Ako imate bolest srca, ostanite zdravi tijekom hladnog vremena predstavljaju posebne izazove. Za one s koronarnom bolešću (CAD) , hladne temperature mogu izazvati epizode srčane ishemije (gladovanje kisika srčanog mišića), uzrokujući epizoda angine ili čak srčanog udara .
Za ljude koji imaju zatajenje srca , brz pad temperature okoliša može dovesti do iznenadnog pogoršanja simptoma, povećanog rizika od hospitalizacije, pa čak i povećanog rizika od smrti.
Dakle, za svakoga tko ima srčane bolesti, pojava hladnih temperatura zahtijeva posebne mjere predostrožnosti. Srećom, ove mjere opreza obično spadaju u kategoriju zdravog razuma.
Zašto su hladne temperature čvrste na srcu
Biti u hladnom okolišu uzrokuje naša tijela da izvode određene fiziološke prilagodbe kako bi sačuvali naše temeljne temperature tijela. Ove normalne prilagodbe mogu predstavljati izazov osobama s bolestima srca. Između ostalog, hladne temperature uzrokuju:
- Povećajte broj otkucaja srca.
- Vaš se krvni tlak povećava.
- Tvoje srce raditi znatno.
- Povećanje sklonosti zgrušavanju krvi.
Mjere opreza za hladne vremenske uvjete za osobe sa srčanim poremećajem
Svi gore navedeni čimbenici mogu dovesti do akutnih srčanih problema kod nekoga s bolestima srca. Dok svatko treba poduzeti mjere predostrožnosti kada su u hladnom okruženju, mjere opreza su osobito važne ako imate srčani problem.
Zato slijedite ove pet savjeta:
- Ograničite svoju hladnu izloženost. Ograničite vrijeme koje provodite na hladnom vremenu, a ako izađete, toplo se odjeni, u nekoliko slojeva, pokrije glavu i ruke i nosi topla čarape i cipele.
- Nemojte se previše truditi. Kao što bilo koji EMT zna, uklanjanje snijega je odličan način za osobe s srčanim bolestima da pokreću srčanu bolest, uključujući anginu, srčane udarce, zatajenje srca i iznenadnu smrt. Ambulantna posada uvijek osigurava da su spremnici za plinove svojih vozila puni (i njihovi defibrilatori djeluju) ako je na putu snježna oluja. Ako namjeravate skočiti snijeg, učinite to kada je na njemu manje ili manje, koristite manju lopatu i gurnite (a ne podignite) snijeg. Nikada nemojte kopati mokri, teški ili duboki snijeg. I, mnogi kardiolozi inzistiraju na tome da njihovi pacijenti nikada ne otpuhuju snijeg. Snježenje, naravno, nije jedini način da se prekomjerno isprobate tijekom hladnog vremena. Hodanje brže od uobičajene je česte kada puše vjetar u lice. Samo što smo u hladnoći gura nas da se sami vježbamo.
- Nemojte se pretjerati. Zagrijavanje odjeće i uključivanje u tjelesnu aktivnost može dovesti do pregrijavanja. Pregrijavanje, zauzvrat, uzrokuje iznenadno proširenje krvnih žila - što može dovesti do hipotenzije (niskog krvnog tlaka) osobe oboljele od srčanih bolesti. Ako ste u hladnoći i ako se osjećate znojenjem, pretjerano ste pregrijani. Ako imate bolest srca, razmotrite da znojenje bude znak opasnosti. Zaustavi ono što radiš i uđeš u zatvorenom prostoru.
- Dobiti gripu od gripe. Zima također povećava vaše šanse za dobivanje gripe uslijed niske vlažnosti uzrokovane hladnim vremenom i zatvorenim grijanjem. Gripa je potencijalno opasna kod bilo koga s bolestima srca. Dobiti gripu od gripe . I ako se osjećate kao da razvijaju simptome gripe, porazgovarajte sa svojim liječnikom prije nego li se liječite sami.
- Nemojte piti alkohol. Izbjegavajte alkohol prije odlaska na otvorenom. Proširuje krvne žile u koži, tako da se osjećate toplijim dok istovremeno izvlačite toplinu od vitalnih organa.
Riječ od
Hladne temperature uzrokuju fiziološko stres na svakome. Ako imate srčane bolesti, hladne temperature mogu biti opasne ili čak opasne po život. Pazite da poduzmete mjere opreza koje mogu smanjiti rizik ako ste u hladnom okruženju.
> Izvori:
Alain V, Denis T ,, Fateh C i sur. Učinci klime i fine čestice na hospitalizacijama i smrti zbog zatajenja srca kod starijih osoba: Studija kohorte na temelju populacije. Environment International, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
> Bortkiewicz, Alicja, et al. "Fiziološka reakcija za rad u hladnoj mikroklimi International Journal of Occupational Medicine i zdravlje okoliša 19: 2 (2006): 123-31. 10. listopada 2008.
> Lowen, Anice, i sur. "Prijenos virusa gripe ovisi o relativnoj vlažnosti i temperaturi." Patogeni 3:10 (2007): 1470-76. 14. listopada 2008