Putujući? Ne zaboravite planirati naprijed kada se radi o vašoj kontroli rađanja . Uz savjete o putovanju navedene u nastavku, trebali biste razmotriti i pakiranje hitne kontracepcije u slučaju neispravnosti u kontroli rađanja ili ako imate nezaštićeni seks dok putujete. Zapamtite, jutarnja-nakon pilula možda neće biti lako dostupna u određenim područjima. Također, pohranite sve propisane lijekove (poput tableta za kontrolu rađanja ili dijafragme ) u originalni spremnik s čitljivim naljepnicama.
1 -
Putujete li s pilulom, zakrpom ili prstenom?Ako upotrebljavate pilulu , Ortho Evra Patch ili NuvaRing , mudra je zamisao da donese sljedeću mjesečnu opskrbu - samo u slučaju da vam ponestane vremena na putovanju ili ih koristite na pogrešan način (i trebate započeti novi paket). U nekim područjima, to može biti teško kupiti ove metode recept. Planirajte unaprijed i pakirajte tu dodatnu opskrbu.
- Što ako My Patch propadne ili sam zaboraviti da je promijenim?
- Što trebam učiniti ako NuvaRing padne?
Ako se vaše razdoblje vjerojatno događa tijekom vaših datuma putovanja, možete ga preskočiti pomoću jedne od ovih hormonskih metoda. Možda ćete trebati planirati unaprijed, kako biste to učinili učinkovito (ukoliko trebate kupiti dodatne pakete).
- Kako preskočiti razdoblje pomoću pilule
- Upotreba NuvaRinga za preskakanje razdoblja
- Preskočite svoje razdoblje pomoću zakrpa
Još jedna stvar koju treba imati na umu ako koristite hormonsku kontrolu rađanja i putujete - postoje određeni lijekovi koji mogu smanjiti učinkovitost ovih metoda. Dobra je ideja da znate što su ispred vremena jer se razbole tijekom putovanja i propisujete jedan od tih lijekova. Također, ako ste skloni "trbuščićem putnika", imajte na umu da prekomjerno povraćanje, kao i lijekovi Aprepitant (koji se koristi za povraćanje ili mučninu) može smanjiti učinkovitost pilule.
2 -
Putovanje i podvodni seksNeki ljudi možda imaju tendenciju da se malo "avanturistički", dok provode odmor na romantičnim mjestima. Imajući podvodni seks u nekim egzotičnim mjestima može zahtijevati planiranje ispred vremena, budući da kontracepcije koje sadrže spermicide nisu prikladne za seks u oceanu, bazenu, vrućim kadama ili kadi.
- Vodič za kontrolu rađanja i siguran seks u vodi
- Mitovi o podvodnom spolu
- Trebam li kondom za seks u vodi?
3 -
Donesite kondomeObavezno unesite kondome (čak i ako koristite neku drugu metodu kontrole rađanja). Kondomi su jedina metoda kontrole rađanja koja štiti od spolno prenosivih bolesti - samo u slučaju da upoznate tu "savršenu" osobu. Prezervativi vam također mogu štititi (i potencijalno partnera) od infekcija mokraćnih i vaginalnih bolesti koje se mogu pojaviti jer je putno okruženje često manje higijenski od vaših normalnih životnih uvjeta.
Kondomi su obično dostupni gotovo posvuda, ali imajte na umu da odabir i kvaliteta mogu biti ograničeni. To može biti osobito slučaj ako želite specifične vrste / marke kondoma. Dakle, ako koristite poliuretanske ili poliizoprenske kondome (možda zbog alergije lateksa) ili specijaliziranih kondoma, kao što su izuzetno velike , pakirajte dodatni okvir (ili dva ili tri!) U kovčeg.
4 -
Ne zaboravite uzeti piluluAnkete pokazuju da oko 43% korisnika tableta u svojoj 20-ima kaže da uzimanje pilule stavlja prigušivač na svoj odmor. Jedan od pet tableta korisnici kažu da su propustili pilule tijekom putovanja. A četvrtina tih žena navješćuje da je to negativno utjecalo na njihovo putovanje. Druge su studije pokazale da gotovo sve žene koje su koristile pilulu tijekom putovanja s partnerom priznaju da je kontracepcija uvijek bila na umu.
Također: 4% korisnika tableta izvijestilo je da nisu mogli uzeti pilulu zbog gubitka njihove prtljage.
Da bi pilula radila najučinkovitije, svakodnevno je trebate uzimati u isto vrijeme. To je vrlo važno imati na umu ako putujete na mjesto koje ima drugu vremensku zonu od onog gdje živite.
