Imate glasan snorer s apnejom spavanja pored vas u krevetu? Ako je tako, on ili ona svibanj biti u opasnosti za više od samo vaš irritation od buđenja ponovno. Nekoliko istraživanja pokazalo je da osobe s apnejom u snu mogu imati povećani rizik od problema s pamćenjem , kao što su blagi kognitivni poremećaji , Alzheimerova bolest i nespecificirana demencija . Nemojte očajavati, međutim.
Postoji svibanj također biti prilično jednostavan način da se minimizira rizik.
O apneji za vrijeme spavanja
Apneja za vrijeme spavanja je stanje u kojem prestanete disati kada spavate. Prema stručnjaku s poremećajima spavanja , dr. Brandon Petersu, možete zadržati dah 10 sekundi, ponovno početi disati, a zatim ponoviti više od 100 puta na noć. Možete hrkati, uzdahnuti za dah ili često kašalj dok vaše tijelo radi kako bi nadoknadila apneju u snu. Kao što možete zamisliti, to opet uznemiruje vaše spavanje.
Otprilike jedna od četiri odrasle osobe u dobi između 30 i 70 godina ima apneju za vrijeme spavanja. Apneja za spavanje već je povezana s visokim krvnim tlakom , srčanim bolestima , moždanim udarom , dijabetesom tipa 2 i depresijom.
Pregledajte simptome opstruktivne apneje za vrijeme spavanja i posavjetujte se s liječnikom ako ste zabrinuti zbog apneje u snu.
Apneja spavanja i rizik od demencije
Nekoliko je istraživača proučavalo apneju u snu kako bi saznali jesu li i kako povezani s funkcioniranjem mozga, pamćenjem i rizikom od demencije.
U jednom znanstvenom pregledu, istraživači su proučavali nekoliko prethodnih studija provedenih na apneji i dementiji spavanja i pronašli su snažnu vezu između dva faktora. Naime, ljudi koji su imali Alzheimerovu bolest imaju pet puta veću vjerojatnost od onih bez Alzheimerove bolesti koji također imaju apneju za vrijeme spavanja.
Osim toga, otkrili su da je približno polovica ispitanika s dijagnozom demencije imala apneju u snu nakon nekog vremena nakon njihove dijagnoze.
Druga studija objavljena u časopisu Neurology i provedena na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u New Yorku iznosi istraživanja provedena s više od 2000 sudionika. Nakon pregleda uzoraka spavanja i kognitivnog funkcioniranja tih sudionika, istraživači su donijeli sljedeće zaključke:
- Osobe s apnejom u snu razvile su blago kognitivno oštećenje oko 10 godina ranije u životu od onih bez apneje za vrijeme spavanja. ( Blagi kognitivni poremećaj , ili MCI, povećava rizik od demencije, no neki ljudi s MCI-om i dalje ostaju prilično stabilni u funkcioniranju.)
- Apneja za vrijeme spavanja bila je povezana s prisutnošću Alzheimerove bolesti kod mlađih dobnih skupina 83 u usporedbi s dobi od 88 godina kod osoba bez apneje u snu.
- Evo dobre vijesti: U studiji, ljudi koji su liječili apneje za vrijeme spavanja pomoću CPAP strojeva stekli su oko 10 godina kognitivnog funkcioniranja. Razvili su blagi kognitivni poremećaj (MCI) u dobi od oko 82 godine, dok oni koji nisu liječili apneju za vrijeme spavanja razvili su MCI približno 72 godine.
Treća studija pokazala je da apneja za vrijeme spavanja je povezana s smanjenjem hipokampalnog volumena i povećanjem lezija bijele materije u promjenama mozga koje se često javljaju kod kognitivnih problema kao što je Alzheimerova bolest.
Druga studija je utvrdila da su ljudi s apnejom u snu koji su imali naizgled normalno kognitivno funkcioniranje zapravo pokazali smanjenje zakašnjelog opoziva i smanjenje izvršne funkcije prilikom ispitivanja s Testom izrade staze. ( Testiranje putanja je jedan od mnogih testova za kognitivne probirnosti.) Izvršno funkcioniranje bavi se organizacijom i planiranjem višestrukih zadataka, kao i praćenjem vlastitog ponašanja.
Istraživači u petoj studiji koji su pregledali više od 400 ženskih sudionika utvrdili su da žene s apnejom u snu imaju veću vjerojatnost kognitivnih problema, uključujući demenciju.
Jedna druga studija ukazala je na nedostatke u pozornosti, izvršnom funkcioniranju, vizualno-prostornoj sposobnosti i odgođenoj memoriji kod sudionika apneje u snu, ali je ustanovila i da je CPAP tretman poboljšao te simptome.
CPAP strojevi
CPAP strojevi liječe apneja za vrijeme spavanja pomoću maske za stavljanje zraka pod tlakom u usta kako bi se dišni put otvorio. Više studija je utvrdio da CPAP tretman može biti u stanju pomoći u rješavanju slabljenja razmišljanja i pamćenja povezanih s apnejom u snu. Mnogi ljudi izvješćuju o poboljšanju spavanja i funkcioniranja nakon korištenja CPAP stroja.
Sljedeći koraci
Dok ove studije ne dokazuju da apneja za vrijeme spavanja uzrokuje demenciju, pokazuju prilično snažnu korelaciju. U svjetlu toga, kao i druge zdravstvene rizike koji su povezani s apnejom spavanja, preporučuje se prepoznavanje i liječenje od strane liječnika. Obraćanje apneji za vrijeme spavanja može biti prilično jednostavan način da poboljšate svoje sadašnje i buduće zdravlje, kako za tijelo tako i za mozak.
> Izvori:
> Ducca EL, Gumb T, Pirraglia E, et al. Poremećaj disanja kod spavanja napreduje kognitivni pad starijih osoba. Neurologija . Travanj 2015 .: 10-1566.
> Emamian F, Khazaie H, Tahmasian M, et al. Povezanost između opstruktivnog spavanja Apneja i Alzheimerova bolest: perspektiva meta-analize. 2016, 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.
> Ju G, Yoon I, Lee S, Kim T, Choe J, Kim K. Učinci sindroma apneje u snu na usporenu memoriju i izvršnu funkciju kod starijih odraslih osoba. Časopis American Geriatrics Society. 2012; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.
> Kinugawa K, Nguyen-Michel V, Mariani J. [Obstruktivna apneja za vrijeme spavanja: Uzrok kognitivnih poremećaja kod starijih osoba?]. La Revue de medecine interne. 2014. 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.
> Uznemirujuća učestalost apneje u snu u SAD-u ugrožava javno zdravlje - američka akademija medicine spavanja (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043
> Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL, i sur. Poremećaj disanja u snu, hipoksija i rizik od blagog kognitivnog oštećenja i demencije kod starijih žena. JAMA. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014. 2. prosinca 94 (44): 3483-7. [Udruživanje između upale i kognitivne funkcije i učinaka kontinuiranog pozitivnog tretmana tlaka u dišnim putevima u opstruktivnom sindromu hipopneje apneje u snu].
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014. 18. ožujka; 94 (10): 724-8. [Korelacija između kognitivne funkcije i hipokampalne atrofije i lezija cerebralne bjelančevine u bolesnika s opstruktivnim sindromom hipopnee apneje u snu].