Saznajte jeste li u opasnosti
Ako pijete više od preporučenih smjernica za low-risk konzumaciju alkohola, ne samo da ste riskirali da razvijete poremećaj uporabe alkohola, već također značajno povećavate rizik od raznih kardiovaskularnih problema.
Postoji velika količina znanstvenih istraživanja koja ukazuju na povećani rizik od srčanih problema kod ljudi koji piju alkohol habitualno ili teško.
Na temelju tog istraživanja, Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam (NIAAA) uspostavio je smjernice za sigurnu razinu pijenja i pijenje "visokog rizika".
Ovdje su točne razine konzumacije alkohola koju NIAAA smatra "niskim rizikom":
- Za muškarce , 4 ili manje pića dnevno, i manje od 14 pića tjedno
- Za žene , 3 ili manje pića dnevno, a ne više od 7 pića tjedno
Na primjer, ako ste muškarac i pijete 12 komada piva tijekom tjedna, a tijekom vikenda popijete 6 komada, preporučujete 4 pića. Ako ste ženka i pijete 2 čaše vina svaki dan, pijete dvaput onoliko koliko se preporučuje kao sigurna.
Ako prekoračite gore navedene dnevne smjernice, smatrate se kao pijanka. Ako prekoračite tjedne smjernice, angažirali biste se u teškoj potrošnji alkohola. I pijenje binge i teška piti imaju svoje kratkoročne i dugoročne zdravstvene rizike.
Rizik od trenutnog srčanog događaja
Čak i ako pijete unutar smjernica "niskog rizika", to ne znači da uopće nema rizika. Pijenje bilo koje količine alkohola na sve može povećati rizik od neposredne kardiovaskularne bolesti u sljedećih 24 sata.
Provedena su mnoga istraživanja o kardiovaskularnim učincima umjerene i teške konzumacije alkohola kako u kratkom tako i na dugoročnom razdoblju.
Analizu 23 studija koje su uključivale 29 457 sudionika, proveo je Mosotofsky i njegovi kolege kako bi odredili fiziološke učinke i umjerene i teške napitke na te rizike.
Istraživači su ispitivali odnos između unosa alkohola i:
U istraživanju objavljenom u časopisu Circulation , istraživači su zaključili da svaka konzumacija alkohola u prvih 24 sata povećava rizik od kardiovaskularnog događaja, ali jedino teški unos alkohola nastavlja rizik do tjedan dana.
Zapravo, studija je pokazala da umjereni unos alkohola može imati zaštitni učinak do tjedan dana. Umjereno konzumiranje alkohola (2-4 pića) bilo je 30% manje vjerojatno da će imati miokardijalni infarkt ili hemoragijski moždani udar u roku od tjedan dana, a 19% manje vjerojatno da imaju ishemijski moždani udar, u usporedbi s nerazgradnjama.
S druge strane, teški piti su imali više od dva puta veću vjerojatnost da imaju kardiovaskularni događaj s 24 sata (6-9 pića) i do šest puta veću vjerojatnost u roku od tjedan dana (19-30 pića).
Alkohol i rizik od smrtnosti
Druga analiza 84 istraživačkih studija ispitala je učinak konzumacije alkohola na sljedeće kardiovaskularne ishode:
- Ukupna smrtnost od kardiovaskularnih bolesti
- Incidencija i smrtnost od koronarne bolesti srca i
- Incidencija i smrtnost od moždanog udara
Analiza, koju je vodio PE Ronksley i suradnici, pokazala je da je lagana do umjerena konzumacija alkohola povezana s smanjenim rizikom od višestrukih kardiovaskularnih ishoda, ali je zaštitna razina tih ishoda povezana s razinom pijenja još nižom od NIAAA smjernica.
Analiza odgovora na dozu pokazala je da je najniži rizik za smrtnost koronarne bolesti srca kod 1-2 pića dnevno, a za smrtnost moždanog udara, dogodila se s točno 1 pićem na dan, u usporedbi s nerazgradnjama.
Stoga bi Ronksleyova analiza mogla biti tumačena kako bi pokazalo da bi bilo koje piće iznad dva pića dnevno povećalo rizik od smrti od koronarne bolesti srca, a svaka razina konzumacije alkohola iznad jednog pića dnevno mogla bi povećati rizik od smrti od moždanog udara, u usporedbi s nerazgradnjama.
Veći rizik za žene pijanice
Drugi istraživači proveli su analizu 23 istraživačke studije koje su uključivale 489.686 sudionika kako bi se utvrdilo je li veza između unosa alkohola i velikih kardiovaskularnih ishoda, kao i ukupne smrtnosti bila veća za žene u usporedbi s muškarcima.
