Što trebam znati o tome?
Eterično ulje Ylang ylang je vrsta eteričnog ulja koje se obično koristi u aromaterapiji . Sourced iz cvjetova Cananga odorata (biljka native na Filipinima i Indoneziji), ylang ylang eterično ulje je rekao da nude razne zdravstvene beneficije.
Jedna od glavnih sastojaka eteričnog ulja ylang ylang je linalool, spoj koji je pronašao svojstva smanjenja stresa u nizu preliminarnih studija.
Kako radi?
U aromaterapiji, inhaliranje aroma eteričnog ulja ylang ylanga (ili apsorbiranje eteričnog ulja ylang ylanga kroz kožu), misli se da prenose poruke u područje mozga uključene u kontrolu emocija. Poznat kao limbički sustav, ovo područje mozga također utječe na živčani sustav. Aromaterapijski predlagatelji sugeriraju da eterična ulja mogu utjecati na brojne biološke čimbenike, uključujući otkucaje srca, razine stresa , krvni tlak , disanje i funkciju imuniteta .
Zdravstvene prednosti
Iako je istraživanje o zdravstvenim učincima aromaterapijske upotrebe eteričnog ulja ylang ylang ograničeno, postoje neki dokazi da može ponuditi određene prednosti. Slijedi pregled nekih ključnih nalaza iz raspoloživih istraživanja o eteričnom ulju ylang ylanga:
1) Stres
Apsorbiranje eteričnog ulja ylang ylanga kroz kožu može pomoći smanjiti razinu stresa, navodi se u studiji objavljenoj u Phytotherapy Researchu 2006. godine.
U testovima na 40 zdravih dobrovoljaca, istraživači su utvrdili da je eterično ulje ylang ylang pomoglo opuštanju i snižavanju krvnog tlaka. Istraživanje je također pokazalo da ylang ylang eterično ulje može poboljšati raspoloženje.
Osim toga, istraživanje objavljeno u Međunarodnom časopisu za neuroznanost 2008. godine pokazalo je da je udisanje aroma ylang ylang eteričnog ulja pomoglo povećati osjećaj smirenosti.
U pokusu koji je uključivao 144 osobe, autori istraživanja također su utvrdili da je eterično ulje paprene metvice poboljšala memoriju i poboljšala budnost.
2) Visoki krvni tlak
Eterično ulje Ylang ylang može biti od koristi za osobe s visokim krvnim tlakom .
Na primjer, istraživači su, primjerice, objavili istraživanje objavljeno u komplementarnoj i alternativnoj medicini temeljeno na dokazima , 83 osobe s visokim krvnim tlakom ili pretipertenzijom (stanje obilježeno povišenim krvnim tlakom) kako bi udahnuli miris ili mješavinu ylang ylang eteričnog ulja, eterično ulje lavande, eterično ulje od rajčice, eterično ulje neroli ili miris placeba. Rezultati istraživanja pokazali su da su oni koji su bili dodijeljeni eteričnoj skupini ulja imali smanjenje krvnog tlaka, kao i razine kortizola (hormon koji je oslobođen tijekom stresnog odziva).
S obzirom na ta otkrića, autori istraživanja sugeriraju da eterična ulja mogu ponuditi opuštajuće učinke koji mogu biti korisni u kontroli krvnog tlaka. Međutim, važno je napomenuti da je nepoznato li ylang ylang eterično ulje samostalno može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.
koristi
U aromaterapiji, ylang ylang eterično ulje se obično koristi za sljedeće probleme:
- anksioznost
- altetsko stopalo
- prehlade
- kašalj
- depresija
- groznica
- glavobolje
- nesanica
- napetost mišića
- sinusnih infekcija
Eterično ulje Ylang ylanga također se koristi za ublažavanje stresa, ublažavanje boli, smanjenje upale, poboljšanje raspoloženja i povećanje libida.
Osim toga, smatra se da je eterično ulje za ylang djeluje kao prirodno odbojno sredstvo za insekte , potiče zacjeljivanje rana i smanjuje pojavu ožiljaka kada se nanosi na kožu.
Kako ga koristiti
Kada se kombinira s nosivim uljem (kao što je jojoba , slatki badem ili avokado), eterično ulje ylang ylanga može se nanositi izravno na kožu. Također se može dodati u kupke.
Ylang ylang eterično ulje također se može inhalirati nakon prskanja nekoliko kapi ulja na tkaninu ili tkivo ili pomoću aromaterapijskog difuzora ili isparivača.
upozorenja
Eterično ulje Ylang ylang ne smije se uzimati interno bez nadzora profesionalnog zdravlja. Unutarnja uporaba ylang ylang eteričnog ulja može imati toksične učinke.
Osim toga, neki pojedinci mogu doživjeti iritaciju pri primjeni eteričnog ulja ylang ylanga na kožu. Eterična ulja ne smiju se nanositi punom snagom na kožu.
Trudnice i djeca trebaju konzultirati svoje primarne zdravstvene djelatnike prije uporabe eteričnih ulja.
Saznajte više savjeta o tome kako se sigurno koristi ylang ylang eterično ulje .
Gdje ga pronaći
Evo nekoliko savjeta o kupnji eteričnih ulja .
Naširoko dostupni za online kupnju, ylang ylang eterično ulje prodaje se u mnogim trgovinama prirodnim namirnicama i trgovinama specijaliziranima za proizvode za samo-njegu.
Koristeći Ylang Ylang esencijalno ulje za zdravlje
Prerano je preporučiti eterično ulje ylang ylanga za bilo koje zdravstveno stanje zbog nedostatka potpornih istraživanja. Ako razmišljate o upotrebi ylang ylanga, prvo se obratite svom liječniku. Imajte na umu da se eterična ulja ne smiju koristiti kao zamjena za standardnu njegu u liječenju kroničnog zdravstvenog stanja.
izvori:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Učinci aromaterapije na promjene u autonomnom živčanom sustavu, aortalni pulsirajući val brzina i indeks povećanja aorte u bolesnika s esencijalnom hipertenzijom". J Korejski Acad Nurs. 2010 Oct; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Opuštajući učinak Ylang Ylang ulja na ljude nakon transdermalne apsorpcije". Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Inhaliranje esencijalnih ulja na krvni tlak i razina kortizola u ždrijelu u prehypertensivnim i hipertenzivnim subjektima". Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984.203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulacija kognitivnog učinka i raspoloženja aromama mimoza i Ylang-Ylang". Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.