Fizička terapija nakon Jonesove prijeloma može pomoći u poboljšanju vašeg ukupnog kretanja nogu i gležnja, snage i funkcionalne pokretljivosti.
Jonesov prijelom je prekid u petom metatarsalu, kost vaše noge koja povezuje vašu ružičastu nožnu prst na ostatak stopala. Prijelomi ovdje su bolno iskustvo i mogu ograničiti vašu sposobnost normalnog hoda i angažiranja u radu, rekreaciji i atletskoj aktivnosti.
Što uzrokuje frakturu Jonesa?
Jonesov prijelom često je uzrokovan snažnim udarcem na dno ili van dio nogu. Obično se javlja nakon skakanja prema gore i naglog slijetanja na stopalo. Ponekad, jednostavni čin trčanja može uzrokovati mikrotraumu na petom metatarsalu, a može se pojaviti prijelom Jones. Početak vaše boli može biti postupan i dogoditi se tijekom razdoblja od tjedana ili mjeseci. Kada se to dogodi, obično se smatra prijelomom na stres , a prognoza za ovu vrstu frakture Jonesa je slabija nego s akutnom frakturom Jonesa.
Koji su znakovi i simptomi frakture Jonesa?
Tipični znakovi i simptomi frakture Jonesa uključuju, ali nisu ograničeni na:
- Bol na vanjskom dijelu stopala
- Oticanje na vanjskom dijelu stopala
- Neravljanje boje ili modrice na nozi
- Teškoća hodanja ili nosivosti na nozi
Ako ste ozlijedili stopalo ili ste razvili ove simptome, važno je da odmah posjetite svog liječnika ili hitne službe .
Neuspjeh da se pravilno liječi nogu može uzrokovati trajni gubitak funkcije.
Početno upravljanje fraktura Jonesa
Nakon što se prijavite svom liječniku ili bolnici i ako sumnjate na frakturu Jonesa, vjerojatno će se snimiti rendgenski pregled kostiju nogu. Röntgenska slika će pokazati da je prijelom prisutan (ili ne) i da se može primijeniti odgovarajuće liječenje.
Ako se potvrdi Jonesov prijelom, prijelom se mora smanjiti , što je proces u kojem se kosti postavljaju na ispravno mjesto. Mnogo puta s prijelomom Jonesa, dijelovi kosti su bliski zajedno, ali s teškim prijelomima, možda je potrebno napraviti kirurški zahvat nazvan otvorenom redukcijom unutarnje fiksacije (ORIF) kako bi se smanjile kosti.
Nakon smanjenja, vaš liječnik će vjerojatno staviti nogu u cast da pomogne imobilizirati prijelom dok se iscjeljuje. Obično ćete biti bez težine, što znači da ne možete staviti nogu na pod i nositi težinu na njemu. Stoga će vam najvjerojatnije trebati pomoćni uređaj , kao što su štaglice ili hodalice, hodati. Posjet fizičkom terapeutu može biti kako bi vam pomogao naučiti kako ispravno koristiti vaš pomoćni uređaj.
Što očekivati od fizikalne terapije
Nakon odgovarajuće količine iscjeljivanja, obično 6-8 tjedana nakon ozljede, liječnik će skinuti kosu s nogu. Nemojte se iznenaditi ako je noga još uvijek natečena i obezbojeno. Ovo je uobičajeno nakon frakture Jonesa. Također, mišići u vašoj nozi mogu se pojaviti manji nego na nozi koja nije ozlijeđena. Trenutačno vaš liječnik može vas uputiti na fizičku terapiju kako bi vam pomogao u procesu rehabilitacije.
Glavni fokus fizikalne terapije nakon fraktura Jonesa jest nadvladati učinke imobilizacije i poboljšati funkciju povezanu s hodanjem i kretanjem. Fizikalna terapija također može pomoći u pravilnom stresu na vašem ljekovitom tijelu. To je važno jer Wolffov zakon kaže da kosti liječe i rastu kao odgovor na stres i naprezanje koje se stavlja na nju.
Fizička terapija obično započinje početnom procjenom u kojem će vaš fizioterapeut prikupljati podatke o vašoj ozljedi. Uobičajena oštećenja koja se mjere i liječe nakon frakture Jonesa uključuju:
- Raspon pokreta . Raspon kretanja odnosi se na količinu mobilnosti oko određenog zgloba ili zglobova. Nakon Jonesove frakcije i noseći lijevanu nogu i gležanj, zglobovi vaših gležnja i stopala mogu se čvrsto zategnuti. Mišići oko vašeg gležnja, stopala i nožnih prstiju također su postali uski, pa bi fleksibilnost i raspon kretnji trebali biti neophodni za poboljšanje vaše mobilnosti.