Analiza, koju su vodili YL Zheng i suradnici, uspoređivala je umjereno do teškog pića s najnižim unosom alkohola ili nerazvrstivača u žena i muškaraca.
Istraživači su zaključili da umjerene do teške ženske osobe imaju značajno povećani rizik od ukupne smrtnosti u usporedbi s muškarcima.
Značajno, istraživanje je pokazalo da nema razlike u riziku za većim kardiovaskularnim ishoda- nima ili ukupnoj smrtnosti između žene i muškaraca teških pijanica ili nonsrinkera.
Najveće povećanje rizika dogodilo se između ženskih binge drinkera i muških light drinkera, otkrili su istraživači.
Istraživači su preporučili da mlade žene, osobito one osjetljive na pijenje binge, razmotriti kontrolu unosa alkohola.
Umjereno pijenje i zatajenje srca
Druga analiza osam istraživačkih studija koja je uključivala 202.378 sudionika ispitala je rizik od zatajenja srca za sljedeće razine konzumacije alkohola:
- 3 pića tjedno
- 7 pića tjedno
- 10 pića tjedno
- 14 pića tjedno
- 21 pića tjedno
Za sve razine konzumacije alkohola ispod 14 pića tjedno, istražitelji su izvijestili o "nelinearnom odnosu" između konzumacije alkohola i rizika zatajenja srca .
Međutim, za 14 pića tjedno, relativni rizik zatajenja srca među sudionicima počeli su se kretati i do 10 posto veći od nondrinkera, a 21 pića tjedno počele su se kretati i do 48 posto više.
Studija je zaključila da je umjerena konzumacija alkohola povezana s smanjenim rizikom od zatajenja srca, ali to znači manje od 2 pića dnevno.
Potrošnja alkohola i fibrilacija atrija
Potrošnja alkohola odavno je povezana s povećanim rizikom od atrijske fibrilacije, ali malo je studija provedena na utjecaju svjetla do umjerenog pijenja na stanje.
Istraživanje 79.019 muškaraca i žena u razdoblju od 11 godina i analiza sedam istraživačkih studija koje su uključivale još 12.554 ispitanika ispitivalo je utjecaj konzumacije alkohola u rasponu od jednog pića tjedno do 21 pića tjedno po incidenciji atrijske fibrilacije.
SC Larrson i suradnici pronašli su linearni odnos između konzumacije alkohola i rizika od atrijske fibrilacije. Kako je broj pića tjedno porastao, relativni rizik od razvoja atrijske fibrilacije je porastao.
U usporedbi s nondrinkerima, studija je pronašla sljedeće postotke povećanog rizika za fibrilaciju atrija kod ovih razina konzumacije alkohola:
- jedno piće dnevno, 8 posto
- dva pića dnevno, 17 posto
- tri pića dnevno, 26 posto
- četiri pića dnevno, 36 posto
- pet pića dnevno, 47 posto
Istraživači su zaključili da je konzumacija alkohola, čak i na umjerenim razinama, faktor rizika za fibrilaciju atrija.
Umjereno piti i drugi čimbenici rizika
Gore navedeni čimbenici rizika za piće na višim razinama koje preporučene smjernice odnose samo na kardiovaskularne probleme. Postoje mnogi drugi zdravstveni uvjeti kojima može utjecati konzumacija alkohola.
izvori:
Larrson SC, i sur. "Potrošnja alkohola i rizik od atrijske fibrilacije: prospektivna studija i meta-analiza doza-odgovor". Časopis American College of Cardiology srpanj 2014
Larrson SC, i sur. "Potrošnja alkohola i rizik od zatajenja srca: meta-analiza prosječnih studija". Europski časopis o zatajenju srca u travnju 2015
Mosotofsky E, i sur. "Alkohol i neposredni rizik od kardiovaskularnih događaja: Sustavni pregled i meta-analiza doza-odgovor". Kruženje ožujka 2016. godine
Ronksley PE, i sur. "Udruga konzumacije alkohola s odabranim ishodima kardiovaskularnih bolesti: sustavni pregled i meta-analizu". Britanski medicinski časopis veljača 2011
Zheng YL, et al. "Unos alkohola i povezani rizik od većih kardiovaskularnih ishoda kod žena u usporedbi s muškarcima: sustavni pregled i meta-analiza potencijalnih opservacijskih studija". BMC javno zdravstvo kolovoz 2015