciju.
- Istegnuti elastičnu traku dolje prema prstima, a zatim vezati kraj oko lopte vaše noge.
- Kada ustati i pokušati hodati, elastični sastav će se podići na stopalo i nožne prste, i to će vam pomoći očistiti vašu stopu dok ljuljačka noga naprijed.
Elastična traka može vam pomoći da povučete stopu dok hodate ako imate pad nogu, ali to je samo privremeno rješenje. To je tehnika koju možete koristiti odmah nakon ozljede, dok je prednji tibialis mišić još previše slab da biste podigli stopalo. Ako je pad nogu trajno stanje, AFO je prikladniji uređaj koji će vam pomoći u ostvarivanju ovog zadatka.
Ako imate prednji tibialis slabost koja rezultira pada nogu, možete imati koristi od vještih usluga fizioterapeuta kako biste poboljšali ukupnu funkciju vezanu za hodanje.
Korištenje elastičnog pojasa koji pomaže podizanju stopala tijekom hoda može biti učinkovito privremeno rješenje za pada nogu. To vam omogućuje da zadržite odgovarajuću sposobnost hodanja dok se simptomi ne riješe u potpunosti ili dok se ne nađe trajnije rješenje za pad nogu.