American College of Sports Medicine (ACSM) objavio je osmi godišnji American Fitness Index® (AFI), rangirajući 50 najvećih gradskih područja u Sjedinjenim Državama u smislu "fitness", kako je definirano nizom mogućnosti vježbanja i niskih stopa pušenja, pretilosti i dijabetesa.
Upućivanje na vrh popisa nije mali pothvat, s obzirom da većina gradova i gradova širom zemlje bori se uzbrdo borbu protiv epidemije pretilosti.
Iako su pojedinačne akcije stanovnika tih područja važne i ključne, ne može se pretjerati utjecaj inicijativa na razini zajednice i urbanog dizajna.
Urbanistički dizajn poznat kao Novi urbanizam razvio se s ciljem promicanja zdravijih i ekoloških gradova, a nedavni podaci pokazuju da ovaj pokret može utjecati na stope prekomjerne težine i pretilosti . Mnogi od gradova u nastavku postižu visoku ocjenu u područjima kao što su šetnja susjedima, što olakšava uključivanje redovite tjelesne aktivnosti u svakodnevne poslove i aktivnosti.
Sljedećih pet gradova rangirano je na najnovijem (2015.) listi najjačih gradova:
1. Washington, DC
Već drugu godinu za redom glavni grad na popisu nalazi se popis najjačih gradova. U svrhu AFI, to uključuje područje metroa Washington-Arlington-Aleksandrija koja je dobila najveći rezultat na popisu 79.6.
Prema izvješću AFI-a, 73% stanovnika DC-a bavi se fizičkim aktivnostima ili vježbanjem tijekom prethodnih 30 dana (iako samo 24% ispunjava smjernice o aerobnim aktivnostima kao što je preporučeno od Centara za kontrolu i prevenciju bolesti).
Stanovnici glavnoga grada bili su također vjerojatnije da će konzumirati više obroka voća i povrća, a manje su vjerojatno da će biti tekući pušači.
Imali su veću vjerojatnost da će koristiti javni prijevoz kako bi dobili posao - čimbenik koji je pokazao da smanjuje indeks tjelesne mase (BMI) i pretilost.
AFI je zabilježio nekoliko poticajnih trendova u području metroa u Distriktu Columbia od 2009. godine, uključujući povećanje broja parkova pasa i poljoprivrednih tržišta, povećanje rashoda za parkove i značajno smanjenje stope smrtnosti od dijabetesa .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Jedva odstupanje iz San Diega (vidi dolje), Minneapolis-St. Otkriveno je da gradsko područje Pola ima mali postotak stanovništva s kroničnim zdravstvenim problemima, kao što su astma , dijabetes i kardiovaskularna bolest, a niža od prosječne stope pretilosti.
3. San Diego-Carlsbad, CA
Područje San Diega bila je vrlo blizu trećini iza Minneapolis-St. Paul-Bloomington. U San Diegu, izvješće je pokazalo da stanovnici imaju pristup raznim opcijama vježbanja na otvorenom, kao i dobar pristup poljoprivrednim tržištima. 75% stanovnika područja živi u roku od 10 minuta hoda do parka.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Četvrto na popisu bila je San Francisco-Oakland područje. Gotovo trećina stanovnika ovog područja udovoljava smjernicama aerobnog djelovanja CDC-a, a gotovo četvrtina udovoljava i CDC aerobnim smjernicama i smjernicama o jačini snage.
Pored većeg broja poljoprivrednih tržišta, područje San Francisca je vidjelo pad broja postotaka sadašnjih pušača i smrti zbog kardiovaskularnih bolesti .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Peti po veličini gradsko područje također je bilo u Kaliforniji, na području Sacramento, gdje četvrtina stanovnika zadovoljava obje CDC aerobne i smjernice za aktivnost snage. Gotovo 40% stanovnika ovdje konzumira dva ili više porcija voća dnevno, a 22,5% troši tri ili više povrća dnevno.
Nemojte živjeti u jednom od gore navedenih gradova? Saznajte gdje se vaš grad nalazi na popisu i zašto. I bez obzira na to gdje se grad nalazi, nastavite raditi što možete u svom svakodnevnom životu, da redovito uključujete više tjelesnih aktivnosti i da slijedite zdrav stil života (uključujući konzumaciju uravnotežene prehrane i izbjegavanje pušenja i prekomjernog korištenja alkohola ).
izvori
Američka škola športske medicine. Izvješće Američkog fitness indeksa.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Udruge između aktivnog putovanja, tjelesne masti i indeksa tjelesne mase: populacijska, poprečna presjeka u Ujedinjenom Kraljevstvu. BMJ 2014; 349: g4887.