Dobivanje zdravlja nakon srčanog udara
Nakon infarkta miokarda (srčani udar) , sudjelovanje u programu rehabilitacije srca može smanjiti rizik od srčanog udara, pa čak i umiranja. Svatko tko je preživio srčani udar trebao bi zatražiti od svog liječnika da ih uputi u srčani rehabilitacijski program.
Svrha programa srčane rehabilitacije je da vam pomogne u razvijanju srca ugodnog načina života.
Idealno, sastojat će se od tri komponente: vježbanja, modifikacije faktora rizika i bavljenja stresom i depresijom.
Sanacija vježbanja
Vježba može biti najvažnija komponenta programa rehabilitacije srca, jer redovita tjelovježba ne samo da izravno poboljšava vaš kardiovaskularni sustav, već i pomaže vam u kontroli težine, poboljšava vaš odgovor na stres i pomaže vam da se pridržavate zdravoj prehrani .
Prednosti redovite tjelovježbe nakon srčanog udara dobro su dokumentirane u kliničkim studijama. Oni koji sudjeluju u rehabilitaciji vježbi postižu znatno niži rizik od smrtnosti i ponovnih srčanih udara.
Dok gotovo svatko može sigurno sudjelovati u vježbi nakon srčanog udara, odlučuje o tome kako najbolje započeti program vježbanja treba biti individualiziran. Među čimbenicima koje treba uzeti u obzir su vaše opće fizičko stanje, količina oštećenja koju srce pati od srčanog udara, bez obzira imate li anginu , svoju težinu i stanje vaših udova i zglobova.
Izvođenje testiranja otpornosti na stres pomaže kliničaru za rehabilitaciju vježbanja procijeniti sve te čimbenike, i obično je važan dio stvaranja odgovarajućeg "vježbe recept" za vas.
Nakon što dovrši svoju početnu procjenu, vaš liječnik za rehabilitaciju će raditi s vama (i vašim liječnikom) kako biste propisali siguran program vježbanja.
Ovaj recept će uključiti odgovarajuću vrstu vježbe (hodanje, jogging, plivanje, itd.), Kao i trajanje, učestalost i intenzitet vježbanja koji će sigurno poboljšati zdravlje vašeg srca. Očito je da vaš prijedlog za vježbanje uzima u obzir vaše osobne sklonosti i vaša osobna ograničenja.
Nakon srčanog udara, prve nekoliko vježbi provodit će se pod medicinskim nadzorom, eventualno uključujući praćenje srca. Ali nakon nekoliko tjedana, dok vaše srce iscjeljuje i povećava se kapacitet vježbanja, početi ćete slijediti kućni program vježbanja koji će idealno trajati zauvijek.
Životni stil "Rehabilitacija"
Većina programa rehabilitacije srca danas obuhvaća opsežne edukacijske sesije o modifikaciji vaših srčanih čimbenika rizika, poput kontrole težine, prestanka pušenja i prehrane. Važno je da prisustvujete tim sjednicama i apsorbirate što više informacija koliko možete. Sada kada ste preživjeli srčani udar, vaše zdravlje ovisi o preuzimanju kontrole nad onim aspektima vašeg života koji se može kontrolirati, a to će ići dug put prema određivanju vašeg dugoročnog ishoda.
Psihosocijalna "rehabilitacija"
Često se događa razdoblje depresije ili tjeskobe nakon srčanog udara.
Nažalost, ti problemi ne samo da vas mogu zadržati od uključivanja u rehabilitaciju vježbanja i promjena načina života koje trebate postati zdrave, već također mogu izravno pogoršati zdravlje srca. Način na koji se nosite s dnevnim naprezanjima života također može utjecati na vaše zdravlje.
Mnogi programi rehabilitacije srca zapošljavaju pojedince koji su osposobljeni za prepoznavanje i pomažu vam u obavljanju psihosocijalnih problema koji mogu spriječiti oporavak i pomoći vam u upravljanju stresom. Ako vam je potrebna intenzivna terapija, oni vam mogu pomoći u pružanju odgovarajućih preporuka.
Sažetak
Dok srčani udar nikada nije dobra stvar, s malo sreće i pravim stavom, možete ga pretvoriti u nešto manje loše nego što mislite.
Kardiološka rehabilitacija je vrlo važna za postizanje tog cilja. Pomažući vam u stvaranju promjena u vašem životu, dobar program rehabilitacije može vam pomoći postići razinu zdravlja koja može biti čak i bolja nego prije vašeg srčanog udara.
izvori:
Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, i sur. Upućivanje, upis i isporuka programa srčane rehabilitacije / sekundarne prevencije u kliničkim centrima i šire: predsjednički savjetnik Američke udruge srca. Cirkulacija 2011; 124: 2951.
Smith SC Jr., Benjamin EJ, Bonow RO, i sur. AHA / ACCF terapija sekundarne prevencije i smanjenja rizika za pacijente s koronarnom i nekom drugom aterosklerotskom vaskularnom bolesti: ažuriranje 2011: smjernica Američke udruge srca i American College of Cardiology Foundation. Cirkulacija 2011; 124: 2458.