Latissimus dorsi mišić je veliki, trokutasti oblikovani leđni mišić koji vam pomaže da radite stvari poput podizanja, plivanja i čak disanja. Lats su površno smješteni, što znači da su jasno vidljivi (kada je koža uklonjena).
Kako bi to rekao još jedan način, ne morate odvojiti slojeve mišića kako biste pronašli lats. I sretan zbog ne-medicinskog osoblja (kada gledamo ljude s posebno razvijenim mišićima u leđima), apsolutno ne morate ukloniti kožu da biste primijetili lats; umjesto toga, možete prepoznati ovaj važan leđni mišić po svom obliku.
Latissimus dorsi mišića često se nazivaju "lats" ili latissimus za kratko.
Latissimus Dorsi Mjesto
Općenito, iako ne uvijek, svaki kraj mišića pričvršćuje se na kost. Ta mjesta vezivanja poznata su kao podrijetlo i umetanje mišića.
Kada je u pitanju lats, podrijetlo je komplicirano, ali umetanje je jednostavno.
Na vrhu, mišići mačaka potječu iz donjih šest prsnih kralježaka i zadnja tri ili četiri rebra. Dio podrijetla također uključuje i torakolumbarsku fasadu na razini lumbalnog i sakralnog kralješka, kao i natrag jednu trećinu vanjskog dijela vrha kosti kuka. I konačno, podrijetlo laza uključuje samo mali dio dna kut vašeg ramena.
Kako se mišićna vlakna štakora protežu od porijekla do točke umetanja (umetanje za laktove se nalazi na unutarnjem aspektu kosti nadlaktica, neposredno ispod ramena), oni se sužavaju u točku.
Ovo široko podrijetlo u označeni umetni oblici mišića, trokutastog oblika.
Latissimus Dorsi Funkcija
Jake "lats" vam pomažu da upotrijebite svoje ruke kako biste povećali tjelesnu težinu. Dobri primjeri aktivnosti koje često upotrebljavaju lava uključuju činiti bradavice, penjanje po stijenama i plivanje.
Late također pomažu u procesu disanja.
Oni su nazvani "mišićem pomoćnog disanja", što znači da poboljšavaju kretanje prtljažnika tijekom inhalacije i izdisaja. Oni to čine podizanjem (širenjem) opsega rebra kada udišete, što može povećati volumen zraka koji ulazi u pluća. Tijekom izdaha, latissimus dorsi mišići pomažu smanjiti opseg prtljažnika, što može imati učinak istiskivanja više zraka.
Sa vašim prtljažnikom stacionarno, lats okreću vašu ruku, oni ga približavaju sredini vašeg tijela i proširuju vaš spretni dio ramena (u osnovi isto kao i vraćanje ruku natrag). Oni mogu učiniti ove pokrete zasebno ili u kombinaciji jedni s drugima.
Druge stvari koje latissimus dorsi donosi je da donese cijelu ramena (nazvanu depresija), kao i pomažu u djelovanju bočnog savijanja (tzv. Lateralna fleksija). Kada oba lats rade istodobno, pomažu pri proklizavanju kralježnice (tzv. Hiperextenzija ) i naginjanjem zdjelice anteriorno .
Problemi Latissimus Dorsi
Slabiji mišići s lizom mogu ometati dovođenje vaše ruke prema vašem tijelu ili tijelu prema vašoj ruci. Slabost također može prekinuti vašu sposobnost da se bočno savijeni prtljažnik.
Ako su vaše lice tijesne ili kratke, bit će vam teško podignuti ruku ispred vas, ili na stranu. Kratki latissimus dorsi mišići imaju tendenciju držati ramena na dolje i prema naprijed.
Ako imate skoliozu (krivulja C), jedna strana mišića vašeg lata vjerojatno će biti čvršća od druge. Ako imate kyphosis, prednji dio vaše lats vjerojatno će biti zbijeno.
> Izvori:
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall i Provance, Patricia Geise. Ispitivanje mišića i funkcija s držanjem i boli. 3.. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.
Latissimus Dorsi. GP web stranicu za prijenosna računala.