Neki su iznenađujući, a drugi nisu
Brojni čimbenici rizika od astme mogu povećati vaše šanse za razvoj astme . Ako imate dijagnozu astme, imate rizik od napada astme. Vi ste u povećanom riziku od značajnog napada astme ako:
- Imali su ozbiljan napadaj astme u prošlosti
- Zahtijevani ulazak u bolnicu ili jedinicu intenzivnog liječenja za skrb o vašoj astmi u posljednjih godinu dana
- Simptomi se iznenada pojavljuju ili napadači astme izgledaju kao da se kreću na vas bez da primijetite promjenu simptoma
- Zahtijevajte čestu uporabu inhalatora za spašavanje
- Imati povijest zloupotrebe tvari
- Imati povijest značajne mentalne bolesti
Neki od čimbenika rizika od astme su izbjegnuti - poput izloženosti pušenju i prehrani određene hrane - dok drugi nisu izbjegnuti ili mijenjati, poput obiteljske povijesti. Konačno, postoji i pregršt zaštitnih faktora rizika od astme koji smanjuju rizik od astme.
Napadi astme - ili bilo kakva akutna promjena u simptomima astme koja prekida normalnu rutinu osobe i zahtijeva dodatni lijek ili neku drugu intervenciju da ponovno normalno diše - su češći među:
- Djeca od pet godina i mlađa
- Odrasli u svojim tridesetima
- Odrasli iznad 65 godina
Čimbenici rizika za astmu
Dodatni čimbenici rizika za astmu kod odraslih i djece uključuju:
- Obiteljska povijest : Ako imate roditelja s astmom, imate dva do šest puta veću vjerojatnost da razvijete astmu u odnosu na osobe čiji roditelji nemaju astmu.
- Ako ste predisponirani na alergijske uvjete, povećava se rizik od astme. Gotovo polovica djece s ekcemom ili atopijskim dermatitisom razvija astmu.
- Osobna povijest alergija
- Izloženost dimu
- Urbani život, pogotovo ako postoji značajna onečišćenja zraka - zagađivači poput sumpornog dioksida nadražuju dišne putove koji dovode do suženja i simptoma astme.
- Niska razina vitamina D
- Pretilost : Više istraživanja pokazale su porast astme u prekomjernoj tjelesnoj težini i pretilosti. Postoji dokaz da pretilost povećava rizik za vrste nealergijskih astme.
- Niska težina rođenja
- Biti rođen u zimskim mjesecima
- Izlaganje na radnom mjestu kemikalija ili drugih tvari koje mogu dovesti do profesionalne astme
- Bolesti gastroezofagealnog refluksa (GERD)
- Upala sinusa
- Primjena antibiotika u prvoj godini života
- Jesti puno brze hrane
- Redovita uporaba acetaminofena
- Ozon ozračenja: Ozon je glavna komponenta smoga koja povećava simptome tradicionalne astme, kao što su pukotina, kašalj i otežano disanje.
Iako ne možete ništa poduzeti u vezi s dobi ili obiteljskom poviješću, važno je imati na umu ove gore navedene stvari, uz održavanje zdrave težine i izbjegavanje dimljenja cigareta.
S druge strane, sljedeće stvari zapravo mogu smanjiti rizik od razvoja astme napada:
- Dojenje (smanjuje rizik od razvijanja astme kod bebe)
- Sudjelovanje u skrbništvu
- Velika veličina obitelji
- Povećani unos voća i povrća
- Resurse zajednice kao što su mogućnosti gospodarskog razvoja
- Smetnje omega-3 masnih kiselina pronađene u ribi
- Imati plan djelovanja protiv astme i razumjeti kako ga provesti
Imati Akcijski plan za astmu
Ako ste vaše dijete imaju poznatu povijest astme, morate se pobrinuti da imate ažurirani plan djelovanja za astmu. Akcijski planovi za astmu pomoći će vam u svakodnevnom obavljanju potrebnih stvari kako bi spriječili napad astme i prepoznali rane znakove upozoravanja napada astme kako biste mogli poduzeti akciju.
Što se tiče prevencije, akcijski plan će utvrditi sve vaše poznate okidače i stvari koje trebate učiniti kako biste ih izbjegli. Osim toga, plan će navesti vaše lijekove za kontrolore i kako ih trebate uzimati. Morat ćete razviti plan tako da se ne zaboravite uzimati lijekove i pazite da dobijete lijek koji vam je potreban da spriječite simptome astme.
Akcijski plan je također alat koji će pratiti vaše simptome pomoću poznate svjetionike kao vodiča. Kada ste u zelenoj zoni, sve je dobro. U žutoj zoni, morate biti oprezni, a crvena zona je predstojeća nevolja. Znat ćete koju zonu nalazite praćenjem vršnih tokova ili simptoma. Svaka zona ima određene radnje koje trebate poduzeti kako biste poboljšali kontrolu nad astmom. Razmislite o akcijskom planu astme kao planu puta radi boljeg disanja i poboljšane simptome astme.
Ako nemate astmu, možete razmotriti stvari kako biste izbjegli alergijske bolesti kao što je odgađanje uvođenja alergijske hrane što je dulje moguće, nastavak dojenja ili povećanje omega-3 masnih kiselina u prehrani.
> Izvori:
> NHLBI. Tko je u opasnosti za astmu?
> Toskala E, Kennedy DW, čimbenici rizika za astmu. Int Forum Allergija Rhinol. 2015. rujna; 5 Suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Do datuma. Faktori rizika za astmu