- Oticanje . Kada vaš liječnik ukloni vašu cast, možete imati neki oteklina oko vaše noge i gležanj. Vaš fizioterapeut može propisati vježbe koje pomažu kod oticanja. On ili ona također može koristiti fizičke agense poput vrućine ili leda, ili fizičke modalitete poput električne stimulacije mogu se koristiti za pomoć u upravljanju oteklima.
- Procjena ožiljaka (ako ste imali ORIF) . Ako ste imali operaciju da smanjite svoj prijelom Jones, imat ćete kirurški ožiljak na vanjskom dijelu stopala. Ponekad se tamo formira ožiljak i sprječava normalno kretanje kože i tkiva. Može se propisati masaža ožilnog tkiva kako bi se poboljšala mobilnost vašeg ožiljka.
- Bol . Čak i nakon razdoblja imobilizacije, još uvijek postoji bol u nozi i gležnjevima nakon Jonesove prijelome. Dok koristite stopalo više i počnete stavljati više težine na nju, neki mišići i zglobovi u stopalima mogu postati bolni. Možda postoji i bol u kojem je prijelom bio. Vaš fizioterapeut može koristiti toplinu, led ili TENS kako bi vam pomogao u kontroli boli.
- Snaga . Kada ste imobilizirani u glumu, mišići se ne koriste i stoga mogu postati slabi. Vaš fizioterapeut može vam pomoći da poboljšate snagu mišića oko vaše noge i gležnja. Dok liječite, druge vježbe za poboljšanje ravnoteže i pliometrijskih vježbi mogu biti neophodne kako bi se osiguralo da ćete moći stajati, hodati i trčati normalno.
- Jedi . Gait se odnosi na način na koji ljudi idu, a nakon Jonesove prijelome, vaš hod možda nije normalan. Vaš fizioterapeut može vam pomoći u poboljšanju vašeg hoda propisivanjem vježbi i uključivanjem u određene aktivnosti kako biste poboljšali način na koji hodate. On ili ona također može dati preporuke o tome koji će pomoćni uređaj biti najbolji za korištenje.
Nakon što vaš PT prikuplja informacije o vašem stanju, on ili ona će tada raditi s Vama kako bi razvili odgovarajući plan liječenja.
PT vježbe za frakturu Jonesa
Najvažnija komponenta vaše rehabilitacije za frakturu Jonesa je vježba. Vježbe nakon frakture Jonesa usmjerene su kako bi pomogle poboljšati raspon gibanja i snage oko vaše noge i gležnja. Ovo je važno kako bi se prevladali negativni učinci imobilizacije dok su stvari iscjeljivanje.
Vježbe koje se mogu propisati nakon fraktura Jonesa mogu uključivati:
- Gumeni niz pokreta i vježbi istezanja
- Vježbe za jačanje gležnja
- Vježbe za pokretljivost stopala, kao što ručnik zgrabi prste
- Vježbe ravnoteže i propriocepcije
Vaš PT će vam pokazati koje su vježbe najbolje za vas, a on ili ona može propisati vježbe koje treba izvršiti kao dio programa vježbanja kod kuće.
Vaš fizioterapeut može također koristiti razne terapeutske modalitete koji će vam pomoći kontrolirati bol ili oticanje nakon Jonesove prijelomne reakcije. Stvari poput električne stimulacije ili topline i leda mogu se osjećati dobro, ali istraživanja pokazuju da je aktivno angažiranje, kao što je vježba, najkorisnije za obnovu funkcionalne mobilnosti nakon Jonesove prijelome.
Vrijeme liječenja za frakturu Jonesa
Nakon nekoliko tjedana fizičke terapije, razina boli trebala bi biti minimalna, a vaša snaga i raspon gibanja u nozi i gležnju treba biti normalna. Vaš fizioterapeut će napredovati vaš program brzinom koja je pogodna za vas kako bi se osiguralo da se vratite na prethodnu razinu funkcije brzo. Vaša Jonesova prijelom treba potpuno izliječiti otprilike tri mjeseca nakon ozljede, ovisno o težini frakture.
Fraktura Jones može biti bolna ozljeda i može ograničiti vašu sposobnost da se normalno kretati. Fizička terapija može pomoći da se brzo i sigurno vratite u normalnu aktivnost i funkcionirate nakon fraktura Jonesa.
Izvor:
Bez kotača 'Udžbenik za ortopediju.