Tenisica
Medialni gastrocnemius soj (MGS) je specifičan oblik ozljede tjelesnog mišića u stražnjem dijelu nogu. Soj mišića nastaje kada se mišići rastu previše, što uzrokuje suze u mišićima. Telecki soj nastaje kada mišić u stražnjem dijelu nogu održi ovu vrstu ozljede .
Tjelesni mišići
Tele su napravljene od tri glavna mišića, srednjeg i bočnog gastrocnemija i mišića soleusa.
Oni se ujedine kako bi oblikovali Ahilovu tetivu da se pričvrste na peta. Najčešći ozljedeni mišić kada se pojavljuje teleća vrsta je ozljeda srednjeg gastrocnemius mišića. Važno je utvrditi je li gastrocnemija ozlijeđena ili soleus kako bi se dobio odgovarajući tretman i spriječio ponavljanje.
uzroci
Teške ozljede obično se vide u sportovima poput trčanja, nogometa i tenisa, a čak se mogu zvati "tenisica". Gastrocnemius mišići prelaze koljeno i zglob, gležanj stopala i nogu. Iznenadne promjene u smjeru trčanja mogu preopteretiti mišiće i dovesti do suza, pogotovo u položaju u kojem se istodobno savijate gležanj i širi koljeno. Ozljede se također mogu dogoditi u svakodnevnom životu u fizički zahtjevnim aktivnostima.
Znaci i simptomi
Simptomi srednjeg gastrocnemius vrste uključuju:
- Bol u stražnjem dijelu nogu (više na unutarnjoj strani)
- Bubrenje tele
- Zagađivanje teleta do gležnja
- Čujte zvučni pop u trenutku ozljede
Dijagnoza
Vaš liječnik će poslušati vaše izvješće o ozljedama i obaviti fizički pregled. Budući da postoji nekoliko drugih mogućnosti, dijagnostički ultrazvuk je najbolje potvrditi suzu gastrocnemiusa i ocjenjivati ozljedu.
Ako se sumnja na duboku vensku trombozu, može se obaviti ultrazvuk Dopplera. Može se koristiti MRI.
liječenje
Liječenje medijalnog gastrocnemius soja obično se može postići jednostavnim koracima. U početku pacijenti počinju s tipičnim "RICE" tretmanima:
- Odmor: Izbjegavanje aktivnosti koje uzrokuju bol. Ponekad će ljudi koristiti parice nekoliko dana ili tjedan dana kako bi se omogućili najznačajniji simptomi bola da se smiruju.
- Led: Ublažavanje tjelesnih mišića može pomoći kod boli, smanjenja oteklina i ublažavanja upale. Led je jedan od najkorisnijih tretmana u ranoj fazi liječenja.
- Kompresija: Kompresija može pomoći u kontroli oteklina i također može pomoći u podupiranju mišića i smanjenju grčeva. Jednostavan kompresni čarapa ili rukavac može pomoći.
- Visina: Visina je također korisna kako bi se oteklina iselila iz nogu.
Najbolje je ne koristiti toplinu ili masažu u prvoj fazi terapije jer bi to moglo povećati rizik od krvarenja.
Nakon završetka najranijih faza liječenja, bolesnici mogu započeti terapijsku aktivnost i nježno istezanje . Frikcijska masaža može pomoći u smanjenju prianjanja. Tipični oporavak od medijskog gastrocnemius soja je šest tjedana do povratka atletskim aktivnostima. Morate biti u mogućnosti hodati bez boli prije nego što budete spremni vratiti se na vježbanje i sport.
Riječ od
Ozljeda tjelesnog mišića može se pojaviti tijekom atletskih aktivnosti. Najčešći i u rasponu od 30-50 godina, ove ozljede mogu biti iznenađujuće neugodne. Dok se liječenje gotovo uvijek postiže jednostavnim preporukama odmora i aktivnosti, utjecaj na život može biti značajan.
Također poznat kao: MGS, teleći soja, gastroc soja
> Izvori:
> Dixon JB. Gastrocnemius vs. soleus soja: kako razlikovati i liječiti ozljede tjelesnih mišića. Trenutne recenzije u području mišićno-koštanog sustava . 2009. godine; 2 (2): 74-77. doi: 10,1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Dijagnoza i rehabilitacija Gastrocnemius Muscle Tear: Izvješće o slučajevima. J Can Chiropr Assoc. 2013. prosinac; 57 (4): 327-333.