Krenuti na put perimenopauze je jedinstven za svaku ženu
Mnoge žene počinju primijetiti simptome za koje sumnjaju da mogu biti indikativne za klimakterijumom u 40-im godinama života. Ovo razdoblje se naziva perimenopauza, koja je faza koja vodi do vašeg konačnog menstrualnog razdoblja.
Tijekom perimenopauze, ženska funkcija jajnika počinje opadati pa se razina estrogena u tijelu počinje smanjivati. Uz smanjenje razine estrogena i druge hormonske promjene u tijelu, mnoge žene počinju doživjeti simptome kao što su vrućine i problemi sa raspoloženjima, kao i promjenu njihovih menstrualnih ciklusa.
Mi ćemo istražiti ove (i druge) česte znakove i simptome koje žene doživljavaju kao menopauza pristupa. Kako bi se pojasnio, menopauza je točka u vremenu u kojem žena nije imala menstrualni ciklus za 12 uzastopnih mjeseci.
Promjene u menstrualnom ciklusu
Za mnoge žene, prvi znak perimenopauze je promjena u dužini menstrualnih ciklusa . Često, u početku, vrijeme između razdoblja žena produljit će se, u usporedbi s njezinim normalnim menstrualnim ciklusima. Zatim, žena će često doživjeti preskakanje razdoblja koja se mogu dogoditi jednom u neko vrijeme ili čak za nekoliko ciklusa. To je normalno, a znak da ženke jajnici više ne puštaju jaja (zove ovulacija).
Naravno, ako ste bili redoviti (u terminima vašeg mjesečnog razdoblja) kao satno jer ste bili 13 godina, vjerojatno ćete primijetiti bilo kakvu promjenu. Ali, ako ste imali neregularne periode, to ne može pogoditi vaš radar do kasnije, i to je u redu.
Svatko žene drugačije doživljava perimenopauzu; neki imaju više očitih znakova i simptoma, a drugi s više suptilnijih.
Konačno, važno je napomenuti da još uvijek možete zatrudnjeti tijekom perimenopauze, budući da vaši jajnici još uvijek mogu puštati jaja, samo ne pouzdano. Stoga, budite sigurni da trudnoću imate kao mogućnost ako propustite razdoblje.
Vruće trepće
Vrući trepci najčešći su simptomi kod žena u perimenopauzi i neposredno nakon menopauze. Vruća bljeskalica obično se opisuje kao topao crvenilo ili osjećaj koji počinje u licu ili vratu i pomiče se niz tijelo, iako se njezin opis može razlikovati. Ozbiljnost također može varirati, što znači za neke žene njihove vruće trepće su debilitating, dok je za druge, oni su mali zala.
Dobra vijest je da vruće trepće imaju tendenciju da se bolje s vremenom, kao što obično odlaze u roku od pet godina od nastupa. Međutim, mali broj žena može i dalje imati vruće trepće i nakon menopauze.
Također je dostojno napomenuti da žene koje su podvrgnute kirurškom menopauzi, što znači da su njihove jajnike kirurški uklonjene, imaju tendenciju da doživljavaju jače i česte vruće trepće.
Ako vrući bljesak utječe na vaše svakodnevno funkcioniranje i / ili kvalitetu života, obratite se svom liječniku. Postoji nekoliko tehnika ponašanja (na primjer, nošena labavom odjećom i nošenjem ventilatora), kao i lijekove (na primjer, antidepresiv ili hormonsku terapiju) koji vam mogu pomoći da se bolje osjećate.
Vaginalni simptomi
Za neke žene, vaginalna suhoća prvi je znak da je menopauza na putu. To može doći u obliku bolnog odnosa, jer vaginalni zidovi postaju tanji i manje elastični od gubitka estrogena u tijelu.
Uz vaginalni svrbež i suhoću, žena može doživjeti učestalije infekcije mokraćnog sustava ili urinarna inkontinencija , jer se oblog mokraćnog trakta također smanjuje kao odgovor na smanjenje estrogena.
Iako je velika većina simptoma u perimenopauzi bolja s vremenom, vaginalna suhoća, nažalost, ima tendenciju pogoršati kako žena stari. Zapravo, neke žene čak ni ne počinju doživjeti ovaj simptom sve do kasne postmenopauze.
Dobra vijest je da postoji niz terapija dostupnih za liječenje ovog neugodan simptom u rasponu od over-the-counter vaginalni maziva i moisturizers do nonhormonalne i hormonske medicinske terapije.
Konačno, važno je napomenuti da čak i bez vaginalne suhoće, žene mogu primijetiti niži interes za seks kao što je pristup menopauzi. Promjene libida mogu proći neopaženo u kaosu stresnog života, ali na kraju, možda ćete shvatiti da se više ne zanima seks ili da orgazmi nisu tako intenzivni.
