Ideje za ukusne i uravnotežene dijabetesne obroke
Kada imate dijabetes, vaš će liječnički tim preporučiti prehranu kao komponentu vašeg plana liječenja. Oni će razmotriti vašu težinu, visinu, dob, razinu aktivnosti, ostale metaboličke stresore i potrebe za gubitkom tjelesne mase prilikom izračunavanja ukupnih dnevnih kalorijskih potreba. Kliknite na propisanu kalorijsku razinu ispod za ideje planova obroka koji su uravnoteženi za vaše potrebe.
Ili pročitajte više o planiranju dijabetesa.
Uzorak 1200-kaloričnog programa obroka Riječ opreza: dijabetes dijeta od 1200 kalorija nije za svaku osobu s dijabetesom. Za mnoge, ova razina kalorija ne mora osigurati dovoljno ugljikohidrata za liječenje režima lijekova ili spriječiti hipoglikemiju. Međutim, 1200 kalorija zadovoljit će energetske potrebe nekih ljudi s dijabetesom (vjerojatno ako ste mali u težini i stasu, stariji od 65 godina i / ili manje aktivni).
Uzorak 1400-kalorijski obrok plan Ako ste primili recept od svog medicinskog tima za 1400 kalorija dijabetesa dijeta, naći ćete neke ideje ovdje. Niskokalorični proteinski izvori i ukusni recepti s niskim udjelom masnoća temelj su ovog planeta 1400 kalorija za dijabetes.
Primjer 1600-plan prehrane dijabetesa kalorija Ako vam je medicinski tim zatražio da slijedite 1600-kalorijski plan prehrane za dijabetes, evo nekoliko ideja za vas. Uključeni u tri obroka i večernji zalogaj su ukusni recepti za dorucak za doručak, firentinski sendvič i salata od jabuka od piletine.
Uzorak Plan prehrane za dijabetes od kalorija u 1800 kalorija Svi uzeti u obzir svi metabolički čimbenici, dijeta s dijabetesom od 1800 kalorija završava se prikladnim za mnoge ljude s dijabetesom. Ako je vaš liječnički tim preporučio ovo za vas, evo nekih kreativnih ideja koje će odgovarati vašem receptu bez dosadne nepce.
Uključeno je i moj apsolutni recept za salatu pomoću rajčice, kukuruza i avokada.
Uzorak Plan prehrane dijabetesa u kalorijama od 2000 kalorija Isprobajte ovaj uzorak obroka ako plan liječenja dijabetesa sadrži recept za prehranu od 2000 kalorija. Upustite se u (low-carb) palačinke, salatu od tunjevine i oraha i tajlandski pire od currya.
Uzorak 2200 kalorija - plan prehrane Ovaj plan od 2200 kalorija dijabetesa usredotočuje se na razne ukusne, ali hranjene visoko vlaknaste namirnice (kako bi vam pomogli da se osjećate ispunjenima i pomažete u upravljanju razinama šećera u krvi). Imajte na umu korištenje cjelovitih žitarica s visokim vlaknima poput zobene pahuljice, isjeckanog pšenice, cjelovite pšenice i krekera, kao i sirovih voća i povrća.
Uzorak 2400-kalorija planom obroka Ovaj multi-kulturni okus fest 2400 kalorija plan obroka ima američki, meksički, talijanski i francuski nadahnut jela. Istina je rečena: zapravo zvoni samo ispod, na 2390 kalorija (52% od ugljikohidrata i 29% od masnoće) - to je 10 kalorija za rezervni!