5 -
Ako koristite Depo-ProveruPrilikom planiranja vaših datuma za odmor, ne zaboravite da se vaše injekcije Depo Provera trebaju davati svakih 12 tjedana. Obično ćete biti zaštićeni sve dok dobijete Depo metak četiri puta godišnje (svakih 11-13 tjedana). Ako ćete biti daleko kad vam je pucao, dobro je snimiti tjedan dana rane ili do tjedan dana nakon što vam je sljedeći hit. Neke studije kažu da možete pričekati do četiri tjedna, no Pfizer, proizvođač Depo Provera , savjetuje da ne gura granicu u roku od tjedan dana, jer su žene trudne. Pfizer predlaže korištenje rezervne metode ako propustite snimku ili ako je prošlo više od 13 tjedana od posljednjeg ubrizgavanja.
6 -
Romantični bijeg ili novi seksualni susretiPrije nego što putujete s novim partnerom, važno je razgovarati o preferencama kontrole rađanja . Raspravljajte o spolnim putem i seksualnim poremećajima. Budući da neke metode kontrole rađanja (poput hormonske kontracepcije ) zahtijevaju posjeta liječnika i mogu potrajati neko vrijeme prije nego što budu učinkovite, morat ćete donositi odluke o upotrebi kontracepcije i prije njihovih namjeravanih datuma putovanja.
Ako ste s novim partnerom koji ste upravo upoznali, uvijek razgovarajte o kontracepciji prije seksa. Ako ga uhvatite u toplini trena, možda ćete biti pod pritiskom na nešto što ćete kasnije požaliti. Ako ne želite dijete kao suvenir s ovog romantičnog putovanja, unaprijed se raspitajte o kontroli rađanja.
- Kako raspravljati o kontracepciji sa svojim partnerom
- Pitanja koja treba razmotriti pri odabiru metoda kontrole rađanja
7 -
Putovanje i vaše razdobljePutovanje može uzrokovati propast menstrualnog ciklusa. Različite vremenske zone, iscrpljenost i emocionalni stres mogu uzrokovati nepravilan krvarenje . Pripremite pakiranje proizvoda za osobnu higijenu (tako da ih imate lako dostupni). S druge strane, prekomjerna vježba (od razgledavanja, plivanja, itd.) I stresa također mogu prouzročiti propuštena razdoblja. To bi moglo izbaciti obrasce plodnosti ako se oslanjate na prirodno planiranje obitelji .
8 -
Hormonska kontrola rađanja i duge izletePutovanje dugotrajnim putem povezano je s potencijalno kobnim trombozama dubokih vena (DVT) ili plućnom embolijom (PE). Ako koristite kombiniranu hormonsku kontracepciju , vi svibanj imati veći rizik za razvoj krvnih ugrušaka, pa vam svibanj morati poduzeti dodatne mjere predostrožnosti ako vaše putne planove uključuju sjedi i dalje za dugo vremena. Ti čimbenici rizika mogu se lako izbjeći pazeći pritom da se s vremena na vrijeme proteže noge i da ostane hidratiziran (piti vodu - ne samo kavu ili soda).
- Može li hormonska kontrola rađanja povećati rizik od VTE?
- Drospirenon pilule za kontrolu rađanja i rizik od krvnih ugrušaka
9 -
Pohranjivanje kontrole rađanjaOdređeni kontraceptivi, poput kondoma, su osjetljivi na toplinu, stoga čuvajte kondome na hladnom i suhom mjestu dok putujete. Nisu duže vrijeme izloženi toplini, svjetlu, zraku ili sunčevoj svjetlosti. To znači da kondom ne smije biti pohranjen u pretincu za rukavice ili nošen u novčaniku ili stražnjem džepu (osim ako planirate koristiti taj dan). Pazite da pročitate umetke paketa odabranog načina kako biste odredili temperaturu u kojoj trebate pohraniti.
10 -
Ako koristite kontrolu rađanjaBudući da mnogi spermicidni proizvodi možda nisu dostupni u drugim zemljama, ako se oslanjate na ove metode barijere za kontracepciju, svakako donosite dovoljno spermicidnih kreme, filmova, pjena, želea i / ili supozitorija. Isto vrijedi i ako koristite spužvu . Bolje je donijeti više nego što vam je potrebno, a ne biti u mogućnosti pronaći ih tijekom putovanja.
Diafragmi korisnici - ovo putovanje za kontrolu rađanja savjet vrijedi i za vas! Provjerite jeste li stavili dovoljno spermicida za upotrebu s dijafragmom dok ste daleko. Imate li dijafragmu s tobom, nećete napraviti razliku ako ne možete pronaći mjesto za kupnju spermicida koje morate koristiti s njom!
izvori:
Kako funkcionira Depo-Provera: vrijeme doziranja . Pfizer, Inc. 2004.
Cedars Sinai Medical Center. "Fizioterapeuti nude savjete za sprječavanje tromboze dubokih vena". Virtualni krvni centar, travanj 2007.
Mols, M. "43% žena smatra da je uzimanje pilule teret tijekom odmora." Medicinske vijesti Danas, 10. srpnja 2005.