Zapamtite, libido je amalgam fizioloških procesa i psiholoških i emocionalnih elemenata. Pronalaženje rješenja vjerojatno će uključivati razgovor s vašim liječnikom i vašim partnerom.
Promjene u raspoloženju
Tijekom perimenopauze neke žene doživljavaju promjenu raspoloženja i mogu opisati osjećaj razdražljivosti, tužnosti, tjeskobe, nezadovoljstva i / ili ljutnje. Budući da problemi raspoloženja utječu na odnose i radnu učinkovitost, žene razumljivo brinu o tom simptomu.
Stručnjaci nisu sasvim sigurni zašto neke žene doživljavaju promjene raspoloženja tijekom perimenopauze, a druge ne. Vjerojatno je da hormonska smjena, poput pada razine estrogena, za to vrijeme igra ulogu za neke žene. To je rekao, vjerojatno su uključeni i drugi čimbenici osim hormona, poput prirodnog procesa starenja.
Na primjer, žene mogu oplakivati gubitak redovitog ciklusa i činjenicu da više ne mogu podnijeti djecu, ili mogu biti ranjive na tjeskobu ili tugu kad njihova djeca napuštaju koledž.
Isto tako, perimenopauza se može pojaviti na vrijeme u životu jedne žene kad se vlastiti roditelji razbole ili umiru, ili kada sama doživljava promjenu partnerstva (na primjer, razvod braka). Može početi i druga zdravstvena pitanja oko vremena perimenopauze koja može učiniti ženu još osjetljivijom na emocionalne prepreke.
Ako ste zabrinuti za svoje raspoloženje, pogotovo ako imate tugu koja utječe na vaše odnose i / ili funkcioniranje na svakodnevnoj osnovi, svakako posjetite svog liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje.
Pored pervazivne tuge, drugi simptomi depresije mogu uključivati gubitak užitka u aktivnostima koje ste nekoć uživali (nosi anhedonia), osjećaje krivnje i bezvrijednosti, promjena vaših apetita ili uzoraka spavanja i / ili misli smrti ili samoubojstva.
Promjene u rasporedu mirovanja
Gubljenje spavanja je frustrirajuće, ali ipak, to je prilično uobičajena žalba žena pri pristupu menopauzi. Postoji mnogo razloga zašto se vaš uzorak mirovanja u ovom trenutku mijenja u vašem životu. Na primjer, to može biti zbog noćnih vrućine, problema sa raspoloženjima poput osjećaja tjeskobe ili depresije, ili jednostavno stresova zauzetog posla ili rasporeda života.
Nadalje, u ovom trenutku se mogu pojaviti česti noćni buđani zbog primarnih poremećaja spavanja kao što je sindrom nemirnih nogu ili apneja u snu.
Naravno, postoje mnogi mogući lijekovi, uključujući bihevioralne terapije, kao i kratkotrajnu uporabu lijekova koji vam mogu pomoći da vratite normalni uzorak vašeg sna.
Promjena izgleda
Postoje mnogi drugi potencijalni znakovi i simptomi koji se mogu pojaviti kao žena koja se približava menopauzi i vrlo je vjerojatno da (barem djelomično) proizlaze iz hormonskih promjena povezanih s gubitkom funkcije jajnika.
Neke od tih izmjena koje treba biti svjesne uključuju:
- Gubitak kose
- Starenje kože (na primjer, gubitak vlage kože i više bora)
- Proširivanje struka zbog preraspodjele masti u tijelu
- akne
Riječ od
Put do menopauze je jedinstven za svaku ženu i teško je predvidjeti koji će simptomi svake pojedine žene doživjeti i kada će im se točno susresti. Budite uvjereni da većina simptoma poput vrućih treptaja i problema s raspoloženjima postaju bolja.
Pa ipak, postoje načini za njihovo upravljanje na putu, pa ih raspravite sa svojim liječnikom - zaslužujete se dobro osjećati. To je rekao, pokušajte prihvatiti ovaj prirodni prijelaz što je najbolje moguće, znajući da niste sami.
> Izvori:
> Bostonova kolektivna knjiga o ženskom zdravlju, Naša tijela, nas same. New York, NY: Simon & Schuster trgovina; 2011.
> Sjevernoameričko društvo menopauze. (2014). Praksa menopauze: Vodič za kliničare, 5. Mayfield Heights, OH: Sjevernoamerički klimakterijsko društvo.
> Simon JA i sur. Paroksetin niske doze 7,5 mg za vazomotorne simptome menopauze: dva randomizirana kontrolirana ispitivanja. Menopauza. 2013. listopad; 20 (10): 1027-35.